0
Mi compra 0
  1. Inicio
  2. Autoayuda y bienestar
  3. Autoayuda

Libros de Autoayuda 7558 resultados

  • TINY TRAUMAS -10%
    TINY TRAUMAS
    MEG ARROLL
    Psychologist Dr. Meg Arroll offers a much-needed framework for recognizing and combatting the devastating cumulative effects of small everyday wounds--"tiny traumas"--that, like major traumas, can negatively shape our lives. Have you ever felt at a loss for an answer when asked: 'How are you really feeling?" Maybe you can't quite put your finger on it, but you know something is...
    Disponible

    Q. 300Q. 270

  • YOUR POCKET THERAPIST -10%
    YOUR POCKET THERAPIST
    ZIMMERMAN, ANNIE
    From psychotherapist and TikTok personality Dr. Annie Zimmerman comes a toolkit to transform yourself and your relationships, with advice on how to heal past trauma, build sustainable connections, and take ownership of your mental health. Every day, psychotherapist Dr. Annie Zimmerman meets clients in her private London practice who are struggling with their lives. They're comm...
    Disponible

    Q. 230Q. 207

  • THE GRATITUDE EFFECT POSITIVITY JOURNAL -10%
    THE GRATITUDE EFFECT POSITIVITY JOURNAL
    RANDY E. KAMEN, EDD
    Engage the science of positivity for greater health and happiness.Gratitude is a powerful emotion that conveys appreciation for a moment that has touched you in some way and moves you to express thankfulness. When you experience gratitude, your brain releases neurotransmitters such as dopamine and serotonin, resulting in a host of tangible benefits associated with positive thin...
    Disponible

    Q. 150Q. 135

  • 12 QUESTIONS FOR LOVE -10%
    12 QUESTIONS FOR LOVE
    TOPAZ ADIZES
    “Save yourself another round of heartbreak and breakups and read this first. Topaz condenses years of wisdom into 12 powerful questions that will give you the keys to unlock real, true, and profound love so you don’t have to keep searching (or suffering) in disconnected relationships.”—Natalie Kuhn, spiritual teacher and co-CEO of The ClassCould one conversation improve your re...
    Disponible

    Q. 240Q. 216

  • BREAK THE CYCLE -10%
    BREAK THE CYCLE
    DR. MARIEL BUQUÉ
    ***The Instant National Bestseller***A Next Big Idea Club must-read title for January 2024The definitive, paradigm-shifting guide to healing intergenerational trauma—weaving together scientific research with practical exercises and stories from the therapy room—from Dr. Mariel Buqué, PhD, a Columbia University–trained trauma-informed psychologist and practitioner of holistic he...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 310Q. 279

  • ON DIVORCE -10%
    ON DIVORCE
    THE SCHOOL OF LIFE / HARRY BORDEN
    Few of us are without some relationship to divorce: we may be the children, parents or grandparents of divorcees, the colleagues or friends; this may be what we went through a decade ago or what lies ahead of us for the 2030s or 40s; it might be what we are just concluding - at this very moment and in intense turmoil - or something that we will need to set in motion in the comi...
    Disponible

    Q. 240Q. 216

  • CÓMO DARLE UN IMPULSO A TU NUEVA CARRERA -10%
    CÓMO DARLE UN IMPULSO A TU NUEVA CARRERA
    CARNEGIE, DALE
    descubrete como lider;como hacerse inolvidable;el arte de hablar en publico;comunicacion no violenta;como ser un buen lider;rompe la barrera del no;convence sin abrir la boca;asertividad en el trabajo;obtenga el si;como ser un iman para las personas;negociacion internacional;las 48 leyes del poder;como ganar amigos e influir sobre las personas;como suprimir las preocupaciones y...
    Disponible

    Q. 130Q. 117

  • DICHA DE HABITARNOS, LA -10%
    DICHA DE HABITARNOS, LA
    CHAPARRO, NATALIA MARÍA
    Por un error médico, Natalia María Chaparro perdió su ovario izquierdo antes de haber cumplido un mes de nacida. Su ciclo menstrual desapareció durante 19 años. Este acontecimiento marcó su vida y la llevó a recorrer un largo camino de sanación en el que se reconcilió con su lado femenino. Así entendió cuál era su misión en este mundo: compartir con otras mujeres todo lo que ha...
    Disponible

