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Libros de Autoayuda 5694 resultados

  • RESPIRA, AQUÍ Y AHORA
    RESPIRA, AQUÍ Y AHORA
    SOSA, RUBÉN
    La respiración es el control remoto de tu cuerpo y la llave para regular tu sistema nervioso. Con esta guía aprenderás a respirar para cambiar tu vida. Cómo respiras puede variar el estado de ánimo y aliviar los síntomas del estrés. Está comprobado que disminuir la frecuencia respiratoria propicia el estado de reposo del sistema nervioso parasimpático y que la respiración puede...
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    Q. 285

  • TINY BEAUTIFUL THINGS (10TH ANNIVERSARY EDITION)
    TINY BEAUTIFUL THINGS (10TH ANNIVERSARY EDITION)
    CHERYL STRAYED
    u003cbu003eAn anniversary edition of the bestselling collection of "Dear Sugar" advice columns written by the author of #1 New York Times bestseller u003ciu003eWildu003c/iu003e—featuring a new preface and six additional columns. Soon to be a Hulu Original series.u003c/bu003eu003cbru003eu003cbru003eFor more than a decade, thousands of people have sought advice from Dear Sugar—th...
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    Q. 180

  • EL PARADIGMA
    EL PARADIGMA
    BOB PROCTOR
    APRENDE A DETECTAR TUS PARADIGMAS PARALIZANTES Y A CAMBIARLOS POR OTROS QUE TE LLENEN DE VIDA Cuando quieras hacer algo nuevo o fuera de lo común, tu programación mental, tu paradigma, intentará detenerte, ¡y lo sabes! Si quieres ganarle la partida deberás afrontar ciertos retos. Tus paradigmas pueden estar ocultos o camuflados en la complacencia, el miedo, la preocupación, la...
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    Q. 245

  • RENACER EN LOS ANDES (NP)
    RENACER EN LOS ANDES (NP)
    TOBÍAS, MIGUEL ÁNGEL
    He practicado todo tipo de deportes de riesgo: Paracaidismo, escalada, buceo en cuevas, descenso de barrancos, acrobacias aéreas… por lo que queda claro que mi miedo al peligro es relativamente bajo. Incluso, he vivido muchas situaciones límite angustiosas. Pero lo que cuento en este libro es OTRA COSA: Para mí, ha significado la constatación de que hay determinadas fue...
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    Q. 185

  • THE BOOK OF BOUNDARIES
    THE BOOK OF BOUNDARIES
    MELISSA URBAN
    NEW YORK TIMES BESTSELLER • End resentment, burnout, and anxiety—and reclaim your time, energy, health, and relationships. As the co-founder of the Whole30, Melissa Urban helped millions of people transform their relationship with food. Now, in this powerful and practical guide to setting boundaries, she shows you how to prioritize your needs and revolutionize your relationship...
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    Q. 220

  • VE A TERAPIA
    VE A TERAPIA
    NATHALIA MOLINA
    Este libro es para todxs los que:• Le huyen a la tristeza como al sat.• Se les mueren las plantitas tanto como las ilusiones.• Escuchan a Taylor Swift para sanar el corazón roto.• Rompieron el récord de «segundas oportunidades» con su ex.• Han sido traicionadxs por las personas que más aman.Ve a terapia es un espacio seguro, lleno de momentos para hacernosbolita, aceptar nuestr...
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    Q. 180

  • LA NOCHE QUE NOS ESCUCHAMOS
    LA NOCHE QUE NOS ESCUCHAMOS
    ESPINOSA, ALBERT
    EN ESTE MUNDO DE CODAZOS, RECUERDA QUE SOMOS VOCES, JAMÁS ECOS. DISFRUTA DE ESTA NOVELA LUMINOSA QUE TE AYUDARÁ A LUCHAR. Albert Espinosa regresa con una novela repleta de acción y emoción sobre segundas oportunidades y sobre el equilibrio entre los sueños y las promesas. Su historia más personal desde Pulseras rojas. Disfruta de la aventura de estos dos hermanos que se enfre...
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    Q. 230

  • MANIFIESTO PARA LOS HÉROES DE CADA DÍA
    MANIFIESTO PARA LOS HÉROES DE CADA DÍA
    SHARMA, ROBIN
    AHORA ES TU MOMENTO / ESTA ES TU GUÍA Durante más de veinticinco años, Robin Sharma, el legendario experto en liderazgo y en excelencia, ha enseñado discretamente a titanes de los negocios, a grandes del deporte profesional y a superestrellas del mundo del espectáculo un revolucionario sistema que los ha ayudado a convertir sus máximas aspiraciones en resultados palpables a...
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    Q. 130

