Libros de Autoayuda 7876 resultados

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DE LA ANSIEDAD A LA CALMA

SEPONARA, ALISON / SEPONARA, ALISON

Descubre soluciones prácticas y naturales para abordar la ansiedad con esta guía imprescindible, de la mano de una de las mayores expertas internacionales. La ansiedad es uno de los trastornos del estado de ánimo que se ha incrementado en los últimos años y se ha convertido en una auténtica epidemia. ¿Cómo abordarla cuando irrumpe en nuestra vida y parece adueñarse de ella? La ...

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Q. 180
LA ALEGRÍA DE PERDERSE COSAS

BRINKMANN, SVEND

Un inteligente y provocativo manifiesto en favor del decrecimiento personal y contra la presión moderna por hacer, tener y ser más. Un libro que verdaderamente ayuda.¿Hay algo peor que quedarnos al margen de la última novedad o experiencia? En un mundo obsesionado con hacer más, tener más, consumir más, experimentar más, el «miedo a perdernos algo» o FOMO "nombre del síndrome p...

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Q. 210
INICIACÓN AL MINDFULNESS

SIMÓN, VICENTE

Todos los seres humanos tenemos el deseo de vivir en paz y de ser felices. Pero el hecho es que solemos buscar estos preciados bienes en lugares en los que no se encuentran: la fama, la riqueza o el poder. Y, sin embargo, residen en lo más profundo de nuestro ser. Pero ¿cómo llegar a descubrirlos? Iniciación al Mindfulness, a través de la reflexión y la meditación, traza el ca...

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Q. 180
APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS

SIMÓN, VICENTE / GEMBER, CHRISTOPHER

La guía definitiva para introducir la consciencia plena en tu día a día. SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIARÁS TU VIDA Y ENCONTRARÁS LA PAZ Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar mindfulness y desarrollar esa aptitud que los seres humanos poseemos en estado latente: la capacidad de hacernos conscientes de nuestra propia mente. El mindfulness es, por ta...

Único ejemplar, sujeto
a disponibilidad

Q. 190
TIRARSE A LA PISCINA

SHAKED, ANABELLA

Un libro revolucionario para superar tus miedos y alcanzar por fin tus metas. La guía definitiva contra la evitación. ¿Hay muchas cosas que evitas hacer? ¿Es porque crees que habrá un momento mejor para cumplir esas tareas o es el miedo a equivocarte, a la frustración, lo que te lo impide? La evitación es un fenómeno que va desde posponer el momento de pedir un aumento de sueld...

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Q. 250
HAZ COMO EL GATO: ¡ÉL SÍ QUE SABE!

GARNIER, STÉPHANE

La clave para el bienestar: ser un poco más como tu gato. Viven a su ritmo, son curiosos, carismáticos e independientes, saben pedir ayuda y decir que no, tienen mucha confianza en ellos mismos, se adaptan con facilidad y, en general, viven de forma plena: si los gatos se lo montan tan bien, ¿por qué no adoptamos su filosofía? Inspirado en nuestros gatos, en este libro se han r...

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Q. 160
ME BAJO DE LA VIDA ADULTA

SOLANS, JUDIT

Redefine la manera en que quieres vivir tu vida en el paso de la adolescencia a la adultez. ¿Quién nos ha dicho que la vida tiene según qué tiempos? ¿Quién nos ha dicho que a cierta edad deberíamos tener y hacer ciertas cosas? ¿En qué momento nos creímos todo lo que nos dijeron sobre cómo tenía que ser nuestra vida? ¿Cuándo decidimos qué era lo correcto y qué no? ¿Por qué hemos...

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Q. 230
QUEMAR DESPUÉS DE ESCRIBIR (EDICIÓN OFICIAL CORAZONES)

SHARON JONES / JONES, SHARON

¡Descubre el diario creativo que arrasa en TikTok!Un fenómeno internacional imparable. YA VAN 3.000.000 DE EJEMPLARES QUEMADOS. ¿HASTA QUÉ PUNTO ERES CAPAZ DE SINCERARTE CUANDO NADIE TE VE? Instagram, Twitter, TikTok, YouTube, Facebook, Twitch, Snapchat... El mundo se ha convertido en un escenario gigante en el que tenemos compartirlo absolutamente todo.Quemar después de escr...

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Q. 140
CONSTRUYE GRANDES RELACIONES

HANSON, RICK

Prácticas sencillas para resolver conflictos, establecer vínculos y fomentar el amor Las relaciones suelen ser la parte más importante de la vida de una persona. Pero a menudo son estresantes y frustrantes, o sencillamente incómodas, distantes y solitarias. Sentimos el peso de las cosas no dichas, de las necesidades no satisfechas y de los conflictos no resueltos. Es fácil sen...

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Q. 200
LANGUISHING

COREY KEYES

"The Emory University sociologist who coined the term languishing-low-grade mental weariness that affects our self-esteem, relationships, and motivation-explores the rise of this phenomenon and presents a comprehensive guide to flourishing in a world that demands too much. If you're muddling through the day in a fog, often forgetting why you walked into a room . . . If you feel...

