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Libros de Autoayuda 5711 resultados

  • WHEN YOU CARE
    WHEN YOU CARE
    ELISSA STRAUSS
    In this “brilliantly argued and timely book” (Brigid Schulte, New York Times bestselling author), journalist Elissa Strauss explores the powerful role caring for others plays in our individual and communal lives, weaving together research about care and stories from parents and caregivers with a feminist bent.Behind our current caregiving crisis, in which a broken system has le...
    Disponible

    Q. 310

  • CÓMO CONTROLAR LO INCONTROLABLE
    CÓMO CONTROLAR LO INCONTROLABLE
    BEN ALDRIDGE
    Aprende a aplicar la filosofía de moda en nuestro día a día para vivir (y ser feliz) como un verdadero estoico. Todos nos encontraremos con momentos difíciles. No hay escapatoria. Eso es lo que significa ser humano. Pero ¿y si hubiera una forma de hacer más fáciles esos momentos difíciles? En eso consiste el estoicismo. Esta corriente filosófica griega tiene tanto que ofrec...
    Disponible

    Q. 170

  • LA MAGIA DE LO INCÓMODO
    LA MAGIA DE LO INCÓMODO
    BEN ALDRIDGE
    Duerme a la intemperie, aprende malabares, resuelve un cubo de Rubik o come algo que no te guste. Permite que el poder de la incomodidad inunde tu vida y sorpréndete con las maravillosas lecciones de resiliencia que aguardan en tu interior. Así lo hizo Ben Aldridge, quien tras fuertes episodios de ansiedad que impactaron su rutina diaria, quiso derribar las barreras mentales de...
    Disponible

    Q. 170

  • LIT: LIFE IGNITION TOOLS
    LIT: LIFE IGNITION TOOLS
    JEFF KARP
    Radically simple experimental tools to help anyone tap into a high-energy brain state to fire up innovative potential and shape their lives with intention--by the founder of a Harvard biomedical engineering innovation lab. In an age of convenience and information overload, it's easy to go through the motions, pressured, distracted, and seeking instant gratification rather than ...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 220

  • THE RITUAL EFFECT
    THE RITUAL EFFECT
    MICHAEL NORTON
    In the bestselling tradition of Charles Duhigg’s The Power of Habit and Angela Duckworth’s Grit, a renowned social psychologist demonstrates how a subtle turning of habits into rituals can “clear a little space for everyday magic” (The Guardian) in our lives.Our lives are filled with repetitive tasks meant to keep us on track—what we come to know as habits. Over time, these rou...
    Disponible

    Q. 210

  • TALK MONEY TO ME
    TALK MONEY TO ME
    JASON TARTICK
    Financial compatibility is equally as important as emotional compatibility, and the only way to find out if you and your partner are a match is to TALK MONEY.Everyone talks about the pillars of a healthy relationship: Compatibility, chemistry, honesty, loyalty, and respect, but too many overlook one of the most critical pillars...finances! Many cohabitating Americans feel uncom...
    Disponible

    Q. 310

  • UN VIAJE HACIA EL AMOR (PROPIO)
    UN VIAJE HACIA EL AMOR (PROPIO)
    GOMEZ, DAVID
    La vida es un viaje y lo más importante es emprenderlo sabiendo que siempre tienes la capacidad para elegir tu dirección. Este libro es una hoja de ruta emocional que te permitirá adquirir herramientas prácticas para mejorar tu autoestima y reencontrarte con la persona más importante de tu vida: tú. A través de las valiosas habilidades de regulación emocional que encontrarás en...
    Disponible

    Q. 140

  • EL EFECTO MOZART
    EL EFECTO MOZART
    DON CAMPBELL
    Una nueva presentación de unos de los libros más destacados en el ámbito de la música y su potencial efecto sanador. Se le llama «El Efecto Mozart» a la ayuda que algunos tonos y ritmos pueden brindar para fortalecer la mente, aumentar la creatividad, activar emociones y sanar el cuerpo. Este libro puede ayudarte a:  Descubrir el poder transformador que encierran los ritmos y l...
    Disponible