    Q. 140Q. 126

  • DE LA ANSIEDAD A LA CALMA -10%
    DE LA ANSIEDAD A LA CALMA
    SEPONARA, ALISON / SEPONARA, ALISON
    Descubre soluciones prácticas y naturales para abordar la ansiedad con esta guía imprescindible, de la mano de una de las mayores expertas internacionales. La ansiedad es uno de los trastornos del estado de ánimo que se ha incrementado en los últimos años y se ha convertido en una auténtica epidemia. ¿Cómo abordarla cuando irrumpe en nuestra vida y parece adueñarse de ella? La ...
    Disponible

    Q. 170Q. 153

  • LA ALEGRÍA DE PERDERSE COSAS -10%
    LA ALEGRÍA DE PERDERSE COSAS
    BRINKMANN, SVEND
    Un inteligente y provocativo manifiesto en favor del decrecimiento personal y contra la presión moderna por hacer, tener y ser más. Un libro que verdaderamente ayuda.¿Hay algo peor que quedarnos al margen de la última novedad o experiencia? En un mundo obsesionado con hacer más, tener más, consumir más, experimentar más, el «miedo a perdernos algo» o FOMO "nombre del síndrome p...
    Disponible

    Q. 210Q. 189

  • INICIACÓN AL MINDFULNESS -10%
    INICIACÓN AL MINDFULNESS
    SIMÓN, VICENTE
    Todos los seres humanos tenemos el deseo de vivir en paz y de ser felices. Pero el hecho es que solemos buscar estos preciados bienes en lugares en los que no se encuentran: la fama, la riqueza o el poder. Y, sin embargo, residen en lo más profundo de nuestro ser. Pero ¿cómo llegar a descubrirlos? Iniciación al Mindfulness, a través de la reflexión y la meditación, traza el ca...
    Disponible

    Q. 180Q. 162

  • APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS -10%
    APRENDER A PRACTICAR MINDFULNESS
    SIMÓN, VICENTE / GEMBER, CHRISTOPHER
    La guía definitiva para introducir la consciencia plena en tu día a día. SI PRACTICAS MINDFULNESS CAMBIARÁS TU VIDA Y ENCONTRARÁS LA PAZ Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar mindfulness y desarrollar esa aptitud que los seres humanos poseemos en estado latente: la capacidad de hacernos conscientes de nuestra propia mente. El mindfulness es, por ta...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 190Q. 171

  • TIRARSE A LA PISCINA -10%
    TIRARSE A LA PISCINA
    SHAKED, ANABELLA
    Un libro revolucionario para superar tus miedos y alcanzar por fin tus metas. La guía definitiva contra la evitación. ¿Hay muchas cosas que evitas hacer? ¿Es porque crees que habrá un momento mejor para cumplir esas tareas o es el miedo a equivocarte, a la frustración, lo que te lo impide? La evitación es un fenómeno que va desde posponer el momento de pedir un aumento de sueld...
    Disponible

    Q. 250Q. 225

  • HAZ COMO EL GATO: ¡ÉL SÍ QUE SABE! -10%
    HAZ COMO EL GATO: ¡ÉL SÍ QUE SABE!
    GARNIER, STÉPHANE
    La clave para el bienestar: ser un poco más como tu gato. Viven a su ritmo, son curiosos, carismáticos e independientes, saben pedir ayuda y decir que no, tienen mucha confianza en ellos mismos, se adaptan con facilidad y, en general, viven de forma plena: si los gatos se lo montan tan bien, ¿por qué no adoptamos su filosofía? Inspirado en nuestros gatos, en este libro se han r...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 150Q. 135

  • ME BAJO DE LA VIDA ADULTA -10%
    ME BAJO DE LA VIDA ADULTA
    SOLANS, JUDIT
    Redefine la manera en que quieres vivir tu vida en el paso de la adolescencia a la adultez. ¿Quién nos ha dicho que la vida tiene según qué tiempos? ¿Quién nos ha dicho que a cierta edad deberíamos tener y hacer ciertas cosas? ¿En qué momento nos creímos todo lo que nos dijeron sobre cómo tenía que ser nuestra vida? ¿Cuándo decidimos qué era lo correcto y qué no? ¿Por qué hemos...
    Disponible

