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Libros de Autoayuda 7558 resultados

  • INTELIGENTEMENTE
    INTELIGENTEMENTE
    EDDIE STALLING
    Con este grandioso libro podrás aprender a CONTROLAR tus emociones y a reprogramar tu mente subconsciente, para convertir todas tus creencias limitantes en creencias potencializadoras, que te permitirán convertir en realidad todos tus sueños y metas. Además, aprenderás a evitar caer, o a superar enfermedades emocionales y espirituales muy complicadas como: la neurosis, depresió...
    Disponible

    Q. 160

  • MINDFULNESS PARA TODOS
    MINDFULNESS PARA TODOS
    GARCIA CAMPAYO, JAVIER
    Es una guía práctica y accesible para todo tipo de públicos. Propone un acercamiento al mindfulness desde el primer día, mediante breves ejercicios que pueden ser aplicados de manera sencilla en cualquier momento y que invitan a relacionarnos con la vida de una manera más flexible, consciente y tranquila. Mindfulness es un estado mental en el que la persona permanece en el mome...
    Disponible

    Q. 190

  • LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN
    LA PRÁCTICA DE LA COMPASIÓN
    GARCIA CAMPAYO, JAVIER
    Este libro explora la compasión como una técnica psicológica complementaria al mindfulness, esencial para quienes enfrentan culpa, vergu¨enza, autoexigencia y perfeccionismo. Presenta un modelo de compasión investigado y probado en su eficacia para tratar depresión, fibromialgia, ansiedad, y también en personas sanas. Incluye fundamentos teóricos, meditaciones prácticas, y leye...
    Disponible

    Q. 210

  • HAPPYTALISMO
    HAPPYTALISMO
    GALLARDO, LUÍS Y CAMPAYO, J. G.
    Este ensayo desvela un nuevo enfoque sobre el mundo actual y explica cómo podemos empezar un cambio estructural desde la perspectiva del mindfulness, la conciencia social y una actitud de respeto profundo hacia la tierra y nosotros mismos como seres interconectados que somos. El happytalismo es un nuevo sistema en el que la riqueza de la humanidad se medirá en función de la fe...
    Disponible

    Q. 190

  • MENTE EN CALMA
    MENTE EN CALMA
    ROBLES, MARTA
    Se reúnen en este libro 50 prácticas que encuentran sus orígenes en tradiciones ancestrales, disciplinas contemporáneas y técnicas de sanación para un mayor bienestar y cultivo de la paz interior. Sencillas de llevar a cabo y al mismo tiempo profundas y transformadoras. Las cuatro estaciones son el hilo conductor de este viaje que invita al lector a experimentar, descubrir y ex...
    Disponible

    Q. 190

  • ¡LO HARÉ MAÑANA!
    ¡LO HARÉ MAÑANA!
    HELENA DOMÍNGUEZ-CAGNON Y JOSEP Mª FARRÉ
    «Luego», «otro día» o «después» son los adverbios que nos hacen prisioneros del mañana y afectan nuestro bienestar. Atrapados en el tiempo, la procrastinación nos lo roba y nos arrastra a un círculo vicioso que, al principio, alivia, pero que termina por estresarnos. Este libro ofrece actividades, ejercicios y reflexiones para que el lector pueda empezara actuar creativa y pos...
    Disponible

    Q. 200

  • TÉCNICAS DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
    TÉCNICAS DE RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS
    GARCIA CAMPAYO, JAVIER
    Este libro ofrece una guía sobre la Terapia de Resolución de Problemas, una herramienta eficaz para afrontar desafíos en la vida profesional, familiar y personal. Enseña cómo ser creativos y encontrar nuevas estrategias para resolver problemas diarios, incluso cuando parece que no hay solución. Apto tanto para profesionales de la psicología como para el público en general, prom...
    Disponible

    Q. 200

  • MINDFULNESS PARA LA VIDA
    MINDFULNESS PARA LA VIDA
    BENÍTEZ, ALICIA / MESA, DENKÔ
    Todos compartimos un mismo anhelo, el deseo de sentirnos plenamente conscientes y felices. Para ello, necesitamos una clara orientación en el camino de la práctica de la atención. Este manual ofrece una guía sencilla y metódica para que puedas alcanzar un estado óptimo de la conciencia. ...
    Disponible