    Q. 190

  • RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA
    RECUPERA TU MENTE, RECONQUISTA TU VIDA
    ROJAS ESTAPÉ, MARIAN
    Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe...
    Disponible

    Q. 195

  • EL PEQUEÑO LIBRO COREANO DE LA FELICIDAD
    EL PEQUEÑO LIBRO COREANO DE LA FELICIDAD
    BARBARA J. ZITWER
    Los hábitos del país del k-pop que mejorarán tu vida¿Existe la «felicidad perfecta»? Tras años de viajes a Corea, Barbara J. Zitwer identificó los hábitos que hacen de los habitantes del país del k-pop los únicos capaces de alcanzarla, y nos enseña cómo incorporarlos en nuestra vida diaria a través de la filosofía del han (determinación), heung(alegría) y jeong (el arte de dar)...
    Disponible

    Q. 150

  • CONSTELAR LA VIDA
    CONSTELAR LA VIDA
    GARRIGA, JOAN
    Una mirada singular a las constelaciones familiares por su máximo referente en lengua española.  Los vínculos, las raíces, las relaciones y el amor son las unidades básicas de la vida y nos convierten en lo que realmente somos. ¿Por qué son tan importantes? ¿Cómo nos sostienen, y cómo su ausencia, o su negación, nos causan sufrimiento e infelicidad? Cuando aparece, el dolor nos...
    Disponible

    Q. 220

  • ¡RECONQUISTA TU TIEMPO!
    ¡RECONQUISTA TU TIEMPO!
    ODELL, JENNY
    En Cómo no hacer nada, Odell denunciaba la economía de la atención, ahora presenta una crítica feroz al tiempo capitalista. Nuestra vida está dominada por el reloj corporativo al que muchos de nosotros nos adaptamos. Pero este no fue concebido para las personas, sino para el beneficio de las empresas. Tenemos que adoptar un concepto totalmente nuevo del tiempo: uno que nos dé a...
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    Q. 260

  • CONTROLAR LO INCONTROLABLE
    CONTROLAR LO INCONTROLABLE
    KRKIC PÉREZ, BOJAN
    MÁS ALLÁ DE LA SONRISA Este libro no va de fútbol. No habla de la carrera de un niño prodigio. Un talento tan singular como precoz. Ni tampoco de sus éxitos en uno de los clubs más grandes del mundo. No se analiza únicamente a aquel adolescente, con cara angelical y juego celestial, que puso en pie al Camp Nou cuando no alcanzaba ni la mayoría de edad. Miles de personas vibraro...
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    Q. 210

  • EL MUNDO AZUL. AMA TU CAOS (EDICIÓN LIMITADA)
    EL MUNDO AZUL. AMA TU CAOS (EDICIÓN LIMITADA)
    ESPINOSA, ALBERT
    El caos es lo que te hace diferente. Lo que la gente no entiende de ti o lo que desea que cambies. Pero el caos es parte de uno, por ello, cuando alguien no te entienda dile: «Ama mi caos» El mundo azul. Ama tu caos es la nueva novela de Albert Espinosa; una historia que enlaza con El mundo amarillo y Pulseras rojas y con la que se cierra una trilogía de colores que hablan de ...
    Disponible

    Q. 170

  • ROMPE TU SILENCIO
    ROMPE TU SILENCIO
    ELAINE LIN HERING
    Un libro revelador sobre la influencia abrumadora del silencio y cómo vencerlo para encontrar nuestra voz y liberar nuestro potencial. Tener un sitio en la mesa no significa que nuestra opinión sea bien recibida. Saber que algo no está bien no significa que sea fácil decirlo en voz alta. Pero el silencio, deliberado o no, tiene profundas consecuencias en el trabajo y en la vida...
    Disponible

