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Libros de Autoayuda 7688 resultados

  • CUÍDATE PARA CRECER
    CUÍDATE PARA CRECER
    PÉREZ, ANA / ANA PÉREZ (@NACIDRAMATICA)
    Después del éxito de Terapia para llevar, vuelve la psicóloga Ana Pérez, Nací Dramática. La autoestima no se regala, se trabaja. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles para mejorar tu relación contigo. ¿Qué es para ti el autocuidado? ¿Te hablas a ti mismo como a las personas a las que más quieres? ¿Cómo llevas la culpa?¿Qué relación hay entre el perdón y la autoestima? ...
    Disponible

    Q. 220

  • ME QUIERO, TE QUIERO. EL CUADERNO
    ME QUIERO, TE QUIERO. EL CUADERNO
    ESCLAPEZ, MARÍA
    UN CUADERNO DE EJERCICIOS BASADO EN EL ÉXITO ME QUIERO, TE QUIERO PARA APRENDER A QUERER Y QUERERTE CON LA AYUDA DE MARÍA ESCLAPEZ. "El amor verdadero no se encuentra, se construye". Ni el amor propio, ni el amor hacia los demás. Y ahora puedes empezar a hacerlo con este cuaderno.Tanto si ya te has inspirado con los libros de María Esclapez, has hecho de Me quiero, te quiero tu...
    Disponible

    Q. 190

  • LAS PEQUEÑAS ALEGRÍAS
    LAS PEQUEÑAS ALEGRÍAS
    ARENOS, PAU
    Un homenaje a todos esos pequeños detalles cotidianos que nos hacen amar la vida. Hacer listas y tacharlas, ponerse el pijama al llegar a casa, lavar el coche, descorchar una botella de vino y servirse una copa... Se cuentan por cientos los pequeños gestos capaces de sacarnos una sonrisa cada día. Este libro es una celebración y una reivindicación de esos placeres discretos y c...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 130

  • SUPÉRATE
    SUPÉRATE
    TORRES, LORENA
    Un plan de alto rendimiento con un enfoque multifactorial, basado en el conocimiento y la experiencia de Lorena Torres en la élite deportiva, que te permitirá alcanzar tu máximo potencial. Los deportistas de élite poseen unas cualidades excepcionales que los diferencian del resto de la población. Estos atletas dedican su vida a intentar alcanzar la mejor versión posible de sí m...
    Disponible

    Q. 240

  • AMORES IDEALES, RUPTURAS REALES
    AMORES IDEALES, RUPTURAS REALES
    LOPEZ LASTRA, RAUL
    La guía definitiva para saber si tu relación puede sanarse, cuándo decir adiós y cómo salir más fuerte sea cual sea el camino que elijas. ¿Sabías que es más fácil que te toque la lotería que seguir con tu pareja después de veinte años? ¿Alguna vez has pensado que deberías separarte? ¿Quieres saber cómo salvar tu relación? ¿Se puede perdonar una infidelidad? ¿Qué red flags son i...
    Disponible

    Q. 250

  • TÚ GUÍA DE EMOCIONES
    TÚ GUÍA DE EMOCIONES
    DELPHINE PY
    Que no te agobien tus pensamientos, tus emociones, tu vida Si estás a punto de leer este libro, debes saber que eres una persona única. Tienes tu propia personalidad, tu propia sensibilidad, tu propia historia y tu propio cuerpo. Todo en ti es único, por lo tanto, la manera en que te cuidas también lo es. Cuidarte implica conocerte, descubrir qué te impulsa y te motiva, reconoc...
    Disponible

    Q. 170

  • ANTIESTRÉS
    ANTIESTRÉS
    DR. CARLOS JARAMILLO
    Paro, respiro, observo y reinicio. ¡Para! Nadie te está persiguiendo y no sabes detenerte. Además, te han dicho que ponerle pausa a la velocidad vertiginosa de la realidad en la que vives es casi un pecado. El mundo te pide más y más, y tú te estás ahogando entre tantas cosas. Respira, necesitas hacerlo. Lo haces sin pensar, para sobrevivir y de forma instintiva. Es importante ...
    Disponible