    Q. 180

  • AFRONTAR LA DEPRESIÓN CON MINDFULNESS
    AFRONTAR LA DEPRESIÓN CON MINDFULNESS
    GARCIA CAMPAYO, JAVIER
    La depresión está creciendo de forma alarmante y afecta al 20% de la población mundial. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) es la enfermedad que produce más pérdidas de calidad de vida y mayores costes económicos. Mindfulness es una terapia que ha mostrado ser especialmente eficaz para el tratamiento de la depresión recurrente. Este libro acerca mindfulness y su pr...
    Disponible

    Q. 170

  • APRENDE A MEDITAR
    APRENDE A MEDITAR
    BODHIPAKSA
    La meditación nos ayuda a poner orden al angustiante caos del mundo acelerado en el que vivimos y nos permite disfrutar de un estado de ánimo más abierto y feliz. Esta técnica milenaria usa la respiración como ancla en el momento presente, mediante la cual la mente se tranquiliza y las emociones positivas empiezan a florecer. ...
    Disponible

    Q. 200

  • APRENDER A AMARNOS
    APRENDER A AMARNOS
    NASSAR, ELSA Y OTROS
    Los autores cuentan en primera persona cómo ha sido la experiencia personal de la autocompasión en momentos difíciles de sus vidas, narrando sus vivencias directas y cómo la práctica del mindfulness y la autocompasión les ha ayudado a transformar su sufrimiento en un tesoro de aprendizajey fortaleza. Este libro de testimonios reales es un viaje heroico desde el temor, la insegu...
    Disponible

    Q. 230

  • MINDFUL EMOTION
    MINDFUL EMOTION
    GROVES, PARAMABANDHU
    Los autores, a partir de su práctica en el budismo y su experiencia clínica, han creado esta guía y curso de ocho semanas de amabilidad y meditación, llamado Entrenamiento del Comportamiento de Bondad (ECA). Este curso está sustentado por una gran variedad de teorías psicológicas y hallazgos de la neurociencia cognitiva, así como en literatura de psicología positiva y evol...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 190

  • EL DESPERTAR DEL SEÑOR DUBOIS
    EL DESPERTAR DEL SEÑOR DUBOIS
    PHAN, DAT
    Pensar que la felicidad está en el exterior es algo completamente humano. Pero cuando miramos hacia el interior y nos aceptamos a nosotros mismos, es cuando verdaderamente podemos encontrar la felicidad. En esta novela, el autor nos invita a un viaje del despertar hacia la introspección y el crecimiento personal. El señor Dubois, un vagabundo alcohólico que busca consuelo en la...
    Disponible

    Q. 190

  • TESOROS EN EL CIELO HISTORIAS EN LA TIERRA
    TESOROS EN EL CIELO HISTORIAS EN LA TIERRA
    SOSA, ANDREA
    ¿Qué encontrarás en este libro? Historias fuertes que hablarán de resiliencia, de fe, de amor, quizás cuando las leas te duelan o llores y te identifiques con alguna, pero cada historia desea transmitirte la inspiración para salir adelante, vencer tus miedos, cambiar tus creencias limitantes por potenciadoras, para transformar e incrementar tu auto valor. Cada historia tiene su...
    Disponible

    Q. 140

  • ¿SOY HIPERSENSIBLE?
    ¿SOY HIPERSENSIBLE?
    FABRICE MIDAL
    Fabrice Midal, uno de los filósofos y divulgadores más conocidos en Francia con miles de ejemplares vendidos de todos sus libros, nos ofrece una breve guía para saber si eres una persona altamente sensible (PAS) y qué hacer con esta extraordinaria cualidad.Te sientes diferente a los demás.Te abruman demasiadas emociones, demasiados pensamientos, demasiadas sensaciones.Te culpas...
    Disponible