    Q. 250

  • NO HAGAS MONTAÑAS DE GRANOS DE ARENA (Y TODO SON GRANOS DE ARENA)
    NO HAGAS MONTAÑAS DE GRANOS DE ARENA (Y TODO SON GRANOS DE ARENA)
    SANTANDREU, RAFAEL
    Por el autor del best seller El arte de no amargarse la vida. La terapia que ha transformado a millones de personas. Una nueva mentalidad que hará que te sientas cada día más contento, que no te enfades por pequeñeces y que goces de una gran autoestima. Este libro incluye capítulos especiales para:- Combatir el sobrepeso con facilidad.- Conquistar el éxito en lo que te proponga...
    Disponible

    Q. 240

  • ¿QUÉ HACES CON TU VIDA?
    ¿QUÉ HACES CON TU VIDA?
    LÓPEZ VELASCO, CLARA
    Desarrollo personal, hábitos y journaling para quienes quieren cambiar su futuro Tienes en tus manos una guía práctica que, basándose en importantes estudios de psicología, va a enseñarte a evaluar tu vida marcarte objetivos realistas y efectivos, evitar las distracciones y superar la procrastinación. Y por encima de todo, a crear hábitos duraderos, pero flexibles. Cada capítul...
    Disponible

    Q. 240

  • ¡AY, MIS ANCESTROS!
    ¡AY, MIS ANCESTROS!
    SCHUTZENBERGER, ANNE ANCELIN
    El libro de referencia sobre la influencia de los antepasados en nuestra vida, los secretos de familia y la transmisión inconsciente de eventos traumáticos. Somos menos libres de lo que creemos. Como eslabones de una cadena de generaciones, a veces tenemos que "pagar las deudas" de nuestros antepasados. Lo queramos o no, una especie de lealtad invisible nos impulsa a reproducir...
    Disponible

    Q. 240

  • LO QUE APRENDÍ DE LAS MUJERES
    LO QUE APRENDÍ DE LAS MUJERES
    DE BENITO, DR. JAVIER
    Javier de Benito es un defensor incansable de la especialidad de cirugía estética y reniega de la etiqueta de frivolidad que se le suele dar. Como repite a los médicos de sus clínicas, «detrás de unos pechos, una nariz o unas piernas, hay siempre un ser humano con sus emociones, y eso es lo que debe valorarse, ante todo, porque un cirujano plástico primero fue médico y solo des...
    Disponible

    Q. 240

  • UN GARABATO AL DÍA
    UN GARABATO AL DÍA
    MICHAEL, TAMARA
    No te estreses. Exprésate.Este libro está diseñado para los agobiados y cansados, aquellos que olvidaron cómo era dibujar sin razón y salirse de la raya al colorear, para cualquiera que esté cansado de mirar la pantalla y extrañe la sensación de poner un bolígrafo sobre el papel.Este libro es para ti (nadie más necesita ver estas páginas).Comienza donde quieras y dibuja todo el...
    Disponible

    Q. 120

  • EL PODER DEL ASOMBRO
    EL PODER DEL ASOMBRO
    EAGLE, JAKE / AMSTER, MICHAEL
    Introducción al Método A.W.E. científicamente demostrado Supera el agotamiento laboral y la ansiedad, alivia el dolor crónico, encuentra la claridad y tu propósito --en menos de 1 minuto al día-- Como meditadores y profesores de mindfulness que han estado practicando toda la vida, confesamos que casi nos avergonzamos cuando tropezamos con un atajo de 5 a 15 segundos que lleva...
    Disponible

    Q. 200

  • LIBERÉMONOS DEL NARCISISMO
    LIBERÉMONOS DEL NARCISISMO
    RODRÍGUEZ FERNÁNDEZ, MARÍA ISABEL
    El fenómeno del narcisismo, cada vez más prevalente en el mundo contemporáneo, se presenta en distintos niveles, desde formas leves hasta patologías severas, que pueden causar un daño significativo no solo al individuo afectado sino también a su entorno. Este libro ofrece una exploración profunda del narcisismo en todas sus facetas, proporcionando una comprensión clara de sus ...
    Disponible

