Libros de Autoayuda 7908 resultados

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MEDITARTE

MATEOS, IGNACIO

Un innovador método de meditación a través del arte que te ayudará en tu día a día con su poder emocional, terapéutico y transformadorLos dispositivos electrónicos, la inteligencia artificial y los algoritmos controlan nuestros hábitos y la forma que tenemos de relacionarnos, en un tiempo en el que el miedo domina e inunda cualquier conversación. Poner en orden nuestra mente ...

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Q. 210
VALIDACIÓN

FLECK, CAROLINE

Caroline Fleck nos revela las habilidades que revolucionaron la psicología y nos enseña a aplicarlas en 8 sencillos pasos para mejorar nuestras relaciones y nuestra vida.Descubre el secreto para lograr un cambio real y duradero Nos esforzamos por conseguir que los demás nos escuchen, pero, pese a toda la energía que invertimos, a menudo no lo logramos. Pero, ¿y si la clave para...

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Q. 290
AUTOESTIMA AUTOMÁTICA

CONGOST, SILVIA

Un método paso a paso para mejorar tu autoestima de forma duradera.Si analizamos la mayoría de los problemas psicológicos que nos causan inseguridad, estrés e incluso depresión, comprobaremos que tienen su base en la falta de autoestima. Tener una buena autoestima no es pensar que somos mejores que los demás o mostrarnos más seguros al defender nuestras posiciones o intereses, ...

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Q. 220
SI DUELE, NO ES AMOR

CONGOST, SILVIA

Si tu relación te hace sufrir, es que se trata de un amor tóxico. El amor no debería ser fuente de dolor, y quien te quiere no debería hacerte llorar. Sufrir no depende del amor, sino de la obsesión, del desgaste o del apego insano que se le tiene a una pareja. A partir de sus miles de horas de experiencia con multitud de pacientes incapaces de ver que se encontraban en una rel...

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Q. 220
TODO EMPIEZA CON UN MATCH

JEFF GUENTHER

Una guía muy divertida con claves psicológicas para aprender a disfrutar de las citas sin dejar de ser quien eres.Si alguna vez te has preguntado «¿Por qué no puedo encontrar el tipo de relación que anhelo?», «¿Estoy bien como para estar en una relación?», «¿Cómo saber si esta persona vale mi tiempo?» o la más importante de todas, «¿Esto de ligar online vale la pena?», ¡felicid...

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Q. 220
EL PEQUEÑO LIBRO COREANO DE LA FELICIDAD

BARBARA J. ZITWER

Descubre la magia de Corea del Sur de la mano de Barbara J. Zitwer, una apasionada de su cultura y tradiciones.Desde su primera visita al país, Barbara Zitwer quedó cautivada por su energía única, su cultura vibrante y la felicidad serena que define a su gente. En este libro, la autora revela los secretos que ha aprendido a lo largo de años de viajes a Corea del Sur: la filosof...

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Q. 200
RELAX, SOLO ESTÁ EN TU CEREBRO

RICHARD GALLAGHER

Gestiona y reduce tu ansiedad en 7 semanas a través de los ejercicios de este práctico journal basado en la terapia cognitivo-conductual.Cuando la ansiedad ataca, existen herramientas comprobadas que te ayudan a mantener la calma y a controlar tus sentimientos, pero solo funcionan si tienes el hábito de usarlas. Este diario te muestra en tan solo 7 semanas cómo desarrollar ese ...

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Q. 200
LAS NUEVAS REGLAS DEL APEGO

HO, JUDY

Descubre un enfoque revolucionario de la teoría del apego que te ayudará a transformar tus vínculos¿Qué pasa cuando nuestros patrones de apego nos limitan o nos llevan a relaciones poco saludables? En Las nuevas reglas del apego, la reconocida neuropsicóloga clínica y forense Judy Ho nos ofrece un enfoque revolucionario para comprender y transformar nuestra manera de relacionar...

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Q. 260
SIETE MANERAS DE ALCANZAR LA FELICIDAD SEGÚN LOS GRIEGOS

TUBAU, DANIEL

La filosofía antigua como guía para despertar tu buen demonio y vivir en plenitud. Hoy, perseguir la felicidad se ha convertido en una auténtica obsesión. Tan usada está la palabra que muchos la consideran vacía. Frente a la avalancha de libros que ofrecen fórmulas rápidas para sentirse bien, otros reivindican la virtud, la justicia o los principios morales. Sin embargo, los f...

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Q. 230
MÉTODO IMPACTA

JÁVAGA, SONIA

¿Vas a permitir que el miedo a hablar en público frene tu carrera?Existen dos tipos de oradores: los que aceptan tener miedo y los que mienten al respecto. Hablar en público es un desafío que puede generar ansiedad, inseguridad e incluso hacernos perder oportunidades valiosas. Ya sea en el ámbito laboral, académico o personal, la comunicación es una habilidad esencial que impac...