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Q. 220
PRÁCTICAS EMPODERADORAS PARA LAS PERSONAS ÁLTAMENTE SENSIBLES

KEINAR, BERTOLD

Redescubre, equilibra y protege tu naturaleza única - Describe treinta ejercicios progresivos para ayudarte a limpiar, equilibrar y proteger tu campo energético, desprenderte de los miedos y apoyarte en tu día a día. - Explora cómo llevar a cabo una limpieza energética, controlar tus emociones y pensamientos, equilibrar cuerpos energéticos o sutiles y conseguir paz y calma int...

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Q. 170
VIAJA LIGERO

WATKINS, LIGHT

Deshazte de tu desorden interior. Todos los días oímos hablar de alguien que se inicia en el minimalismo o se convierte en nómada digital. El primer paso de la mayoría es deshacerse de sus posesiones con la esperanza de que el desorden externo les haga sentirse libres y felices. Pero Light Watkins, profesor de meditación desde hace mucho tiempo, ofrece un enfoque más satisfact...

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Q. 150
LA BUENA COMPAÑÍA

MARÍA GÓMEZ (MERIGOPSICO)

Del enfado al abrazo: la psicología que explica nuestros vínculos en el día a día.«Meri te acompaña en un viaje psicológico y filosófico por el aspecto social del ser humano. Y nos recuerda la importancia del autocuidado para mejorar nuestras relaciones.»INÉS HERNAND «Ahora ya tengo un libro que recomendar a quienes quieren conocer algo más sobre psicología, al menos de la part...

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Q. 210
LOS HÁBITOS SECRETOS DE LOS GENIOS

CRAIG WRIGHT

¿Cómo medimos el éxito? ¿Por qué nos enseñan a comportarnos según las reglas, cuando los genios han hecho todo lo contrario? ¿Y cómo se define esa genialidad? El profesor Craig Wright, catedrático de Musicología en Yale, empezó hace dos décadas a dar un curso sobre la naturaleza de la genialidad que con los años acabó convirtiéndose en uno de los más populares de la universidad...

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Q. 230
CAMINO DEL GUERRERO, EL LA SABIDURIA DE LAS ARTES MARCIALES

MANEL MEJIAS / MEJÍAS, MANEL

El guerrero de la vida es aquel que lucha por sus objetivos y disfruta de lo que tiene. Las artes marciales y la sabiduría oriental nos enseñan, de una forma tan práctica como profunda, cómo desarrollar sus virtudes en la vida cotidiana. Libérate de tus miedos y prejuicios, potencia tu concentración, aprende a tener la mente clara, vive en armonía. En definitiva, aventúrate por...

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Q. 180
CONOCIMIENTO ILIMITADO

BOCLET, MOHAMED

Descubre las técnicas de aprendizaje más eficaces de la mano del subcampeón mundial de lectura rápida. ¿Quién no se ha planteado alguna vez iniciarse en otra profesión? ¿Reemprender sus estudios? ¿Dominar una lengua extranjera? ¿Trabajar de forma más eficiente y mejorar sus competencias profesionales? Mohamed Boclet es un referente internacional en el campo de las técnicas de a...

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Q. 210
VIDA EMPIEZA CADA DIA, LA

IGARTIBURU, ANNE

Vivir no es algo estático. La vida se destruye y se construye con cada respiración, con cada tictac, con cada amanecer y cada pequeño gesto. Por eso, este libro es un compañero ideal en la aventura de existir. En su interior atesora 366 reflexiones que te invitan a ser consciente de quién quieres ser en cada momento, a estar más cerca de ti mismo y a vivir más intensamente el m...

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Q. 150
SANAR LA ANSIEDAD. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y DESARROLLO PERSONAL PARA

SÁNCHEZ GARCÍA, IVÁN

La ansiedad es una reacción natural de la mente ante el cambio que experimenta la mayoría de las personas en algún momento de su vida. No se trata de una fuerza destructiva, sino de un proceso natural de crecimiento interno que nos ofrece la oportunidad de empezar a crear la vida que deseamos vivir. Este libro está pensado como un método de autoexploración adaptado a todos los ...

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Q. 150
EL ENCANTO DE LA VIDA SENCILLA

BREATHNACH, SARAH BAN

En tiempos de crisis, innumerables mujeres han recurrido a El encanto de la vida sencilla en busca de comodidad y alegría, y ahora esta guía mega-superventas se actualiza y amplía para todos los que amaron el libro original, así como para una nueva generación que lo necesita ahora más que nunca.Publicado por primera vez en 1995, encabezó la lista de bestsellers del New York Tim...

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Q. 250
DECISIONES VITALES

PEP MARÍ

A lo largo de nuestra vida, tomamos entre cinco y siete decisiones vitales: ¿qué carrera sigo? ¿Seguimos juntos o lo dejamos? ¿Tengo un hijo o no? ¿Cambio de empresa? ¿Dejo el empleo? ¿Compro o alquilo? Ya sea en el ámbito profesional o personal, nuestra vida se articula en estas decisiones. Sin embargo, no somos conscientes de los criterios y los patrones que suelen guiarnos e...

