Libros de Autoayuda 6681 resultados

Percy, Allan

EL GRAN LIBRO PARA CONECTAR CON TU DESCANSO99 breves capítulos que te ayudarán a relajarte, aprovechar el momento y soñar con lo que quieres hacer con tu vida cuando acaben tus vacaciones. Incluye recetas para la existencia, técnicas de relajación, visualizaciones, pequeños cuentos optimistas y juegos para imaginar cómo quieres vivir, junto con anécdotas sobre el verano de gran...

Heng Yi, Shi

El maestro a cargo del Templo Shaolin de Europa nos comparte prácticas milenarias y saberes beneficiosos para nuestro día a día.¿Quieres ser más disciplinado y ganar fuerza de voluntad? ¿Buscas reforzar tu autocontrol y tu equilibrio emocional? La tradición Shaolin se inició hace más de mil quinientos años en el templo Shaolin de Songshan, en China, a los pies de una montaña. E...

Stephen Nachmanovitch

En Free Play, Stephen Nachmanovitch propone una meditación magistral sobre cómo la improvisación se puede aplicar no solo al arte sino también a la vida y sobre cómo, al hacerlo, desbloquearemos nuestra creatividad.«¿Cómo se aprende a improvisar? ¿O, en todo caso, cómo se aprende cualquier arte? ¿O cualquier cosa? Es una contradicción, un oxímoron. Ve y dile a alguien: "¡Sé esp...

Sabaté Solé, Laia

Vuelve a ti nos descubre un nuevo camino para hacer las paces con el perfeccionismo y la autoexigencia y así cultivar una relación sana con una misma y con los demás.«Antes, pasaba horas rumiando, mi sensibilidad me desbordaba: sentía que algo no iba del todo bien en mí, pero no sabía expresarlo. Era muy crítica conmigo y con los míos y, aunque ponía todo el esfuerzo posible pa...

Chade-Meng Tan

Chade-Meng Tan fue uno de los primeros ingenieros que formaron parte de Google. Pionero de la disciplina del crecimiento personal, diseñó un curso llamado «Busca en tu interior» de meditación que se imparte en Google desde el año 2007. Tras su éxito, plasmó su contenido en este libro con la intención de «poner a disposición de la humanidad los beneficios de la meditación y difu...

Jamrog, Amy

Ahora es el momento para disfrutar de una experiencia de alegría, sorpresa y celebración.Disfruta de las grandes ocasiones, como por ejemplo una boda, pero ten en cuenta que los momentos memorables pueden surgir en cualquier instante en que estés celebrando lo ordinario y te digas a ti mismo: «voy a disfrutarlo». ¡Piénsalo, algo fantástico está sucediendo ahora! ¿Te encantaría ...

Mas Moya, Chantal

Una obra profunda, esperanzadora y muy bien escrita, repleta de orientaciones claras, recomendada para todo aquel que esté atravesando por una separación o divorcio. Siempre es duro y doloroso darse cuenta que, a veces en la vida, insistimos en encajar donde ya no pertenecemos. No queremos ver algo evidente porque nos duele o da miedo, y nos seguimos contando una historia no de...

Rubio, Gabriel

El alcoholismo es como un elefante que entra en nuestra casa y que, al principio, incluso nos hace gracia. Con el tiempo, el elefante crece, se apodera de casi todo el espacio de nuestro hogar y empieza a condicionar las conductas de todos los miembros de la familia. De todos. El problema es que se trata de nuestro elefantito, que ahora ha crecido, pero es nuestro. Y, a pesar d...

Moore, Lane

Cómo hacer amistades significativas siendo adulto De Lane Moore, la autora, elogiada por la crítica, de How to Be Alone, nos llega una guía divertida y agudamente íntima sobre el difícil, doloroso y, en algunas ocasiones, excitante camino de aprender a buscar, desarrollar y mantener los mejores amigos en la edad adulta. Encontrarás a tu gente es una obra narrativa de autodesa...

