Libros de Autoayuda 6477 resultados

Campo, Pancho

Una vida extraordinaria al servicio del método antiestrés Smile¿Te cuesta enfrentarte a tus miedos y manejar el estrés? ¿Sientes que, a causa de esto, no puedes alcanzar tu máximo potencial? Encontrar el equilibrio físico, mental, espiritual y emocional es esencial para lograrlo, y el método antiestrés SMILE te enseña cómo. Creado por Pancho Campo, este método se fundamenta no ...

Chopra, Samir

Un lúcido ensayo que nos muestra cómo la filosofía puede ayudarnos a entender la ansiedad, aprender a convivir con ella y descubrir lo que revela sobre la condición humana.Hoy en día la ansiedad suele considerarse una patología y es el trastorno psicológico más diagnosticado y medicado de todos. Pero esta no es siempre —ni exclusivamente— una enfermedad. De hecho, muchos filóso...

Nicolasa, Claudia

Descubre los distintos tipos de manipuladores, las técnicas que utilizan para someterte y cómo neutralizarlos.La manipulación emocional es una forma de control psicológico muy común, aunque a menudo nos cuesta reconocerla. Esta sutil forma de influencia no solo se encuentra en la política o en comunidades sectarias, sino que se teje diariamente en las interacciones con aquellos...

Jill Stoddard

Ya se ha hablado mucho de qué es el síndrome del impostor, pero nadie te ha explicado qué hacer con él. Es momento de cambiar esto. Que si ese puesto lo conseguiste por suerte, que si careces de los conocimientos necesarios para hablar de aquello en lo que eres especialista, o que si esa ropa no te queda tan bien como te dicen... Respira. Es posible transformar tu relación con ...

Rojas, Enrique

El gran libro de consulta sobre la depresión escrito por Enrique RojasA lo largo de estas páginas, el prestigioso doctor Enrique Rojas, uno de los psiquiatras más destacados del panorama actual español y una autoridad en la materia, adopta una vez más su papel de médico del alma para ayudarnos a encontrar, con un enfoque muy práctico y en pocas páginas, el camino que nos permit...

Merbu, Amanda

CON CASI UN MILLÓN DE SUSCRIPTORES EN SU CANAL, AMANDA MERBU, YOUTUBER Y ASESORA SENTIMENTAL, DEBUTA CON ESTE LIBRO DE RELATOS EN FORMA DE ENSEÑANZAS.Es sabido que las relaciones de pareja no son perfectas. Julia está casada, pero se siente atraída por Sebastián. Marta cree que por fin ha encontrado al hombre perfecto (¡a Marcos le gustan hasta sus muslos!). Enric deja a Nora p...

Dra. Andrea Oskis

Tu dedicación al cocinar y comer refleja cómo amasInvitar a alguien a tu mesa es abrirle el corazón; prepararle tu platillo favorito es entregárselo.Como terapeuta, los problemas que más suele escuchar la doctora Andrea Oskis no tienen que ver con la falta de amor maternal, conflictos familiares o sentimientos de abandono, sino con la comida y el apego. Tras observar lo que com...

Catherine De Lange

Diseña hábitos para mejorar el rendimiento de tu cerebro y prevenir el alzhéimerHÁBITOS PARA UN FUTURO SIN TANTO ESTRÉS NI FATIGA.¿Qué significa tener un cerebro sano y por qué es tan importante conservarlo a través de rutinas que equilibran placer y cuidado? ¿Sabías que la gente más solitaria y triste es más propensa a enfermarse? Centrada en aspectos tan importantes como la d...

Estudio Pe S.a.c. / Estudio Pe S.a.c

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonasEste libro explica el trabajo de la oxitocina, la hormona encargada de nuestra interacción con el mundo exterior. Conocida también como «la hormona del amor», es la responsable de algunas de las emociones positivas que se sienten durante la atracción y el deseo sexual.A través de estas páginas comprenderás cómo experimenta...

