Saltar al contenido principal
El Arte de Concentrarte

El Arte de Concentrarte

Recupera tu Atención en Tiempos de Distracción

Montminy, Zelana

Más que un simple manual de consejos, este libro ofrece un enfoque transformador respaldado por la neurociencia para recuperar la atención, mejorar la claridad mental y fortalecer los vínculos humanos. Su estilo accesible y enfoque práctico lo convierten en una excelente opción para profesionales, estudiantes, madres y padres, así como personas interesadas en el bienestar integ...

Editorial:
Reverte
Año de edición:
2025
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-10121-30-0
Páginas:
352
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
REM LIFE
Q. 240
IVA incluido
Disponible
Añadir a favoritos

Sinopsis

Más que un simple manual de consejos, este libro ofrece un enfoque transformador respaldado por la neurociencia para recuperar la atención, mejorar la claridad mental y fortalecer los vínculos humanos. Su estilo accesible y enfoque práctico lo convierten en una excelente opción para profesionales, estudiantes, madres y padres, así como personas interesadas en el bienestar integral.Es una excelente adición a las mesas de novedades, vitrinas de mindfulness y colecciones sobre equilibrio digital. Su mensaje conecta con las tendencias actuales de simplificación, enfoque y salud mental, lo que garantiza un alto potencial de venta.

Índice

Prefacio. Introducción. PRIMERA PARTE. Sentar las bases. CAPÍTULO UNO. Visión y compromiso. CAPÍTULO DOS. Combustible. CAPÍTULO TRES. Dormir. CAPÍTULO CUATRO. Actividad física. CAPÍTULO CINCO. Naturaleza. SEGUNDA PARTE. Herramientas clave para la concentración. CAPÍTULO SEIS. Redefinir prioridades. CAPÍTULO SIETE. Concentración. CAPÍTULO OCHO. Evaluar la urgencia. CAPÍTULO NUEVE. Renovarse. CAPÍTULO DIEZ. Memorización. TERCERA PARTE Arraigados en el presente. CAPÍTULO ONCE. Presencia. CAPÍTULO DOCE. Proceso. CAPÍTULO TRECE. Práctica. CAPÍTULO CATORCE. Autorregulación. CAPÍTULO QUINCE. Quietud. CUARTA PARTE. Encender la chispa. CAPÍTULO DIECISÉIS. Escucha activa. CAPÍTULO DIECISIETE. En la vida real. CAPÍTULO DIECIOCHO. Creatividad. CAPÍTULO DIECINUEVE. Curiosidad. Epílogo. Apéndice A. Kit de emergencia para la concentración. Apéndice B. Guía de 21 días para concentrarte. Agradecimientos. Notas.

Artículos relacionados

Placebo Eres Tu, el

Placebo Eres Tu, el

Dispenza, Joe

El cuerpo cree lo que dice la mente. Descubre el poder de la mente para sanar el cuerpo de la mano del doctor Joe Dispenza, el autor best seller que ha transformado la vida de millones de lectores. ¿Es posible sanar solo con el poder del pensamiento, sin medicamentos ni cirugía? Lo cierto es que ocurre mucho más a menudo de lo que imaginas. En El placebo eres tú, Joe Dispenza c...

Disponible

Q. 200

No te Cases

No te Cases

Johny Abraham

"El 86% de las parejas no lo logra, y la mayoría no sabe por qué. Yo tampoco lo sabía, pese a los años estudiando relaciones y acompañando a cientos de personas. Al casarme casi caigo en mis propios puntos ciegos. Este libro nace de esa herida, no de la teoría, sino de la experiencia." -JOHNNY ABRAHAM Referente número uno en relaciones en todo el mundo hispano, con más de 9 mi...

Disponible

Q. 160

Deja de Ser tu

Deja de Ser tu

Dispenza, Joe

¿Te atreves a explorar tu mente infinita? «No subestimes el poder de tus pensamientos. Son capaces de alterar la realidad». Más de un 2 millones y medio de lectores ya han transformado su vida con Joe Dispenza. Tú puedes ser el siguiente. Tus genes no definen quién eres. No estás programado para ser de una manera determinada toda tu vida. Existe una nueva ciencia que empodera a...

Disponible

Q. 200

The Little Monk And The Significance Of Silence

The Little Monk And The Significance Of Silence

Zacharias Heyes

Meet the charming, humorous, insightful little monk who will change your life. In this delightful book that's part of a series, the personal experiences of a Benedictine monk are blended with a story of a little monk and his introduction to the monastic tradition."'What do you know about silence?' the abbot asked. 'Well . . . that it's silent, ' replied the little monk, althoug...

Disponible

Q. 230

Un Viaje Inesperado

Un Viaje Inesperado

Emma Heming Willis / Bruce Willis

El testimonio íntimo de Emma Heming Willis sobre su vida con Bruce Willis tras el diagnóstico de demencia, convertido en una guía práctica y esperanzadora para millones de cuidadores en todo el mundo.Cuando cuidas de todos, ¿quién cuida de ti?Bruce Willis tiene demencia frontotemporal. Y, de repente, Emma ya no es solo su mujer: es su cuidadora. ¿Qué ocurre con la persona que s...

Único ejemplar, sujeto
a disponibilidad

Q. 180

Amar sin Perdernos

Amar sin Perdernos

Chiaraviglio, Nilda

¿Cuántas veces te perdiste en el intento de amar? ¿Cuántas veces cambiaste tu voz, tus límites, tu deseo, para sostener una relación que te dejaba vacío? Este libro es una invitación directa a dejar de mendigar migajas afectivas y empezar a construir vínculos desde la dignidad adulta. Amar sin perdernos nos propone un cambio radical: pasar del amor como idea romántica al amar c...

Disponible

Q. 170

Otros libros del autor

Finding Focus

Finding Focus

Montminy, Zelana

A must-read action plan to reclaim your focus, direct your attention, and save your mind in an era of endless distraction.Our brains are wired for focus. We are designed for it, we crave it, and yet in our current age of overload, we often feel like our minds are bolting from one distraction to the next, with sustained focus always just out of reach. Finding Focus is an empowe...

No disponible

Q. 210