    Q. 160

  • A ORILLAS DEL RÍO PIEDRA ME SENTÉ Y LLORÉ
    A ORILLAS DEL RÍO PIEDRA ME SENTÉ Y LLORÉ
    PAULO COELHO
    “Una cosa es suponer que uno está en el camino cierto; otra es suponer que ese camino es el único.”-Paulo CoelhoRara vez el amor adolescente alcanza su máximo potencial, pero ¿qué sucede cuando dos jóvenes amantes se reencuentran después de once años? El tiempo ha transformado a Pilar en una mujer fuerte e independiente, mientras que su compañero de la infancia se ha convertido...
    Disponible

    Q. 130

  • ENERGÍA PODEROSA DEL AMOR, LA
    ENERGÍA PODEROSA DEL AMOR, LA
    ESTRADA, CLARA
    Después de enfrentar dos diagnósticos fatales, Clara Estrada entendió que el amor y su poder infinito fueron determinantes para superar con éxito las dificultades que la estaban desafiando. En su segundo libro nos enseña que el amor propio es un estado del alma: no está determinado por el cuerpo, si está o no en perfecto estado, e incluye no solo lo bueno, sino también los dolo...
    Disponible

    Q. 140

  • ALQUIMIA DEL PENSAMIENTO, LA
    ALQUIMIA DEL PENSAMIENTO, LA
    ZETINA, PAMELA JEAN
    “De manera interesante y provocativa, Pamela Jean aborda diversos aspectos sobre las emociones y su gestión, utilizando la analogía de la alquimia como un recurso que permite discutir y divulgar de manera amena y creativa la búsqueda del bienestar más allá de la ciencia.” Dr. Rafael BisquerraEn la vida, como en la alquimia, la clave está en tener los conocimientos para transmut...
    Disponible

    Q. 160

  • CONTEMPLAR
    CONTEMPLAR
    MIA NOLTING
    Unjournal creativo para encontrar la belleza en el día a díaCon el ajetreo cotidiano puede ser difícil estar en verdad en el presente. Este journal de atención plena te invita a hacer justo esto. Repleto de pautassencillas que te piden observar, dibujar y reflejar tu mundo inmediato mientrasse desdobla a tu alrededor, este compañero creativo conjuga prácticas de mindfulness, pr...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 140

  • EL SÍNDROME DE CENICIENTA
    EL SÍNDROME DE CENICIENTA
    SHANNON HETH
    El síndrome de Cenicienta es un padecimiento real, consecuencia de las fantasías de amor más nocivas que la cultura pop nos ha vendido como «verdades». Algunos de los síntomas son:• Creer que una relación le dará sentido a tu vida.• Tener miedo a ser independiente y querer que alguien te «rescate» todo el tiempo.• NECESITAR una relación para ser feliz.• Pensar que el amor lo re...
    Disponible

    Q. 170

  • EL HÁBITO DE LA DIVERSIÓN
    EL HÁBITO DE LA DIVERSIÓN
    MIKE RUCKER
    Cómo la alegría y el asombro mejoran la salud, el bienestar y la productividadTodas las personas del planeta, de una forma u otra, buscan la felicidad. Pero ¿acaso no parece que cuanto más buscamos la felicidad, más escurridiza y fuera de nuestro alcance se vuelve? Hay una solución fácil, oculta a primera vista: la diversión.¿Y por qué la diversión? Si la felicidad es un espeji...
    Disponible

    Q. 190

  • NUTRICIÓN EMOCIONAL
    NUTRICIÓN EMOCIONAL
    LUCAS J. J. MALAISI
    El amor propio nos libera de las dependencias y es la medida de todos los amores.¡APRENDER A AMARNOS ES IMPERIOSO! Del amor propio depende el amor que recibimos, el que damos y nuestra dicha existencial.Actualmente, en general, buscamos llenarnos de prótesis emocionales –concepto que el autor desarrolla en estas páginas–, para dar cumplimiento a exigencias familiares y sociales...
    Disponible

    Q. 190

  • ESTE APEGO NO VA CONTIGO
    ESTE APEGO NO VA CONTIGO
    BAUM, JESSICA
    Descubre tu estilo de apego y empodera tu yo interior de la mano de la reconocida psicoterapeuta Jessica Baum.¿Alguna vez has sentido más ansiedad e insegu ridad de la que deberías en una relación? ¡No te culpes! Descubre tu tipo de apego y empodera tu yo interior de la mano de la reconocida psicoterapeuta Jessica Baum.Aprender a amar bien no es tan fácil como parece. Cuando es...
    Disponible