Estudio Pe S.a.c. / Estudio Pe S.a.c

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonasEn este libro te presentamos a la serotonina, el neurotransmisor que transporta mensajes entre las células nerviosas del cerebro y las demás del cuerpo, desempeña un papel clave en funciones corporales como el estado de ánimo, el sueño, la digestión, las náuseas, la cicatrización de heridas, la salud ósea, la coagulación d...

Estudio Pe S.a.c. / Estudio Pe S.a.c

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonasEste libro explica el funcionamiento de una de las hormonas más estigmatizadas: el cortisol, que desempeña un papel crucial en la forma en que enfrentamos el estrés. Si bien activa nuestro sistema de alarma, sus funciones van mucho más allá, pues influye en una serie de procesos importantes como la regulación del metabolis...

Estudio Pe S.a.c. / Estudio Pe S.a.c

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonasEn este libro hablaremos sobre la dopamina, un neurotransmisor que se ocupa de regular las funciones vinculadas al placer y la motivación. Pero no solo eso, también es la encargada de la coordinación de los movimientos musculares, la memoria y la atención. Además, nos ayuda a alcanzar nuestras metas, pues nuestro cerebro e...

Estudio Pe S.a.c. / Estudio Pe S.a.c

Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonasEste libro explica la función de las endorfinas, los neurotransmisores que nos ayudan a sentirnos relajados y felices. Los llamados «analgésicos naturales del cuerpo» son los responsables de regular nuestra sensación de dolor; gracias a ellos eres capaz de bloquear esa molestia y, a la vez, estimular el placer.A través de ...

Malcolm Gladwell

El libro más personal de Malcolm Gladwell, «un gurú de lo más carismático» (San Francisco Chronicle), una guía para entender las epidemias del mundo moderno. Veinticinco años después de la publicación de su primer libro, Malcolm Gladwell retoma las lecciones de El punto clave con la intención de iniciar un debate difícil sobre las epidemias. Es el momento de reconocer nuestro p...

Hani Spiro Fakhouri

Vivir una vida con el mínimo estrés depende de ti y es algo que está perfectamente a tu alcance. ¡Este libro te mostrará el camino! Vivir en el mundo actual puede ser extremadamente estresante. La necesidad de estar constantemente conectados, de hacer demasiadas cosas al mismo tiempo, de cumplir con las expectativas de otros y con las normas sociales, de competir arduamente en ...

Chavez, Martha Alicia

Este es un libro sobre el poder sanador de la verdad y la imperiosa necesidad de reconocerla. No es motivo de culpa, vergüenza ni desprecio reconocer que todos nos autoengañamos. Sin embargo, sí es necesario hacernos conscientes de ello para aceptar la verdad, que nos permite vivir en paz. En honor a la verdad es un libro sobre autenticidad, congruencia, confianza y el poder sa...

González, Alicia

La guía definitiva para construir una relación de pareja fuerte, sana y duradera más allá de la adversidad y los cambios. ¿Qué quiero en una relación? ¿Cómo puedo estar segura de que es la persona correcta? ¿Cómo se lidia con la monotonía del sexo? ¿Hay que perdonar una infidelidad? ¿Hasta dónde debería cargar con la mochila del otro? ¿Podemos discutir sin desgastarnos tanto? ...

San Juan, Sergio

Aprender es el juego infinito que nos permite superar nuestros límites y transformar el mundo. Este libro es un mapa para diseñar tu propio camino de aprendizaje. En el mundo en constante cambio en el que vivimos, se adapta quien aprende. No importa si es a través de la educación tradicional o de las miles de oportunidades que ofrece internet. Importa que sepas cómo aprender y...

Viola, Alessandra

Una hoja de ruta científica y sensorial para descubrir el poder terapéutico de la naturaleza. En un mundo dominado por el estrés y la desconexión con el entorno natural, Pregúntale a una planta es una innovadora guía para redescubrir el bienestar a través del reino vegetal. Alessandra Viola explora la inteligencia de las plantas y su impacto en nuestra vida cotidiana, combina...