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Q. 220
EL MAPA DE LOS 10 TIPOS DE PODER

ROBLEDO, JULEN

El poder es una fuerza que moldea el mundo, pero pocos logran comprender su verdadera esencia. En este libro, Julen Robledo desvela una cartografía única que te permitirá explorar sus múltiples facetas y utilizarlo de manera estratégica en tu vida personal y profesional. Inspirado en la sabiduría de grandes pensadores y las experiencias de líderes históricos y contemporáneos, t...

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Q. 200
EL MILAGRO DEL AGUA

EMOTO, MASARU

El agua transporta vibraciones y resonancias que te ayudan a ser más positivo y feliz.El agua ocupa alrededor de un setenta por ciento de nuestro planeta y también del cuerpo humano. Sin agua no existiríamos, ni tampoco la Tierra tal como la conocemos. El agua es tan importante como irremplazable. El autor se ha dedicado a fotografiar las cristalizaciones creadas por el agua al...

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Q. 200
LA NEGLIGENCIA EMOCIONAL EN LA INFANCIA: RECONOCER Y SUPERAR LAS SECUELAS

WEBB, DRA. JONICE

¿A veces sientes que en lugar de vivir estás simplemente sobreviviendo? ¿A menudo actúas como si estuvieras bien cuando en realidad te sientes solo y desconectado? Tal vez tengas una buena vida y, sin embargo, de alguna manera no sea suficiente para hacerte feliz. O tal vez bebes demasiado, comes demasiado o arriesgas demasiado en un intento de sentir algo. Si es así, no estás ...

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Q. 180
BONDAD INESPERADA

VITALE, JOE

Historias autobiográficas de gratitud Cuando Bob Proctor, de El Secreto, falleció en 2022, Joe Vitale se sentó frente a su ordenador a la mañana siguiente y empezó a escribir sobre el hecho de que Proctor había influido significativamente en su vida en 1998. En la mañana siguiente a esa, escribió sobre otra persona que lo había ayudado en los inicios de su carrera: El Dr. He...

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Q. 180
LA SOLEDAD ELEGIDA

EMILY ATALLAH

«La soledad elegida no es amargura; en mi opinión, para estar solo y ser feliz, que es más que posible, hay que tener la madurez que da conocerse profundamente, pero también haber cuestionado las creencias y tener la valentía de romper costumbres y vivir en sus propios términos.» —E. AtallahEn un mundo obsesionado por la conectividad constante, este libro desafía la narrativa c...

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Q. 130
EL PLACER DE QUE TODO TE IMPORTE

HAMILTON, DAVID R,

¡Qué bien sienta ser amable!¿Recuerdas la última vez que alguien te sujetó la puerta, te sonrió al azar o te escuchó cuando tuviste un mal día? La amabilidad es un lenguaje universal que, en el fondo, todos entendemos y apreciamos. Tiene el poder mágico de transformar cielos grises en solea dos. Y, además, es contagiosa.Lejos de provocar sentimientos superficiales, los actos de...

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Q. 160
RODEADOS DE IDIOTAS

THOMAS ERIKSON

MÁS DE 10 MILLONES DE EJEMPLARES VENDIDOS. EL MÉTODO QUE TRIUNFA EN TODO EL MUNDO. Descubre qué color te define y relaciónate mejor con el resto del mundo.¿Alguna vez te sientes incomprendido?¿Has intentado razonar con alguien y habéis acabado a gritos?¿Has salido de una reunión pensando que estás perdiendo el tiempo?O, lo que es peor, ¿la gente a veces no entiende lo que dice...

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Q. 190
MÁS FUERTE QUE TUS MIEDOS

KRISTEN HELMSTETTER

5 minutos al día para transformar tus obstáculos en oportunidades¡Vuelve la autora de bestseller Un café contigo, traducido a más de 20 idiomas!¿Y si el secreto para vencer el miedo, el estrés y la ansiedad no consistiera en cambiar tu vida, sino en transformar la manera en que te hablas a ti mismo? Kristen Helmstetter te revela un método revolucionario, sustentado en la neuroc...

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Q. 140
50 MICROHÁBITOS EXPLOSIVOS

BERTIL MARKLUND

¡Transforma tu bienestar sin cambiar toda tu rutina! Para alcanzar la plenitud que siempre has querido no necesitas hacer demasiado. De hecho, con pequeños cambios puedes generar grandes resultados. Este es un compendio de 50 microhábitos psicológicos, de alimentación y de actividad física que te garantizan mejoras en tu salud, mayor esperanza de vida y que disfrutes al máximo ...

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Q. 140
LO QUE NO PASÓ

ANABEL GONZALEZ

La psiquiatra Anabel Gonzalez, autora de Lo bueno de tener un mal día, regresa con un libro que nos ayudará a curar las heridas que nos dejan el abandono, la ausencia y las pérdidas.Cuando pensamos en lo que nos ha herido en nuestra vida, se nos hacen más evidentes las traiciones, el daño y el impacto de lo que nos sucede. Sin embargo, si lo pensamos bien, la ausencia, las pérd...

