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Libros de Autoayuda 7589 resultados

  • COMPRENDE TUS EMOCIONES
    COMPRENDE TUS EMOCIONES
    ENRIQUE ROJAS
    Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos, poder tener el control y alcanzar el equilibrio emocional. El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos capaces de controlarlos y no serán ellos quienes nos dominen. Las emociones se puede...
    Disponible

    Q. 150

  • PENSAR CON CLARIDAD
    PENSAR CON CLARIDAD
    SHANE PARRISH
    Convierte los momentos ordinarios en resultados extraordinarios No actúes de forma precipitada, no te dejes llevar por la inercia ni la presión social y despréndete de tu ego. Da un paso atrás y piensa con claridad. El éxito depende muchas veces de pequeñas decisiones que estás tomando por instinto. Deja de hacerlo, tu futuro depende de ello. Damos por hecho que nuestras decisi...
    Disponible

    Q. 190

  • EL MÉTODO BULLET JOURNAL
    EL MÉTODO BULLET JOURNAL
    RYDER CARROLL
    De la mano de su creador, el método que ha cambiado la vida de millones de personas en todo el mundo. Como la mayoría de nosotros, Ryder Carroll trató por todos los medios de organizar su vida: aplicaciones, sistemas, planes, calendarios, programas? Y nada funcionaba. Así que se puso a pensar hasta que dio con su propio método, un sistema que solo necesitaba papel y lápiz, y qu...
    Disponible

    Q. 180

  • EL AMOR NO MALTRATA
    EL AMOR NO MALTRATA
    BARROSO BRAOJOS, OLGA
    Olga Barroso, psicóloga especialista en violencia de género, nos da las claves para identificar el maltrato y salir de la pesadilla. Todo hombre que pega es un maltratador. Pero un maltratador no es un hombre que pega. Muchos maltratadores nunca agreden físicamente. Todo hombre que te hace sentir inferior es un maltratador. Pero un maltratador no es un hombre que insulta...
    Disponible

    Q. 210

  • EL DOLOR QUE SE HEREDA, LA FELICIDAD QUE SE CONTAGIA
    EL DOLOR QUE SE HEREDA, LA FELICIDAD QUE SE CONTAGIA
    ASCEN CASTILLO / Castillo A. / Castill Castillo A. / Castill
    El pasado a menudo lastra y condiciona. Pero es posible integrarlo y sanarlo para dar espacio a un presente y un futuro lleno de razones. Basadas en la evidencia científica más reciente, las terapias de tercera generación están abriendo nuevos horizontes respecto al abordaje de los síntomas de algunos de los pesares psicoemocionales de la sociedad actual. En este libro en el qu...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 240

  • TÚ HAS ESCRITO ESTE LIBRO
    TÚ HAS ESCRITO ESTE LIBRO
    DEL ROSARIO, DAVID
    Nos definimos como «seres pensantes» y nos guiamos por nuestros pensamientos o creencias sin sospechar que estos, a los ojos de la neurociencia, no son más que propuestas de nuestro cerebro. A partir de estas propuestas elegimos qué estudiar, discutimos, buscamos pareja, montamos una empresa, escogemos series en Netflix, nos divorciamos, tenemos hijos, los educamos… Lo que pens...
    Disponible

    Q. 210

  • VUELVE A AMAR TU CAOS Y EL ROCE DE VIVIR
    VUELVE A AMAR TU CAOS Y EL ROCE DE VIVIR
    ESPINOSA, ALBERT
    Ama tu caos. Ama tu diferencia. Ama lo que te hace único. Lo más difícil en este mundo es amar tu caos, amar tu diferencia, amar lo que te hace único. Si lo logras, aún te faltará lo más complicado: amar tu caos a pesar del roce de la vida. Y es que el roce de la vida puede hacerte olvidar quién eres y por qué eres así. La nueva novela de Albert Espinosa huele a caos, a roce de...
    Disponible