    Q. 190

  • MINDFUL LOVE
    MINDFUL LOVE
    RIBAS, EMMA
    Tras el éxito de Mindfulsex, Emma Ribas nos muestra de una forma práctica y reveladora cómo desarrollar la sabiduría del arte de amar y ser amado. Mindful Love aborda la neurociencia de las relaciones de pareja para conectar con el amor verdadero. A través de recursos y prácticas que nos ayudarán a relacionarnos desde la atención plena, siendo conscientes de lo que deseamos y d...
    Disponible

    Q. 250

  • CÓMO SUPERAR EL MIEDO EN TODAS LAS TRINCHERAS DE LA VIDA
    CÓMO SUPERAR EL MIEDO EN TODAS LAS TRINCHERAS DE LA VIDA
    MAYTE CARRASCO
    El conflicto y los miedos son parte inherente de nuestra vida. ¡Aprende a ser valiente con los consejos de una reportera de guerra!La gestión del miedo es todo un desafío. Durante los últimos años todos hemos desarrollado miedos, paranoias, dudas o manías. Hay en la sociedad actual una necesidad de calma, y de ahí nace también la voluntad de la autora de dar a conocer sus exper...
    Disponible

    Q. 210

  • EL FIN DEL MIEDO
    EL FIN DEL MIEDO
    ZARARRI, GIO
    Gio Zararri, autor del bestseller El fin de la ansiedad, presenta un manual para comprender, afrontar y superar los temores que nos bloquean y nos impiden vivir con serenidad.¿Te aterra salir a la calle o entrar en lugares llenos de gente? ¿Tienes temores irracionales que no puedes explicar? Todos hemos sentido miedo alguna vez, y está bien que así sea. El problema ocurre cuand...
    Disponible

    Q. 220

  • SIMPLIFICA, ORDENA Y DECORA
    SIMPLIFICA, ORDENA Y DECORA
    CABERO, MARINA
    Combinando tanto el aspecto práctico del mantenimiento de la casa familiar como el enfoque en el bienestar emocional y la salud mental, este libro te acompañará a crear un hogar seguro y reconfortante a través de tres simples hábitos: simplificar, ordenar y decorar.Una casa con niños no tiene que ser sinónimo de caos y desorden, ni tienes porqué estar sola luchando todo el tiem...
    Disponible

    Q. 220

  • DEJA YA DE BUSCAR TU IKIGAI
    DEJA YA DE BUSCAR TU IKIGAI
    TERRI TRESPICIO
    Creer que el éxito en la vida radica en trabajar en lo que te apasiona y en que las personas solo tenemos una pasión, es un lastre que nos hace infelices y del que debemos deshacernos cuanto antes.«De lectura obligatoria para cualquier persona que quiera darle más sentido a su vida. Divertido, convincente y práctico. No hace falta motivación para leerlo.», Mel Robbins Todas las...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 220

  • TÓMATELO CON ESTOICISMO
    TÓMATELO CON ESTOICISMO
    MORENO, JAIME
    APRENDE A TOMARTE LA VIDA DE OTRA MANERA, CON LOS GRANDES MAESTROS DEL ESTOICISMO. Fundado por Zenón de Citio en Atenas hace 2.400 años, el estoicismo y sus reflexiones y enseñanzas gozan de buena salud como brújula para orientarnos en una época tan confusa como la nuestra. Tal vez su éxito se debe a que, si bien el mundo ha cambiado mucho desde que los antiguos filósofos estoi...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 210

  • EL PODER DE LA ATENCIÓN. ENTRENA TU MENTE DESDE LAS NEUROCIENCIAS Y LA MEDITACIÓ
    EL PODER DE LA ATENCIÓN. ENTRENA TU MENTE DESDE LAS NEUROCIENCIAS Y LA MEDITACIÓ
    MARTÍN, ÁNGEL
    ENTRENA TU ATENCIÓN, CAMBIA TU MENTE Y CAMBIARÁS TU VIDA. El doctor Ángel Martín, experto en Hipnosis Clínica, nos propone un nuevo paradigma de la meditación basado en las neurociencias. Desde las fases iniciales de la práctica hasta las más avanzadas, sin referencias espirituales ni esotéricas. En El poder de la atención aprenderás a entrenar tu cerebro con 20 ejercicios ment...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 210