    Q. 200

  • CUADERNO DE TRABAJO PARA EL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA
    CUADERNO DE TRABAJO PARA EL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA
    LAWRENCE C. SHAPIRO
    ¿Está la preocupación dominando tu vida? ¿Te preocupas constantemente por el dinero, la salud, la familia, el trabajo u otros temas? ¿Te resulta difícil controlar tus preocupaciones aunque sepas que no te están ayudando? Aunque la ansiedad pueda hacer que parezca que las cosas nunca mejorarán, es posible liberarse del ciclo de preocupación. En el Cuaderno de trabajo para el tr...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 190

  • 40 TÉCNICAS PARA SUPERAR EL AUTOSABOTAJE MENTAL Y ACALLAR A TU CRÍTICO INTERIOR
    40 TÉCNICAS PARA SUPERAR EL AUTOSABOTAJE MENTAL Y ACALLAR A TU CRÍTICO INTERIOR
    KRIMER, KATIE
    ¿Tienes a un auténtico gilip*ollas viviendo en tu cabeza sin pagar alquiler? ¿A un crítico interior que te dice que no eres lo suficientemente bueno, que eres tonto, que no vales nada? ¿Una voz que te machaca constantemente y te hace sentir estancado y desanimado? Si tus pensamientos destructivos no te dejan vivir, ha llegado el momento de acabar de una vez por todas con ellos....
    Disponible

    Q. 160

  • HOW TO FIND A FOUR-LEAF CLOVER
    HOW TO FIND A FOUR-LEAF CLOVER
    JODI RODGERS
    An expert on neurodivergent relationships helps us to better understand and connect with the autistic people in our lives using a blend of science and stories.'We could all use a Jodi in our lives' The New York Times'A splendid book, full of warmth and understanding' Mail on Sunday'This book will provide greater acceptance and understanding' Temple Grandin, New York Times bests...
    Disponible

    Q. 210

  • UNLEARNING SILENCE
    UNLEARNING SILENCE
    ELAINE LIN HERING
    A paradigm-shifting book looking at the pervasive influence of silence and how we can begin to dismantle it in order to find our voices at home and at workHaving a seat at the table doesn't mean that your voice is actually welcome. Knowing something is wrong doesn't mean it's easy to speak up. In fact, there are incentives for many of us to stay silent. Why speak up if you know...
    Disponible

    Q. 220

  • EN MI VIDA FALTO YO
    EN MI VIDA FALTO YO
    NATALIA DE BARBARO
    Una nueva mirada al universo femenino que insta a las mujeres a ser protagonistas de sus vidas. ...
    Disponible

    Q. 190

  • OVER THE INFLUENCE
    OVER THE INFLUENCE
    KARA ALAIMO
    This essential book is a rallying cry for women to recognize and reject the ways social media is being weaponized against us — and instead wield it to empower ourselves.In Over the Influence, communication professor and CNN Opinion contributor Kara Alaimo reveals how social media is affecting every aspect of the lives of women and girls—from our relationships and our parenting ...
    Disponible

    Q. 310

  • 10% HAPPIER 10TH ANNIVERSARY
    10% HAPPIER 10TH ANNIVERSARY
    DAN HARRIS
    In celebration of its 10th anniversary, a revised and updated edition of the award-winning #1 New York Times bestseller that changed the way we look at meditation, expanded with new material by Dan Harris. After having a nationally televised panic attack on Good Morning America, Dan Harris knew he had to make some changes. A lifelong nonbeliever, he found himself on a bizarre a...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 190

  • TÚ ERES LO ÚNICO QUE FALTA EN TU VIDA. LIBÉRATE DEL EGO A TRAVÉS DEL ENEAGRAMA
    TÚ ERES LO ÚNICO QUE FALTA EN TU VIDA. LIBÉRATE DEL EGO A TRAVÉS DEL ENEAGRAMA
    VILASECA, BORJA
    Quince años después de la publicación de Encantado de conocerme, Borja Vilaseca nos brinda el libro definitivo sobre el Eneagrama: la mejor herramienta de autoconocimiento que existe para ser consciente de cómo el ego te mantiene esclavizado. El Eneagrama se ha consolidado como la herramienta más eficaz para iniciar el viaje del autoconocimiento porque va a la raíz de nuestros ...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 130