    Q. 220

  • TU ZONA DE CONFORT POSITIVA
    TU ZONA DE CONFORT POSITIVA
    BUTLER, KRISTEN
    Todos hemos escuchado la famosa frase: hay que salir de la zona de confort, pero ¿qué pasaría si lográramos crear una de la cual no sea necesario salir porque es un espacio seguro, equilibrado, en donde reinan las relaciones sanas? Pues que de ahí no deberíamos escapar. Este libro nos ayudará a cambiar nuestra idea de la zona de confort, vista antes de una manera negativa, para...
    Disponible

    Q. 190

  • OMDENKEN: EL ARTE DE PENSAR AL REVÉS
    OMDENKEN: EL ARTE DE PENSAR AL REVÉS
    GUNSTER, BERTHOLD
    El método que ya ha ayudado a 1 millón de lectores a cambiar su forma de pensarImagínate que tienes una buena idea pero todo el mundo reacciona con frases que empiezan con «ya, pero». «Ya, pero eso lo han intentado otros y les salió mal». «Ya, pero no te precipites, deja reposar la idea». «Ya, pero ¿y si no sale bien?». Seguro que el párrafo anterior te resulta familiar. De hec...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 210

  • REFLEXIONES PARA ENVEJECER CON PLENITUD
    REFLEXIONES PARA ENVEJECER CON PLENITUD
    QUEROL, JORDI
    Un libro para entender y aceptar la verdadera realidad de los seniors, con sus infinitos matices y diferencias, y así alcanzar un futuro mejor.Las personas mayores tenemos muchísimas cosas en común: no sabemos dónde hemos dejado las llaves, andamos más despacio que antes, nuestra capacidad auditiva va disminuyendo, usamos muchas veces la frase «a mí me pasó lo mismo», todos tom...
    Disponible

    Q. 190

  • GESTIONAR EL ESTRÉS
    GESTIONAR EL ESTRÉS
    CANO VINDEL, ANTONIO
    Un libro esencial para aprender a regular las emociones y superar el estrés, de mano del presidente de la Sociedad Española para el Estudio de la Ansiedad y el Estrés. En ocasiones, nos enfrentamos a situaciones en las que tenemos que pensar, reaccionar y actuar a un nivel por encima de lo normal. Ese estado de activación suplementario es lo que conocemos como estrés y, en pr...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 190

  • QUERIDA DOLLY
    QUERIDA DOLLY
    ALDERTON, DOLLY
    Por la autora de Todo lo que sé sobre el amor, el fenómeno en redes que arrasa en librerías con más de 1 millón de ejemplares vendidos.«La Nora Ephron de la generación milennial.» Elizabeth Day «Alderton tiene el don de hacer que la gente se identifique con ella.» Marian Keyes Antes de publicar Todo lo que sé sobre el amor, la obra que mejor ha reflejado la vida cotidiana de to...
    Disponible

    Q. 120

  • PREPÁRATE PARA LA VIDA
    PREPÁRATE PARA LA VIDA
    BILBAO, ÁLVARO
    ¿Cómo construir una vida feliz? ¿Qué camino tomar en los estudios? ¿Qué pasa con el alcohol y las drogas? ¿Cómo gestionar el primer amor o el primer rechazo? ¿Cómo sortear relaciones tóxicas y rodearse de buenos amigos? ¿Por qué es importante saber apagar las pantallas? ¿Cuánto debería dormir?   Álvaro Bilbao, doctor en Psicología, neuropsicólogo, padre de tres hijos y autor de...
    Disponible

    Q. 210

  • Y TE DOY MI CORAZÓN?
    Y TE DOY MI CORAZÓN?
    EVA CAMPOS NAVARRO
    ¿Estás en una relación que te hace sufrir? ¿Te sientes atrapada en una relación que no funciona? ¿Tus amigas ya no saben cómo decirte que ahí no es? A veces, nos aferramos a relaciones tan secas como una momia sin darnos cuenta de que merecemos más. Pero este libro no trata de culpabilidad, trata de despertar, ser consciente y liberarte de ese amor que duele hasta reventar. Des...
    Disponible