  • LO QUE ME GUSTARÍA DECIRTE
    LO QUE ME GUSTARÍA DECIRTE
    EMERIC LEBRETON
    Un título que suena como una confidencia, un murmuro susurrado al oído. Pero no te lleves a engaño: no hay aquí ningún secreto que ocultar, nada que no se pueda repetir. Porque lo que Emeric Lebreton nos cuenta en este nuevo libro nos concierne a todos: al género humano. «Humano, demasiado humano», como decía Nietzsche; humanos lidiando con todas sus contradicciones, sus impuls...
    Disponible

    Q. 210

  • RESPIRA
    RESPIRA
    CAM, YVAN
    He aquí un método de gestión del estrés utilizado por atletas de élite, ahora al alcance de todos. A lo largo de milenios se han explorado diversas técnicas de manera empírica para liberarnos del estrés, ya sea el provocado por un examen, hablar en público o enfrentar dilemas complicados. Sin embargo, ninguna de estas técnicas había sido previamente analizada a la luz de nuest...
    Disponible

    Q. 200

  • EL MANEJO DEL ESTRÉS ESTÁ EN TUS MANOS
    EL MANEJO DEL ESTRÉS ESTÁ EN TUS MANOS
    LÓPEZ MENÉNDEZ, LUIS ÁNGEL
    Acondicionar el nivel de estrés permite analizar con el debido detenimiento las eventualidades que nos preocupan, valorar los pros y los contras de cada posible decisión que se pudiera tomar al respecto y optar por aquella que resulte más satisfactoria. Toda buena decisión trae notables beneficios, y para ello el manejo del estrés es fundamental. La investigación científica ha...
    Disponible

    Q. 220

  • THE JOY OF WELL-BEING
    THE JOY OF WELL-BEING
    COLLEEN WACHOB / JASON WACHOB
    Now available in paperback! In this empowering and accessible collection of health and wellness advice, the co-founders of mindbodygreen challenge our definition of self-improvement by revealing what a healthy lifestyle looks like at the fundamental level--and how it's not what we think. On your journey toward a more health-conscious life, you've likely been bombarded by an ov...
    Disponible

    Q. 230

  • DESCUBRE TU LUZ
    DESCUBRE TU LUZ
    DOMIT, NICOLE
    A partir del principio de que no somos nuestras creencias, no somos nuestros pensamientos y no somos nuestras preferencias, la autora plantea que en cualquier momento podemos cambiar o re-explorar, abrir un nuevo ciclo de iluminación, amor, plenitud, satisfacción y sanación. Recalca la importancia de abrir la mente y reaprender las cosas, cuestionando nuestras propias creencias...
    Disponible

    Q. 180

  • TERAPIA PARA LLEVAR
    TERAPIA PARA LLEVAR
    ANA PÉREZ (@NACIDRAMATICA)
    La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día.¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave...
    Disponible

    Q. 150

  • CÓMO SER LA VOZ QUE TU ESPOSO ESCUCHA
    CÓMO SER LA VOZ QUE TU ESPOSO ESCUCHA
    RICK JOHNSON
    Rick Johnson, experto en relaciones personales, revela los secretos para comunicarte con tu esposo de forma que responda de manera positiva. En este volumen, Johnson te muestra cómo reconocer y afirmar las buenas cualidades del hombre de tu vida, te guía a fomentar el liderazgo, el perdón y la paciencia en tu esposo, a edificar su verdadera masculinidad, lidiar con la ira, el e...
    Disponible

    Q. 140

  • ¡A CEREBRAR!
    ¡A CEREBRAR!
    RAQUEL MASCARAQUE
    Un libro para sentir de corazón, pero también con cabeza. Comprende tus emociones de forma fácil a través de la neurociencia y conoce el universo que llevas dentro. ¡Con diez bellas ilustraciones de Isa Muguruza!¿Usamos solo el 10% de nuestro cerebro? ¿Qué le pasa al cerebro cuando te ríes? ¿Y cuando te rompen el corazón? ¿Hay alguna técnica para aprender a decir que no? ¿Por q...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 210

  • TERAPIA PARA UNO MISMO
    TERAPIA PARA UNO MISMO
    VIKRAMPAL
    Cuando estoy en el momento presente, todo lo que necesito saber ya lo sé, todo lo que necesito tener ya lo tengo, todo lo que necesito sentir ya lo siento. Terapia para uno mismo, dirigido a aquellas personas que quieran transformar algunos aspectos de su vida, es una obra sobre la meditación a través del Kundalini Yoga que pretende ayudar a los lectores a potenciar su mente ...
    Disponible