Holecek, Andrew

¿Por qué meditamos? Porque nos ayuda a sentirnos mejor al reducir nuestra ansiedad, mejorar la calidad de nuestro sueño, desbloquear la mente, etcétera. «Pero ¿qué pasa con tu meditación cuando las cosas se tuercen? ¿Dónde está tu espiritualidad "cuando la roca encuentra el hueso", como se dice en El Tíbet?», nos pregunta Holecek. La meditación inversa es para cualquier persona...

Jones, Alison

Herramientas sencillas, resultados extraordinarios. Todo lo que estamos aprendiendo sobre cómo mejorar nuestro rendimiento como seres humanos en la era digital apunta hacia una de nuestras tecnologías más antiguas: el lápiz y el papel. La escritura exploratoria (escribir para nosotros, no para los demás, escribir cuando no sabemos exactamente qué queremos decir) es una de las...

Agus, David B.

David B. Agus, autor de El fin de la enfermedad, bestseller número 1 del New York Times, recoge en las páginas de este apasionante libro una serie de lecciones sobre cómo los animales nos pueden enseñar a vivir vidas más largas, saludables y felices. Valiosos consejos que la madre naturaleza nos regala si abrimos los ojos.En este libro podemos aprender que las palomas y los del...

Champetier De Ribes, Brigitte

Adéntrate en la esencia de las Constelaciones Familiares a través de esta historia de amistad, amor y descubrimiento Como revela esta obra en la voz de sus protagonistas, Ángeles y Elena, las Constelaciones Familiares son la herramienta del amor en acción hacia la plenitud humana, individual y colectiva. Elena, guiada por su amiga terapeuta, empieza a participar en grupos de c...

Alonzi, Maria Beatrice

Libérate de los traumas heredados de tus padres y aprende a ser felizA menudo, sentimos que hemos heredado manías o defectos de nuestros padres y los culpamos de nuestra infelicidad. Comemos mal, no tenemos suficiente dinero, no encontramos el amor, seguimos consejos equivocados y nos sentimos fuera de lugar, incapaces de ser felices.Este libro te mostrará cómo cambiar el rumbo...

Lisa Bevere

El conflicto es inevitable... Por lo tanto, cada una de nosotras debe aprender a manejarlo con éxito. Pero, ¿qué pasa si no podemos hacer eso? ¿Qué ocurre si la ira nos domina y perdemos el control? Puede que te apasiones y pierdas la compostura. O tal vez, peor aún, te deprimas y te atemorices porque enfocas la fuerza destructiva de la rabia en ti misma. Lisa Bevere entiende e...

Elissa Strauss

In this "brilliantly argued and timely book" (Brigid Schulte, New York Times bestselling author), journalist Elissa Strauss explores the powerful role caring for others plays in our individual and communal lives, weaving together research about care and stories from parents and caregivers with a feminist bent.Behind our current caregiving crisis, in which a broken system has le...

Ben Aldridge

Duerme a la intemperie, aprende malabares, resuelve un cubo de Rubik o come algo que no te guste. Permite que el poder de la incomodidad inunde tu vida y sorpréndete con las maravillosas lecciones de resiliencia que aguardan en tu interior. Así lo hizo Ben Aldridge, quien tras fuertes episodios de ansiedad que impactaron su rutina diaria, quiso derribar las barreras mentales de...

Sara Jane Ho

"Etiquette, Sara Jane says, is the glue that holds society together. Humans are social creatures, after all-we need connection to survive. But with global cultures in flux and the post-pandemic digital age, the shadow epidemics of anxiety and loneliness are on the rise. Plus, the old rules of "decorum" don't match the times. Amidst all this withdrawal and change, social growth ...

Michael Norton

In the bestselling tradition of Charles Duhigg's The Power of Habit and Angela Duckworth's Grit, a renowned social psychologist demonstrates how a subtle turning of habits into rituals can "clear a little space for everyday magic" (The Guardian) in our lives.Our lives are filled with repetitive tasks meant to keep us on track—what we come to know as habits. Over time, these rou...