    Q. 240

  • ¡CORTA POR LO SANO!
    ¡CORTA POR LO SANO!
    LUGO REAL, ORIOL
    DESCUBRE CÓMO TRANSFORMAR O NEUTRALIZAR LAS RELACIONES NOCIVAS.Es frecuente que en algún momento de la vida nos veamos envueltos en relaciones, apegos y vínculos tóxicos que nos causan un gran sufrimiento. Y puede darse en toda clase de situaciones: en el trabajo, en la pareja, en la familia... Este libro, concebido como un manual de supervivencia, te invita a explorar y entend...
    Disponible

    Q. 210

  • SAL DE MI COCO YA
    SAL DE MI COCO YA
    COLOMBEL, MARINE
    ¡Líbrate de esos pensamientos tóxicos que te envenenan!¿Conoces esos pensamientos que giran en bucle dentro de tu cabeza? ¿Esas que te juzgan y te recuerdan sin parar que "eres un callo", que "tienes la culpa", que "jamás llegarás a nada"? Contaminan tu día a día, así que ya es hora de bloquear esos mecanismos.La doctora Marine Colombel te invita a identificar tus pensamientos ...
    Disponible

    Q. 210

  • SOY TU CEREBRO, ENCANTADO DE CONOCERTE
    SOY TU CEREBRO, ENCANTADO DE CONOCERTE
    AZULAY TAPIERO, ELÍAS
    Un libro donde se muestra, de forma sencilla y amena, el secreto mejor guardado sobre el comportamiento: Las emociones. Un viaje, al alcance de todos, hacia las profundidades de la mente para descubrir cómo somos y cómo podemos potenciar nuestra manera de ser y estar. ¿Podemos cambiar? Sí, pero lo cierto es que no se trata de modificar las variables de la ecuación emocional, s...
    Disponible

    Q. 190

  • INTELIGENCIA EMOCIONAL 3ª ED.
    INTELIGENCIA EMOCIONAL 3ª ED.
    VARIOS AUTORES / GOLEMAN, DANIEL / ART MARKMAN / MCKEE, ANNIE
    La inteligencia emocional no es un rasgo innato: se puede aprender. Conocer y estar más sintonizado con tus emociones te permite decidir cómo usar esos sentimientos de forma más productiva para tomar decisiones más sólidas, dejar atrás los sentimientos negativos, controlarte en situaciones inestables o entender a los demás cuando actúan de formas que te sorprenden o te irritan....
    Disponible

    Q. 160

  • MEJORA TU CEREBRO CADA DÍA
    MEJORA TU CEREBRO CADA DÍA
    AMEN, DANIEL G.
    Wall Street Journal Bestseller.Bestseller #1 del New york Times.El psiquiatra y neurocientífico clínico Daniel Amen, MD, con más de 40 años de práctica clínica con decenas de miles de pacientes, comparte los hábitos diarios más efectivos que ha observado para mejorar el cerebro, dominar la mente, potenciar la memoria y hacerte sentir más feliz, saludable y conectado con tus ser...
    Disponible

    Q. 220

  • MEJORA TU CEREBRO CADA DÍA
    MEJORA TU CEREBRO CADA DÍA
    AMEN, DANIEL G.
    Wall Street Journal Bestseller.Bestseller #1 del New york Times.El psiquiatra y neurocientífico clínico Daniel Amen, MD, con más de 40 años de práctica clínica con decenas de miles de pacientes, comparte los hábitos diarios más efectivos que ha observado para mejorar el cerebro, dominar la mente, potenciar la memoria y hacerte sentir más feliz, saludable y conectado con tus ser...
    Disponible

    Q. 260

  • DE QUÉ TE RÍES
    DE QUÉ TE RÍES
    GAMPER, DANIEL
    Quien pregunta «¿de qué te ríes?» no suele esperar una respuesta: quiere que alguien deje de reír. La risa es lenguaje y, como las palabras, puede ser cortés, falsa, amigable, mordaz, insultante y discriminadora. Aunque la educación intente disciplinarla e indicar los modos correctos de su emisión, lo hilarante es indomable porque habla el lenguaje del cuerpo y se desencadena ...
    Disponible