    Q. 160

  • THE COURAGE TO BE HAPPY
    THE COURAGE TO BE HAPPY
    ICHIRO KISHIMI / KOGA, FUMITAKE
    In this follow-up to the international bestseller and TikTok sensation The Courage to Be Disliked, discover how to reconnect with your true self, experience true happiness, and live the life you want. What if one simple choice could unlock your destiny? Already a major international bestseller, this eye-opening and accessible follow-up to the “compelling” (Marc Andreessen) wo...
    Disponible

    Q. 200

  • LA ALEGRÍA DE ESTAR BIEN. GUÍA PRÁCTICA PARA CONSEGUIR UNA VIDA FELIZ, SALUDABLE Y LONGEVA
    LA ALEGRÍA DE ESTAR BIEN. GUÍA PRÁCTICA PARA CONSEGUIR UNA VIDA FELIZ, SALUDABLE Y LONGEVA
    JASON WACHOB / COLLEEN WACHOB
    En esta colección accesible y empoderadora de consejos de salud y bienestar, los cofundadores de mindbodygreen desafían nuestra definición de superación personal al revelar cómo es un estilo de vida saludable en el nivel fundamental, y cómo no es lo que pensamos. En su viaje hacia una vida más consciente de la salud, es probable que haya sido bombardeado por una cantidad abruma...
    Disponible

    Q. 200

  • SUPERAR LA CÁRCEL DE LA EMOCIÓN
    SUPERAR LA CÁRCEL DE LA EMOCIÓN
    CURY, AUGUSTO
    La libertad es el mayor anhelo de todo ser humano. Sin embargo, vivimos en la peor prisión del mundo --la del miedo, la ansiedad, la depresión, la dependencia psicológica a las drogas-- porque somos incapaces de administrar nuestras emociones. Nunca el hombre ha sido tan libre por fuera, como prisionero en el fondo de su ser. Superar las cárceles mentales que se construyen a lo...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 160

  • HAZ DE TU VIDA UNA OBRA DE ARTE / MAKE YOUR LIFE A WORK OF ART
    HAZ DE TU VIDA UNA OBRA DE ARTE / MAKE YOUR LIFE A WORK OF ART
    ENRIQUE QUEZADAS
    No te compares, no dependas; estás donde está tu atención. Pasamos por un momento de transformación planetaria. Millones de personas quieren despertar su consciencia para trascender y hacer renacer la civilización, y ese despertar pasa por el autodescubrimiento y la búsqueda de la virtud, la paz interior y la sabiduría, que se acerca más a la sencillez que a la acumulación de c...
    Disponible

    Q. 170

  • EL DIARIO DE LA TRISTEZA
    EL DIARIO DE LA TRISTEZA
    BAAR, ELIAS
    Descubre el éxito internacional de autoayuda interactiva viral en TikTok. Una guía para abrazar tus emociones; un diario para aprender a soltar. Vivimos en un mundo que nos empuja hacia un optimismo constante. Sin embargo, no tienes por qué estar feliz todo el tiempo. Existen otros sentimientos, como la tristeza, la ira y la frustración, que también son importantes, y no tien...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 170

  • ESENCIAL
    ESENCIAL
    BOTELLA, FERNANDO
    PARA, RESPIRA, CONTEMPLA, SIENTE, HAZ. ARROJA LUZ SOBRE TU VIDA. ENCUENTRA LO ESENCIAL «Si la mirada no está dentro, lo de fuera no funciona. Creo que todo se juegaen nuestro interior y que lo exterior es tan solo un reflejo o una proyección de lo que tenemos dentro».Pablo d'Ors Este libro no pretende ser una lección de sabiduría. No intenta decirte lo que debes hacer. Esencial...
    Disponible

    Q. 230

  • LIT (LIFE IGNITION TOOLS)
    LIT (LIFE IGNITION TOOLS)
    KARP, JEFF
    Un método sencillo y radical con el que activar un estado mental de alto rendimiento, concentración y creatividad, para dar forma a la vida que realmente quieres.Por el director del laboratorio de innovación en Ingeniería Biomédica de Harvard, Jeff Karp. ¿Cómo puedes lograr un mayor rendimiento mental y creatividad en un mundo lleno de distracciones, de fechas límite constantes...
    Disponible

    Q. 250