Libros de Autoayuda 5711 resultados

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CUANDO LA SOLEDAD DUELE

PALAU, LUIS

La soledad que duele es un enemigo silencioso, y destructor. Se oculta y ataca desde las sombras en el momento más impensado. Es melancolía, es tristeza en el alma que sale por los poros, deforma la cara, y entristece los ojos. La soledad que duele, una vez que se afincó en una persona no se ahuyenta rodeándose intencionalmente de gente, o sumergiéndose en una vorágine de activ...

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Q. 145
ES TIEMPO DE CRECER

VILLACRES, CARLOS

¿Qué es crecimiento? Un tema del que leemos, pensamos que entendemos, pero cuando nos damos cuenta de que nos falta "crecer", no sabemos qué hacer ni por dónde empezar. Quisiéramos alcanzar la excelencia en todo, y sin crecimiento no hay excelencia. Eres el capitán y no un marinero de tu propio barco. No lo puedes abandonar y tu única opción es crecer. Eres el señor o la señora...

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Q. 130
EL PODER DE LOS 5 SEGUNDOS

MEL ROBBINS

En El Poder de los 5 segundos descubrirás que son sólo cinco los segundos que necesitas para confiar, romper el hábito de la procrastinación y la duda, vencer el miedo, dejar de preocuparte y sentirte más feliz. La técnica de los 5 segundos es una solución simple y definitiva para el único problema al que todos nos enfrentamos: la dificultad para tomar decisiones.Mel nos explic...

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Q. 100
YA TE DIJE ADIÓS, AHORA CÓMO TE OLVIDO

WALTER RISO

Hay relaciones afectivas y personas que nos marcan con fuego, como si se enquistaran en nuestro ADN y en la esencia que nos define. Perderlas genera un vacío angustiante y devastador. ¿Cómo superar la ausencia de quien fue vital para nuestra vida amorosa?La premisa es la siguiente: si logras desvincularte de tu ex (o de cualquier amor imposible que ronda tu vida) de manera adec...

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Q. 140
FORTALECE TU AUTOESTIMA Y SENSIBILIDAD

DÍAZ-HELLÍN BENITO, PAULA

En la actualidad, el 18 % de la población mundial poseen un rasgo de personalidad que determina un mayor grado de sensibilidad: reciben el nombre de Personas Altamente Sensibles (PAS). Dos tercios de estas almas aseguran convivir a diario con problemas derivados de una baja autoestima. Este es el primer libro que te acompañará a disfrutar y potenciar este maravilloso rasgo de p...

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Q. 200
NO ME QUIERAS TANTO Y ÁMAME MEJOR

PANYELLA SOLER, JORDI

Obra que explora el amor en pareja desde la perspectiva de la inteligencia emocional, la psicología y el coaching sistémico. Potencia el autoconocimiento y el desarrollo personal como herramientas imprescindibles para construir relaciones sanas y alejarse de las dinámicas tóxicas. El libro analiza casos reales que explican conceptos como el amor propio, el diálogo interno, lo...

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Q. 220
LOS 27 MANDAMIENTOS DE EL CHICO FITNESS

CHICO, FITNESS EL

Bienvenido a la religión de El Chico Fitness, el hombre que mató al mar muerto. Para ser un fiel de mi persona hay que seguir al pie de la letra mis 27 mandamientos, que son una recopilación de resoluciones, experiencias y ejemplos personales que siguen todas las situaciones difíciles a las que me he tenido que enfrentar en la vida. Las recojo y, con humor, saco de ellas una en...

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Q. 160
CÓMO SER INFELIZ DE UNA VEZ POR TODAS

SALINAS GABIÑA, JAVIER

Quizás hayas escuchado hasta la saciedad la importancia de ser feliz e incluso hasta te lo hayas creído. Pero al cabo de unos días de intentarlo, posiblemente hayas descubierto que la necesidad de ser feliz te estresaba, y te alejaba más de la felicidad. En la actualidad, el asunto de la felicidad es una locura sin sentido. Está diseñado para dejarnos insatisfechos, dejar de se...

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Q. 210
EL PODER DEL ARREPENTIMIENTO

DANIEL H. PINK

En El poder del arrepentimiento, Pink recurre a la psicología, la neurociencia, la economía y la biología para hablarnos del poder transformador de nuestra emoción más incomprendida pero potencialmente más valiosa: el arrepentimiento. Y también para poner en tela de juicio supuestos ampliamente extendidos sobre las emociones y el comportamiento humano. Utilizando el mayor muest...

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Q. 200
PARA SOÑAR HAY QUE DORMIR

ORTÍN MENESES, JOAN

¿Te cuesta dormirte? ¿Te despiertas en mitad de la noche y eres incapaz de conciliar el sueño otra vez? No eres el único: el 30 por ciento de los españoles padece alguna alteración del sueño, y el 50 por ciento la ha padecido alguna vez. No es un problema menor, pues difícilmente lograrás tus objetivos si no duermes bien. La buena noticia es que tiene remedio y no estamos habl...