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Q. 170
EL ENIGMA DE LAS PAREJAS DURADERAS

RABBANI, ROSA

Las parejas duraderas y felices no vienen de Marte. No tienen más suerte que las que se quedan por el camino ni son más inteligentes: son parejas normales y corrientes que, con los mismos problemas, discusiones y defectos que todas las demás, se caracterizan por su modo de gestión de los asuntos cotidianos. Esa es la única clave de su éxito y de que logren mantener una unión sa...

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Q. 240
INQUEBRANTABLES

DANIEL HABIF

En esta edición del 5° aniversario del best seller mundial Inquebrantables, Daniel Habif incluye una nueva portada, un capítulo adicional, «Ruge», y el fragmento especial, «Los valientes».Inquebrantables es un recorrido lleno de enseñanzas en el que participarás desde la primera letra; combina el arrebato de las ideas con una serie de ejercicios que hacen que, más allá de leerl...

Único ejemplar, sujeto
a disponibilidad

Q. 200
¿POR QUÉ NADIE ME LO DIJO ANTES?

SMITH, JULIE

Herramientas concretas y al alcance de todos para aprender a sortear las situaciones difíciles del día a día, de la mano de la empoderadora psicóloga y estrella de TikTok, la Dra. Julie Smith.«Sentirás como si tuvieras a un terapeuta sentado a tu lado todo el tiempo, empoderándote en cada situación para que actúes desde la mejor versión de ti mismo», Nicole LePera, autora bests...

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Q. 130
THE LIFE AUDIT

XIMENA VENGOECHEA

A life-changing and empowering guide to discovering your personal and professional passions, goals, and dreams so you can create a life full of joy and purpose. Welcome to the Life Audit, an exercise in self-reflection that helps you clear the cobwebs of noisy, external goals and distractions, and revisit or uncover the real themes and core values that drive and inspire you....

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Q. 210
NUEVO MANUAL DEL AMA DE CASA DESORDENADA

FELTON, SANDRA

Una guía para los quehaceres del hogar. Si estás cansada de luchar contra una avalancha de cosas cada vez que abres la puerta de un armario o de un clóset... si no contestas el teléfono porque no lo encuentras... si pierdes las llaves constantemente... si dentro de ti hay una "mujer ordenada" que lucha por liberarse, el Nuevo manual del ama de casa desordenada puede ayudarte a ...

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Q. 130
VIVIR CON AUDACIA

LUANA MARQUES

«Mi equipo y yo hemos presentado extensamente a la Dra. Luana Marques tanto en el podcast como en nuestra aplicación. En cada ocasión, a la audiencia le ha encantado. Luana conoce la ansiedad desde adentro y es capaz de guiarte fuera de ella con tacto y compasión. Estoy seguro de que este libro involucrará a los lectores y los ayudará». --Dan Harris, autor bestseller de 10 % má...

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Q. 230
EL ARTE DE EQUIVOCARSE: ENCUENTRA LO BUENO EN LAS DESVENTURAS DE LA VIDA

STHEPEN MILLER

Todos necesitamos un amigo que pueda recordarnos que todo estará bien, incluso cuando las decepciones, los fracasos o las heridas profundas de la vida amenacen con derribarnos.Con su pasión, humor y optimismo característicos, Stephen Miller te trae ese mensaje importante y oportuno en su libro «El arte de equivocarse» cómo dejar que tus percances te refinen en lugar de definirt...

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Q. 140
MARTES CON MI VIEJO PROFESOR

ALBOM, MITCH / MITCH ALBOM

Estás a punto de aprender la lección más importante de tu vida. Todos hemos conocido a alguien mayor y más sabio que nos inspiró cuando éramos jóvenes y nos ayudó a ver el mundo de un modo más profundo. Para Mitch Albom, esa persona fue su profesor de la universidad, Morrie Schwartz. Con el tiempo le perdió la pista, pero la casualidad quiso que pudieran retomar el contacto cua...

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Q. 120
UN NIÑO EN LA OTRA ACERA DEL MUNDO

JOSÉ MONTAÑEZ

Autor del Best Seller Internacional «ESPABILA DE UNA PUTA VEZ», vendido en más de 28 países. Seleccionado por Amazon como 1 de los 5 mejores autores destacados del año 2022. ¿CUÁL ES EL ENFOQUE DISTINTIVO DE ESTA NARRATIVA? No es solo una novela, se trata de una historia apasionante, un mundo verdaderamente mágico, donde la superación personal y la sabiduría desafían los lími...

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Q. 210
HOW TO BE THE LOVE YOU SEEK

NICOLE LEPERA

"A practical, reader-friendly, and inspiring primer on how to extend true connection and love to others." --Gabor Maté M.D., New York Times bestselling author of The Myth of Normal From the author of the #1 New York Times bestseller How to Do the Work comes this paradigm-shifting guide to healing your relationships, beginning with the one you have with yourself. Relationships h...

Disponible

Q. 220

Libros de Autoayuda 7876 resultados

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