    Q. 230Q. 207

  • QUEMAR DESPUÉS DE ESCRIBIR (EDICIÓN OFICIAL CORAZONES) -10%
    QUEMAR DESPUÉS DE ESCRIBIR (EDICIÓN OFICIAL CORAZONES)
    SHARON JONES / JONES, SHARON
    ¡Descubre el diario creativo que arrasa en TikTok!Un fenómeno internacional imparable. YA VAN 3.000.000 DE EJEMPLARES QUEMADOS. ¿HASTA QUÉ PUNTO ERES CAPAZ DE SINCERARTE CUANDO NADIE TE VE? Instagram, Twitter, TikTok, YouTube, Facebook, Twitch, Snapchat... El mundo se ha convertido en un escenario gigante en el que tenemos compartirlo absolutamente todo.Quemar después de escr...
    Disponible

    Q. 140Q. 126

  • CONSTRUYE GRANDES RELACIONES -10%
    CONSTRUYE GRANDES RELACIONES
    HANSON, RICK
    Prácticas sencillas para resolver conflictos, establecer vínculos y fomentar el amor Las relaciones suelen ser la parte más importante de la vida de una persona. Pero a menudo son estresantes y frustrantes, o sencillamente incómodas, distantes y solitarias. Sentimos el peso de las cosas no dichas, de las necesidades no satisfechas y de los conflictos no resueltos. Es fácil sen...
    Disponible

    Q. 200Q. 180

  • LANGUISHING -10%
    LANGUISHING
    COREY KEYES
    "The Emory University sociologist who coined the term languishing-low-grade mental weariness that affects our self-esteem, relationships, and motivation-explores the rise of this phenomenon and presents a comprehensive guide to flourishing in a world that demands too much. If you're muddling through the day in a fog, often forgetting why you walked into a room . . . If you feel...
    Disponible

    Q. 220Q. 198

  • PRÁCTICAS EMPODERADORAS PARA LAS PERSONAS ÁLTAMENTE SENSIBLES -10%
    PRÁCTICAS EMPODERADORAS PARA LAS PERSONAS ÁLTAMENTE SENSIBLES
    KEINAR, BERTOLD
    Redescubre, equilibra y protege tu naturaleza única - Describe treinta ejercicios progresivos para ayudarte a limpiar, equilibrar y proteger tu campo energético, desprenderte de los miedos y apoyarte en tu día a día. - Explora cómo llevar a cabo una limpieza energética, controlar tus emociones y pensamientos, equilibrar cuerpos energéticos o sutiles y conseguir paz y calma int...
    Disponible

    Q. 170Q. 153

  • VIAJA LIGERO -10%
    VIAJA LIGERO
    WATKINS, LIGHT
    Deshazte de tu desorden interior. Todos los días oímos hablar de alguien que se inicia en el minimalismo o se convierte en nómada digital. El primer paso de la mayoría es deshacerse de sus posesiones con la esperanza de que el desorden externo les haga sentirse libres y felices. Pero Light Watkins, profesor de meditación desde hace mucho tiempo, ofrece un enfoque más satisfact...
    Disponible

    Q. 150Q. 135

  • LA BUENA COMPAÑÍA -10%
    LA BUENA COMPAÑÍA
    MARÍA GÓMEZ (MERIGOPSICO)
    Del enfado al abrazo: la psicología que explica nuestros vínculos en el día a día.«Meri te acompaña en un viaje psicológico y filosófico por el aspecto social del ser humano. Y nos recuerda la importancia del autocuidado para mejorar nuestras relaciones.»INÉS HERNAND «Ahora ya tengo un libro que recomendar a quienes quieren conocer algo más sobre psicología, al menos de la part...
    Disponible

    Q. 210Q. 189

  • LOS HÁBITOS SECRETOS DE LOS GENIOS -10%
    LOS HÁBITOS SECRETOS DE LOS GENIOS
    CRAIG WRIGHT
    ¿Cómo medimos el éxito? ¿Por qué nos enseñan a comportarnos según las reglas, cuando los genios han hecho todo lo contrario? ¿Y cómo se define esa genialidad? El profesor Craig Wright, catedrático de Musicología en Yale, empezó hace dos décadas a dar un curso sobre la naturaleza de la genialidad que con los años acabó convirtiéndose en uno de los más populares de la universidad...
    Disponible

    Q. 230Q. 207

  • CAMINO DEL GUERRERO, EL LA SABIDURIA DE LAS ARTES MARCIALES -10%
    CAMINO DEL GUERRERO, EL LA SABIDURIA DE LAS ARTES MARCIALES
    MANEL MEJIAS / MEJÍAS, MANEL
    El guerrero de la vida es aquel que lucha por sus objetivos y disfruta de lo que tiene. Las artes marciales y la sabiduría oriental nos enseñan, de una forma tan práctica como profunda, cómo desarrollar sus virtudes en la vida cotidiana. Libérate de tus miedos y prejuicios, potencia tu concentración, aprende a tener la mente clara, vive en armonía. En definitiva, aventúrate por...
    Disponible