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Q. 180
EL DILEMA DE LA PAREJA

ESTHER PEREL

Esther Perel, la icónica terapeuta de parejas y autora bestseller de Inteligencia erótica (Diana, 2007), regresa con una provocadora reflexión sobre el mundo de las relaciones amorosas. ¿Por qué la gente engaña, incluso si tiene un matrimonio feliz? ¿Es posible amar a más de una persona a la vez? ¿Puede la infidelidad ayudar a una pareja? La traición duele, pero sanar es posibl...

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Q. 140
EL ALGORITMO DE LA FELICIDAD

MO GAWDAT

Mo Gawdat, una mente brillante y Chief Business Officer de Google [X] durante más de una década, nos propone una ecuación muy sencilla para reestablecer nuestro estado de felicidad cuando la vida nos enfrenta a un suceso que nos descoloca. Durante muchos años, Gawdat estuvo interesado en diseñar una fórmula que le permitiera desarrollar un verdadero estado de felicidad permanen...

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Q. 120
RESILIENCIA

SALANOVA, MARISA

Las adversidades nos producen sufrimiento, pero también nos brindan una gran oportunidad para crecer. Si nos enfrentarnos a ellas con resiliencia podemos salir fortalecidos, con un aprendizaje sobre nosotros mismos y nuestras capacidades que nos permitirá ser más maduros psicológicamente. En este libro, la reconocida psicóloga Marisa Salanova te invita a comprender en profund...

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Q. 210
OPTIMISMO Y SALUD

LUIS ROJAS MARCOS

El optimismo es la auténtica vacuna de la felicidad. Este es el libro que todos necesitamos leer ahora. En este nuevo libro del reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos... Aprenderemos que sentir y pensar en positivo es una inversión sumamente rentable para desarrollar al máximo las posibilidades de vivir sanos y felices. Conoceremos los ingredientes que distinguen el optimism...

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Q. 130
MÁS PLATÓN Y MENOS PROZAC

MARINOFF, LOU

Un libro diferente que, con sencillez, nos acerca al pensamiento de grandes filósofos como Platón, Sócrates o Kant y demuestra que la filosofía puede ser una opción para lograr una vida más satisfactoria. ¿Puede la filosofía combatir los problemas y dificultades cotidianos? Esto es precisamente lo que propone Más Platón y menos Prozac: aplicar la filosofía a nuestro sistema...

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Q. 150
MINDFULNESS PARA CRISTIANOS

PARDO FERNÁNDEZ, RAFAEL

Hay cristianos que han oído hablar del mindfulness por recomendación de su médico, terapeuta o amigos. Al acercarse a esta práctica, quizás hayan leído que tiene raíces budistas, o que puede provocar problemas psicológicos, mientras que otras fuentes afirmarán su efectividad contra la ansiedad y el estrés. ¿Qué hacer? ¿Practico el mindfulness o no? ¿Es malo hacerlo si soy crist...

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Q. 120
EL PODER DEL APEGO

POOLE HELLER, DIANE

Desde los primeros años, desarrollamos un estilo de apego que nos acompaña durante toda la vida y que se refleja en nuestro panorama emocional diario, nuestras relaciones y la forma en que nos sentimos con nosotros mismos. En El poder del apego, la doctora Diane Poole Heller, una pionera en la teoría del apego y la resolución de traumas, muestra cómo las experiencias que nos so...

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Q. 180
75 PRÁCTICAS ESENCIALES DE MINDFULNESS

SOCKOLOV, MATTHEW

Las meditaciones mindfulness son un modo excelente de cultivar la atención y la aceptación del aquí y el ahora. Matthew Sockolov lo hace fácil y asequible en esta obra estructurada en 75 ejercicios basados en evidencias y pensados para aportar calma y compasión a tu vida cotidiana. Desde meditaciones tradicionales breves, como control de la respiración y escaneos corporales, ha...

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Q. 190
CÓMO CUIDAR LA SALUD EMOCIONAL

BACH, EVA

Se trata de un libro útil y necesario que nos ayuda a sanar y a reconciliarnos con nosotros mismos y con nuestras emociones más difíciles. La autora nos ofrece una caja de herramientas diversa que destila sabiduría y que nos da recursos, pistas y pautas de conocimiento para conocernos mejor y poder acompañar con cuidado y atención a nuestros hijos, nietos y alumnado a través de...

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Q. 220
FÓRMULA ON

RAMÍREZ, BELÉN

Fórmula on te ofrece prácticas muy sencillas, pero ante todo efectivas, para recargar tus niveles diarios de energía física, mental y emocional. Elige la rutina que se adapte mejor a tus horarios, obligaciones y capacidades, y llévala a cabo diaria o semanalmente. En muy poco tiempo notarás la diferencia y empezarás a sentir que cada día eres la mejor versión de ti mismo. ¿Acas...