    Q. 150

  • LA RECETA PARA EL AMOR
    LA RECETA PARA EL AMOR
    JOHN GOTTMAN
    ¿Qué hace que el amor dure? ¿Existe una fórmula para construir un amor duradero? Los doctores John Gottman y Julie Schwartz Gottman, los terapeutas de pareja por antonomasia, nos enseñan a construir una relación duradera en solo 7 días. ¿Qué hace que el amor dure? ¿Por qué algunas parejas se mantienen juntas para siempre y otras se separan? ¿Existe una fórmula para construir un...
    Disponible

    Q. 150

  • YO DESPUÉS DE TI
    YO DESPUÉS DE TI
    GIO ZARARRI
    Gio Zararri, autor del bestseller El fin de la ansiedad, nos ayuda a superar una ruptura amorosa y a trabajar el amor más importante de nuestra vida: el que nos debemos a nosotros mismos. ¿Quieres dejar de sufrir por amor y volver a sentirte vivo? ¿Te gustaría conseguirlo de una manera sencilla y sin resentimientos? En estas páginas comprenderás qué es el amor verdadero y apren...
    Disponible

    Q. 150

  • SIN DRAMAS
    SIN DRAMAS
    NEDRA GLOVER TAWWAB
    Una guía que nos ayudará a gestionar y a poner límites en las relaciones familiares insanas. Cada familia tiene su historia. Para algunos de nosotros, la familia de origen representa una base sólida que alimenta nuestra autoconfianza y nos ayuda a superar los retos de la vida. Para otros, además de ser una fuente de dolor, heridas y conflictos, es una carga para toda la vida. E...
    Disponible

    Q. 170

  • EL ARTE DE DISOLVER LA ANGUSTIA
    EL ARTE DE DISOLVER LA ANGUSTIA
    Starobinsky Ezequiel
    Todos atravesamos, en algún momento, diferentes formas de la angustia. A veces obedece a razones concretas, como la incertidumbre económica, un duelo, la ruptura de una relación, o el miedo al futuro. En otras oportunidades, el motivo no resulta del todo claro. Lo cierto es que uno siempre puede encontrar razones para angustiarse y, aunque nadie elegiría hacerlo a conciencia, p...
    Disponible

    Q. 150

  • VIVE DE FORMA QUE TE DUELA MARCHARTE
    VIVE DE FORMA QUE TE DUELA MARCHARTE
    ARRIBAS, PABLO
    No existe nada más arriesgado que vivir siempre a seguro. En una sociedad que evita el dolor y la incomodidad, es necesaria una llamada a la valentía. El miedo, la decepción o la tristeza no son los opuestos al amor, la ilusión o la alegría. Todo forma parte de la experiencia de vivir. Si queremos aspirar a los puntos dorados de la vida, hemos de estar dispuestos también a caer...
    Disponible

    Q. 150

  • BATALLA POR LA ATENCIÓN
    BATALLA POR LA ATENCIÓN
    CAMPOS, MARIO
    Hoy en día casi nadie es capaz de concentrarse en una tarea durante periodos prolongados. No es fortuito que estemos en este punto. Mario Campos revela el impacto que la tecnología y las redes sociales tienen en la comunicación, la forma de relacionarnos y el consumo de la información. En una época en la que el consumidor es el producto, es natural preguntarse si esta situación...
    Disponible

    Q. 100

  • LA ALEGRÍA DE DECIR NO
    LA ALEGRÍA DE DECIR NO
    LUE, NATALIE
    ¿Sueles poner las necesidades de los demás por encima de las tuyas? ¿Te resulta difícil decir no sin sentir culpa? A menudo interpretamos papeles como el de ser bueno todo el tiempo, el de tratar de sobresalir a toda costa o el de ayudar indiscriminadamente diciendo sí a todo. La mala noticia es que estos son roles que, a pesar de que nos sirven para ganar atención y afecto, no...
    Disponible

    Q. 200