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Q. 160
COLORES Y NÚMEROS

LOUISE L. HAY

Guía personal para obtener vibraciones positivasLos colores y los números tienen un gran significado. Cada uno de nosotros tiene su propia vibración con números y colores personales. Algunos de estos números, como nuestra fecha de nacimiento, son permanentes; también tenemos colores temporales que cambian con el calendario. Cada color vibra con su propia energía, misma que pode...

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Q. 50
EL AMOR INTELIGENTE

ENRIQUE ROJAS

El amor inteligente tiene tres notas básicas en su sinfonía: corazón, cabeza y espiritualidad, sin olvidar que lo cotidiano nunca es banal ni insignificante. El mejor amor se echa a perder si no se cuida a base de pequeños detalles. El doctor Enrique Rojas nos deleita en esta obra, ampliada con un nuevo prólogo, con un análisis psicológico profundo guiado por un principio funda...

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Q. 100
ENFRENTA TUS MIEDOS

CHRISTOPHER PAUL JONES

Líberate de tus miedos y de la ansiedad que producen con el experto mundial en fobias.SUPERA TUS MIEDOS, FOBIAS Y ANSIEDADES CON ESTE SENCILLO, INNOVADOR Y EFICAZ MÉTODO DE SIETE PASOSSi has luchado contra un miedo, una fobia o una ansiedad que te han impedido vivir plenamente y afectado tu salud mental, este libro es para ti.Christopher Paul Jones, destacado especialista en fo...

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Q. 220
MUJERES QUE PIENSAN DEMASIADO

SUSAN NOLENHOEKSEMA

Recuperamos Mujeres que piensan demasiado, de la reconocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema, un innovador libro práctico que nos ayudará a salir del bucle de pensamientos negativos para vivir felices y en paz.Aunque en general todas las personas tienden a quedarse atrapadas en un bucle de pensamientos negativos, la conocida psicóloga Susan Nolen-Hoeksema afirma que esta tendenci...

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Q. 190
MATCH SIN MACHISMO

AILEEN BARRATT

Una divertida guía que navega en el complicado mundo de las apps de citas, a través de una mirada feminista cargada de humor.En este hilarante diccionario de la misoginia moderna online, la autora destripa con humor ácido y mucha picardía los perfiles típicos de las aplicaciones para ligar, desenmascarando el machismo escondido detrás de los «me gusta» y las selfies de gym.Sus ...

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Q. 140
SI VIVES HASTA LOS 100 AÑOS, MÁS TE VALE SER FELIZ

RHEE KUN HOO

Un bestseller coreano feel good que ofrece lecciones de vida y de felicidad sencillas, profundas, optimistas y reconfortantes.Vivir con serenidad, dignidad y alegría es posible.El psiquiatra Rhee Kun Hoo, a sus casi 90 años, nos muestra cómo hacerlo.A lo largo de su vida, Rhee ha conocido la guerra, la cárcel, la pobreza y la adversidad, pero también el amor, la curiosidad y la...

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Q. 140
NEUROHÁBITOS

NICOLE VIGNOLA

Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar.«Vignola no solo explica cómo funciona la plasticidad del cerebro, sino que también nos muestra cómo podemos usar nuestro comportamiento, nuestra atención y nuestros pensamientos para hacer cambios notables en nuestro cerebro». Mary-Frances O'Conno...

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Q. 190
CÓMO DEJAR DE ROMPERTE EL CORAZÓN

MEGGAN ROXANNE

Deja de autosabotearte. Empieza a priorizarte. La vida no viene acompañada de un manual, pero esto es lo más parecido. Solemos decir que alguien nos rompió el corazón. ¿Y si realmente eres tú quien se lo rompe a diario? Conservar relaciones saludables, construir una carrera, no tener deudas, mantener una vida social dinámica y priorizar tu bienestar es abrumador. Lo sabemos. Me...

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Q. 140
LAS 5 HERIDAS QUE TE IMPIDEN SER TÚ MISMO EN EL TRABAJO

LISE BOURBEAU / NATHALIE SAINTE-MARIE

Tu verdadero potencial no está en lo que haces, sino en quien eres. Es hora de reconectar contigo. ¿Tu éxito profesional te cuesta la paz interior? ¿Alguna vez has sentido pánico durante una junta importante? ¿La relación con tus jefes o clientes te ha hecho sentir vergüenza de ti mismo? ¿Tienes ganas de renunciar un día sí y el otro también? Es posible que estés enfocando tu...

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Q. 190
TIEMPO PARA VIVIR

PÉREZ, ANA

Toma las riendas de tu tiempo y establece hábitos poderosos para sacar el máximo partido de tu vida. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar para gestionar tu tiempo y aprovecharlo al cien por cien. ¿Te cuesta concentrarte en una sola tarea? ¿Dejas siempre tus hobbies para después? ¿Tu vida personal y el trabajo se entremezclan demasiado? ¿Sientes que procrasti...

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Q. 160

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