Jason Tartick

Financial compatibility is equally as important as emotional compatibility, and the only way to find out if you and your partner are a match is to TALK MONEY.Everyone talks about the pillars of a healthy relationship: Compatibility, chemistry, honesty, loyalty, and respect, but too many overlook one of the most critical pillars...finances! Many cohabitating Americans feel uncom...

Adam Gopnik

For decades now, Adam Gopnik has been one of our most beloved writers, a brilliantly perceptive critic of art, food, France, and more. But recently, he became obsessed by a more fundamental matter, one he had often meditated on in The New Yorker: How do masters learn their miraculous skill, whether it was drawing a museum-ready nude or baking a perfect sourdough loaf? How could...

Don Campbell

Una nueva presentación de unos de los libros más destacados en el ámbito de la música y su potencial efecto sanador. Se le llama «El Efecto Mozart» a la ayuda que algunos tonos y ritmos pueden brindar para fortalecer la mente, aumentar la creatividad, activar emociones y sanar el cuerpo. Este libro puede ayudarte a: Descubrir el poder transformador que encierran los ritmos y l...

Rojas Estapé, Marian

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe...

Hal Elrod

¿Qué tienen en común Tim Cook, el director de Apple, Anna Wintour, la directora de Vogue US y el fundador de Virgin, Richard Branson? ¿El éxito? Por supuesto. Pero sobre todo, un secreto bien guardado: todos ellos se levantan antes del amanecer y se dedican un tiempo a ellos mismos antes de empezar la jornada laboral. Unas horas para hacer deporte, meditar, aprender, crecer? ¡m...

Lillian Glass

Recuperamos la guía definitiva para lidiar con aquella gente que nos genera malestar, de la doctora Lillian Glass, precursora del término «persona tóxica». Hay personas que hacen nuestra vida miserable, ya sean una pareja, un familiar, una amistad o un jefe: pueden hacernos sentir inadaptados o ninguneados y causarnos angustia. Son lo que ahora conocemos como «personas tóxicas»...

Odell, Jenny

En Cómo no hacer nada, Odell denunciaba la economía de la atención, ahora presenta una crítica feroz al tiempo capitalista. Nuestra vida está dominada por el reloj corporativo al que muchos de nosotros nos adaptamos. Pero este no fue concebido para las personas, sino para el beneficio de las empresas. Tenemos que adoptar un concepto totalmente nuevo del tiempo: uno que nos dé a...

Elaine Lin Hering

Un libro revelador sobre la influencia abrumadora del silencio y cómo vencerlo para encontrar nuestra voz y liberar nuestro potencial. Tener un sitio en la mesa no significa que nuestra opinión sea bien recibida. Saber que algo no está bien no significa que sea fácil decirlo en voz alta. Pero el silencio, deliberado o no, tiene profundas consecuencias en el trabajo y en la vida...

Santandreu, Rafael

Por el autor del best seller El arte de no amargarse la vida. La terapia que ha transformado a millones de personas. Una nueva mentalidad que hará que te sientas cada día más contento, que no te enfades por pequeñeces y que goces de una gran autoestima. Este libro incluye capítulos especiales para:- Combatir el sobrepeso con facilidad.- Conquistar el éxito en lo que te proponga...

López Velasco, Clara

Desarrollo personal, hábitos y journaling para quienes quieren cambiar su futuro Tienes en tus manos una guía práctica que, basándose en importantes estudios de psicología, va a enseñarte a evaluar tu vida marcarte objetivos realistas y efectivos, evitar las distracciones y superar la procrastinación. Y por encima de todo, a crear hábitos duraderos, pero flexibles. Cada capítul...

De Benito, Dr. Javier

Javier de Benito es un defensor incansable de la especialidad de cirugía estética y reniega de la etiqueta de frivolidad que se le suele dar. Como repite a los médicos de sus clínicas, «detrás de unos pechos, una nariz o unas piernas, hay siempre un ser humano con sus emociones, y eso es lo que debe valorarse, ante todo, porque un cirujano plástico primero fue médico y solo des...