    Q. 200

  • LAS BESTIAS DEL CEREBRO
    LAS BESTIAS DEL CEREBRO
    SPELLER, KATHERINE
    Las estadísticas ponen de relieve que los problemas de salud mental en los jóvenes han aumentado considerablemente desde la pandemia. Las bestias del cerebro es una guía de salud mental centrada especialmente en la ansiedad y la depresión. No está dirigida solamente a los adolescentes jóvenes que las sufren sino también a las personas que les rodean. Katherine Speller defiende...
    Disponible

    Q. 220

  • USA TU VOZ
    USA TU VOZ
    CAROLINA DONIS
    USA TU VOZ: Cómo usar tu poder personal para alcanzar tu propósito y ser un líder imparable. Es un libro que te da herramientas prácticas para que encuentres tu propósito y superes los obstáculos que te puedan estar bloqueando de alcanzar tu pleno poder personal para ser el líder que quieres ser, un líder imparable. Con historias y preguntas que te harán reflexionar Usa Tu Voz ...
    Disponible

    Q. 110

  • SECURE LOVE
    SECURE LOVE
    JULIE MENANNO
    Create a lasting and loving attachment with this national bestseller, a "must-read for every couple, at any stage of their relationship" (Lori Gottlieb, New York Times bestselling author of Maybe You Should Talk to Someone) from the expert couple's therapist behind the popular Instagram account @TheSecureRelationship.What does a healthy relationship look like?A good question, i...
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    Q. 220

  • ANXIOUSLY ATTACHED
    ANXIOUSLY ATTACHED
    BAUM, JESSICA
    A road map for building strong and secure relationships for those who struggle with anxiety in their romantic connections.An estimated 47 million Americans identify as having an anxious attachment style, which can make being in relationships turbulent and emotionally taxing for them. According to groundbreaking research in the field of attachment, anxious types are more prone t...
    Disponible

    Q. 150

  • FREE PLAY (CANONS)
    FREE PLAY (CANONS)
    NACHMANOVITCH, STEPHEN
    A foundational text since 1990 and previously translated into nine languages, Free Play is a masterful and joyful meditation on how improvisation can be applied to not just art but the art of living - and in doing so unlock boundless creativity ...
    Disponible

    Q. 170

  • TINY TRAUMAS
    TINY TRAUMAS
    MEG ARROLL
    Psychologist Dr. Meg Arroll offers a much-needed framework for recognizing and combatting the devastating cumulative effects of small everyday wounds--"tiny traumas"--that, like major traumas, can negatively shape our lives. Have you ever felt at a loss for an answer when asked: 'How are you really feeling?" Maybe you can't quite put your finger on it, but you know something is...
    Disponible

    Q. 300

  • YOUR POCKET THERAPIST
    YOUR POCKET THERAPIST
    ZIMMERMAN, ANNIE
    From psychotherapist and TikTok personality Dr. Annie Zimmerman comes a toolkit to transform yourself and your relationships, with advice on how to heal past trauma, build sustainable connections, and take ownership of your mental health. Every day, psychotherapist Dr. Annie Zimmerman meets clients in her private London practice who are struggling with their lives. They're comm...
    Disponible

    Q. 230

  • THE GRATITUDE EFFECT POSITIVITY JOURNAL
    THE GRATITUDE EFFECT POSITIVITY JOURNAL
    RANDY E. KAMEN, EDD
    Engage the science of positivity for greater health and happiness.Gratitude is a powerful emotion that conveys appreciation for a moment that has touched you in some way and moves you to express thankfulness. When you experience gratitude, your brain releases neurotransmitters such as dopamine and serotonin, resulting in a host of tangible benefits associated with positive thin...
    Disponible

    Q. 150

  • 12 QUESTIONS FOR LOVE
    12 QUESTIONS FOR LOVE
    TOPAZ ADIZES
    “Save yourself another round of heartbreak and breakups and read this first. Topaz condenses years of wisdom into 12 powerful questions that will give you the keys to unlock real, true, and profound love so you don’t have to keep searching (or suffering) in disconnected relationships.”—Natalie Kuhn, spiritual teacher and co-CEO of The ClassCould one conversation improve your re...
    Disponible

    Q. 240