Graziano Breuning, Loretta

La infelicidad es el estado natural de nuestro cerebro por defecto, pero nos enseñan que lo «normal» es la felicidad. Esto produce un sufrimiento innecesario, pues hace que parezca que tus altibajos naturales son un trastorno. Hace que pienses que los demás son felices y que tú te lo estás perdiendo. Te distrae, cuando podrías estar desarrollando las habilidades necesarias para...

Samsó Queraltó, Raimón

El amor es siempre la mejor solución para cualquier problema, por grande que éste sea. Mediante el amor este mundo deja de ser un campo de batalla para convertirse en un auténtico paraíso. Cuanto más amor somos capaces de dar, más amor somos capaces de recibir. Con este Taller de amor, aprenderás que el amor es siempre la respuesta más positiva, que es nuestra esencia íntim...

Pavlina, Steve

Steve Pavlina, una de las voces más influyentes del desarrollo personal y empresarial, nos ofrece una obra excepcional que desafía los enfoques tradicionales. En sus páginas, descubrirás cómo transformar tus creencias, alinear tus valores y convertirte en una persona capaz de alcanzar cualquier meta que te propongas. A través de un método basado en la reflexión profunda y la ac...

Walter L. Prize

¿Qué pasaría si descubrieras que la llave de todos tus sueños siempre ha estado en tus manos? Este libro es una invitación a explorar los secretos de un principio universal que ha transformado millones de vidas: La Ley de la Atracción. Walter L. Prize recopila con maestría las ideas más revolucionarias de grandes pensadores y expertos como Louise L. Hay, Wayne Dyer y Rhonda Byr...

Varol, Ozan

Desbloquea tu originalidad y tus talentos naturales con esta guía clara y penetrante del autor de «Piensa como un científico espacial».A veces decimos de alguien que va a su propio ritmo. Esta expresión lleva implícita que el resto marchamos a un ritmo distinto. Vamos como sonámbulos por la vida, recorremos caminos trillados que en realidad no han sido trazados para nosotros y ...

Nieto Barona (@Meditandoconmaria), María

Este libro es un soplo de aire fresco para quienes quieren adentrarse en la espiritualidad y el crecimiento personal sin tener que escalar montañas del Tíbet o memorizar mantras imposibles. Aquí no hay complicaciones ni gurús inalcanzables: es un manual visual, práctico y lleno de herramientas para personas "normales", como tú y yo, que buscan incorporar la espiritualidad de un...

Pastor Bojanovich, Isabella

Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan diversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones sin necesidad de usar ...

Pastor Bojanovich, Isabella

Los garabatos terapéuticos son una nueva, divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan diversas técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones sin necesidad de usar ...

Carvajal, Carolina

¿Qué sucede después de haber llegado al momento que tanto has estado esperando? La vida está hecha de etapas, y en este momento tú te encuentras en una, con mucho de lo que esperaste y, quizá, poco de lo que conseguiste. A través de una exhaustiva búsqueda personal en la psicología y neurociencia y de sus enriquecedoras experiencias personales, Carolina Carvajal te desafía a ...

Cunff, Anne-Laure Le

'A compelling new take on a timeless concern' CAL NEWPORT'I loved this profound, practical and generous book' OLIVER BURKEMAN'A paradigm-shifting exploration of how to apply the techniques of science to modern life' TIAGO FORTE'One of the best productivity books that I've read' RYDER CARROLLWe're told productivity is all about single-minded focus, hard grind and big goals. Devi...

Sara. Navarrete

This book is born from the desire to empower women, to inspire them to trust themselves and to break out of the repression that often keeps us in passive roles within relationships. Here you will not find simple dating advice, but a deep guide to transform your love life from the root, becoming the queen you deserve to be. Why this title? The metaphor of "princesses to queens" ...