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Q. 210
UNWINDING ANXIETY

JUDSON BREWER

A step-by-step plan clinically proven to break the cycle of worry and fear that drives anxiety and addictive habits.We are living through one of the most anxious periods any of us can remember. Whether facing issues as public as a pandemic or as personal as having kids at home and fighting the urge to reach for the wine bottle every night, we are feeling overwhelmed and out of ...

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Q. 210
BURN AFTER WRITING (PURPLE WITH CATS)

SHARON JONES

Write. Burn. Repeat. Now with new covers to match whatever mood you're in.This book has made me laugh and cry, filled me with joy, and inspired me.-TikTok user camrynbanksInstagram, WhatsApp, Snapchat, TikTok, VSCO, YouTube...the world has not only become one giant feed, but also one giant confessional. Burn After Writing allows you to spend less time scrolling and more time se...

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Q. 150
DIARIO PARA VIVIR TU PROPÓSITO. UN SENDERO GUIADO PARA ENCONTRAR EL ÉXITO Y LA PAZ INTERIOR

DYER, DR. WAYNE W.

"Este diario guiado recoge muchos de los escritos de Wayne Dyer sobre cómo dedicarte a lo que te hace feliz y a vivir una vida llena de propósito. Si no estás seguro de lo que tu alma te está llamando a hacer, aquí hay ejercicios para ayudarte a sintonizar con la voz de tu verdadero ser, junto con citas para inspirarte a lo largo del camino. En este diario aprenderás a: Soltar ...

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Q. 190
CAMBIAR O MORIR: UTILIZA EL CAMBIO A TU FAVOR

EFREN. RUIZ

u003cpu003ePara las próximas generaciones el Internet es y será parte de la vida normal; es un claro ejemplo de cómo un avance tecnológico puede revolucionar el mundo entero.u003cbru003e u003cbru003e u003cbru003e u003cbru003e El objetivo de este libro es analizar las próximas tendencias que definirán los siguientes años, y cómo convergerán creando un mundo de oportunidades, per...

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Q. 145
PLENITUD DE VIDA

JOSH MCDOWELL / BRIT BENNETT

Supera tus luchas. Realiza tus anhelos más profundos. Toda tu vida te espera.Hoy en día, muchas personas luchan con niveles de ansiedad, dolor, duda, culpa y vergüenza sin precedentes. Los profesionales de la medicina y la salud mental confirman que gran parte de la disfunción y la desconexión que experimentamos en la vida proviene de heridas relacionales y emocionales no resue...

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Q. 170
PLENAMENTE HUMANO

BIDDULPH. STEVE

Todos poseemos la capacidad de percibir o conocer algo sin que intervenga el pensamiento racional. Antes de que la neurociencia lo explicara, hablábamos de «corazonadas» o «intuición» para referirnos a este fenómeno, pero se trata en realidad de un «supersentido»: una capacidad muy avanzada que posee el cerebro para integrar información sensorial a la velocidad del rayo, sin pa...

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Q. 160
DESHACER LA ANSIEDAD

JUDSON BREWER

AutoayudaNOVEDADDeshacer La AnsiedadBrewer, Judson Añadir comentarioCompartir:Estamos atravesando uno de los períodos de más ansiedad que cualquiera de nosotros pueda recordar. Ya sea que enfrentemos problemas tan públicos como una pandemia o tan personales como trabajar y tener los niños en casa, actualmente muchos de nosotros nos sentimos abrumados y fuera de control. En e...

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Q. 170
LA MONTAÑA ERES TÚ

WIEST, BRIANNA

«Tu montaña es el obstáculo entre tú y la vida quequieres vivir. Enfrentarlo también es el único camino hacia tu libertad y conversión [] Tal vez sabes qué es tu montaña. Quizás es la adicción, el peso, las relaciones, los trabajos, la motivación o el dinero. Quizá no lo sabes. A lo mejor es una vaga sensación de ansiedad, baja autoestima, miedo o un descontento general que pa...

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Q. 160
EVITAR EL SUFRIMIENTO

CALLE, RAMIRO A.

«El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional.» Tomando como base esta reflexión de Buda, Ramiro A. Calle nos demuestra que es posible mitigar el sufrimiento mediante el dominio de nuestras actitudes y reacciones antes los hechos que nos causan malestar. A través del conocimiento de diversas enseñanzas milenarias y de los grandes maestros espirituales, nos enseña el ...

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Q. 120
LA LEY DE LA ATRACCIÓN

ATKINSON, WILLIAM WALKER

¿Eres feliz? ¿Sí? ¿Pero realmente feliz? ¿Crees que tienes en tu vida todo aquello que te gustaría que estuviese? Me atrevería a decir que no, que sientes ese cosquilleo en el estómago que dice que te falta algo, que no acabas de tener la vida que crees que te mereces. Pues si es así, este libro puede ser tu solución. De hecho, es uno de los libros de superación más influyentes...

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Q. 100

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