    Q. 180Q. 162

  • CONOCIMIENTO ILIMITADO -10%
    CONOCIMIENTO ILIMITADO
    BOCLET, MOHAMED
    Descubre las técnicas de aprendizaje más eficaces de la mano del subcampeón mundial de lectura rápida. ¿Quién no se ha planteado alguna vez iniciarse en otra profesión? ¿Reemprender sus estudios? ¿Dominar una lengua extranjera? ¿Trabajar de forma más eficiente y mejorar sus competencias profesionales? Mohamed Boclet es un referente internacional en el campo de las técnicas de a...
    Disponible

    Q. 210Q. 189

  • VIDA EMPIEZA CADA DIA, LA -10%
    VIDA EMPIEZA CADA DIA, LA
    IGARTIBURU, ANNE
    Vivir no es algo estático. La vida se destruye y se construye con cada respiración, con cada tictac, con cada amanecer y cada pequeño gesto. Por eso, este libro es un compañero ideal en la aventura de existir. En su interior atesora 366 reflexiones que te invitan a ser consciente de quién quieres ser en cada momento, a estar más cerca de ti mismo y a vivir más intensamente el m...
    Disponible

    Q. 150Q. 135

  • SANAR LA ANSIEDAD. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y DESARROLLO PERSONAL PARA -10%
    SANAR LA ANSIEDAD. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE Y DESARROLLO PERSONAL PARA
    SÁNCHEZ GARCÍA, IVÁN
    La ansiedad es una reacción natural de la mente ante el cambio que experimenta la mayoría de las personas en algún momento de su vida. No se trata de una fuerza destructiva, sino de un proceso natural de crecimiento interno que nos ofrece la oportunidad de empezar a crear la vida que deseamos vivir. Este libro está pensado como un método de autoexploración adaptado a todos los ...
    Disponible

    Q. 150Q. 135

  • EL ENCANTO DE LA VIDA SENCILLA -10%
    EL ENCANTO DE LA VIDA SENCILLA
    BREATHNACH, SARAH BAN
    En tiempos de crisis, innumerables mujeres han recurrido a El encanto de la vida sencilla en busca de comodidad y alegría, y ahora esta guía mega-superventas se actualiza y amplía para todos los que amaron el libro original, así como para una nueva generación que lo necesita ahora más que nunca.Publicado por primera vez en 1995, encabezó la lista de bestsellers del New York Tim...
    Disponible

    Q. 250Q. 225

  • DECISIONES VITALES -10%
    DECISIONES VITALES
    PEP MARÍ
    A lo largo de nuestra vida, tomamos entre cinco y siete decisiones vitales: ¿qué carrera sigo? ¿Seguimos juntos o lo dejamos? ¿Tengo un hijo o no? ¿Cambio de empresa? ¿Dejo el empleo? ¿Compro o alquilo? Ya sea en el ámbito profesional o personal, nuestra vida se articula en estas decisiones. Sin embargo, no somos conscientes de los criterios y los patrones que suelen guiarnos e...
    Disponible

    Q. 170Q. 153

  • EL ENIGMA DE LAS PAREJAS DURADERAS -10%
    EL ENIGMA DE LAS PAREJAS DURADERAS
    RABBANI, ROSA
    Las parejas duraderas y felices no vienen de Marte. No tienen más suerte que las que se quedan por el camino ni son más inteligentes: son parejas normales y corrientes que, con los mismos problemas, discusiones y defectos que todas las demás, se caracterizan por su modo de gestión de los asuntos cotidianos. Esa es la única clave de su éxito y de que logren mantener una unión sa...
    Disponible

    Q. 240Q. 216

  • THIS BOOK IS CHEAPER THAN THERAPY -10%
    THIS BOOK IS CHEAPER THAN THERAPY
    LIZ KELLY
    Tired of feeling like shit but can't afford therapy? Finding a good therapist is hard. Finding a good therapist you vibe with-and who won't break the bank-is even harder. In This Book Is Cheaper Than Therapy, seasoned therapist Liz Kelly brings the therapy office to you. So even if money is tight, your insurance doesn't cover therapy, you can't find quality practitioners in you...
    Disponible

    Q. 190Q. 171