  • AMA SIN DEJAR DE QUERERTE
    AMA SIN DEJAR DE QUERERTE
    BETRIÁN (@PSICOLOGIAYCELIA), CELIA
    Aprende a detectar y alejarte de relaciones tóxicas e insanas, y consigue la independencia afectiva y la estabilidad emocional. Vive el amor de forma saludable y libre. Amar no significa que dejes de ser tú. En el momento en que lo entregas todo a la otra persona, por necesidad, obligación o desconocimiento, ¿dónde quedas tú? Si tu vida está dirigida por creencias rígidas,...
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    Q. 220

  • EN LA CUMBRE DE LA FELICIDAD
    EN LA CUMBRE DE LA FELICIDAD
    CASES, FERRAN
    Una historia inspiradora que te llevará a descubrir el mejor lugar del mundo: tú mismo. Hay momentos en la vida en los que solo deseamos darnos por vencidos. Nos sentimos sin energías, insatisfechos con nuestra realidad, desmotivados con el entorno. Nos ahogamos en un vaso de agua. No vemos la solución a nuestro malestar aunque la tengamos delante. En la cumbre de la felicida...
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    Q. 210

  • SIN MIEDO (ED. ESPECIAL)
    SIN MIEDO (ED. ESPECIAL)
    SANTANDREU, RAFAEL
    EDICIÓN ESPECIAL ILUSTRADA ¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto. Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a este método, avalado por centenares de estudios científicos. Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos: # Ataques de ansiedad o pánico # Obsesiones (TOC) # Hipocondría # Timidez # O cualqu...
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    Q. 240

  • ENTIENDE TU MENTE
    ENTIENDE TU MENTE
    ¿Qué es el amor y cómo afecta a nuestro cuerpo y nuestra mente? ¿Cómo podemos gestionar el estrés? ¿Y la incertidumbre? ¿Podemos ser más asertivos en nuestra comunicación con los demás? ¿Cómo salimos de una relación tóxica? ¿Cómo podemos dejar de anticiparnos en negativo? El primer libro de Entiende tu mente, el podcast más escuchado en español. Si te fijas en la portada de ...
    No disponible

    Q. 240

  • ¿QUIÉN DIJO ANSIEDAD?
    ¿QUIÉN DIJO ANSIEDAD?
    FOIX, MARTA / IZQUIERDO, JUDIT
    ¿Por qué no me apetece hacer nada?¿Cómo evito estos pensamientos?Siento mucho miedo, ¿qué hago?¿Qué puedo hacer para qué no me afecte tanto la opinión de los demás?¿Por qué me cuesta tomar decisiones?¿Cómo me alejo de las relaciones tóxicas?Tengo mucho estrés en el trabajo, ¿cómo lo puedo gestionar?¿Quién me puede ayudar? Si te haces estas preguntas, esta guía es para ti. Pondr...
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    Q. 220

  • ÁMATE, Y MUCHO
    ÁMATE, Y MUCHO
    SEVA, NOEMÍ
    Si sientes que inviertes demasiada energía en tus relaciones, pasas de ser una mujer segura a dudar de ti misma o crees que quizá hay algo «malo» en ti, si vives las relaciones desde la ansiedad y la preocupación y tu estado de ánimo varía según lo que hace o dice la otra persona, imagínate por un momento ser tú misma y vivir tus relaciones más tranquila, sintiéndote más segura...
    No disponible

    Q. 190

  • DE LA ANSIEDAD A LA CALMA
    DE LA ANSIEDAD A LA CALMA
    SEPONARA, ALISON
    La ansiedad es uno de los trastornos mentales que más ha crecido en los últimos años, convirtiéndose en una auténtica epidemia ¿Cómo abordarla cuando irrumpe en nuestra vida y parece adueñarse de ella? En De la ansiedad a la calma, la psicoterapeuta y creadora de la cuenta de Instagram @TheAnxietyHealer, Alison Seponara aporta su experiencia como terapeuta especialista y tambié...
    No disponible

    Q. 200

  • MÁS FELIZ, A PESAR DE TODO
    MÁS FELIZ, A PESAR DE TODO
    BEN-SHAHAR, TAL
    Cuando nos sucede algo bueno, nos alegramos mucho, y cuando nos ocurre algo malo, nos entristecemos. ¿Pero qué impacto tiene este hecho, por bueno o malo que sea, en nuestra felicidad un mes más tarde? Los estudios lo dicen claramente: absolutamente ninguno. Esto se debe a que la felicidad no depende de la situación presente (todos tenemos altibajos), sino que es la línea de re...
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    Q. 190

  • NEUROFITNESS APLICADO
    NEUROFITNESS APLICADO
    CATALINA HOFFMANN
    Tienes en tus manos el mayor compendio de técnicas para el crecimiento personal elaborado desde una perspectiva de la salud cerebral: un conjunto de ejercicios prácticos que te proporcionará un mayor autoconocimiento de tu mente y de tu cuerpo y te permitirá enfrentarte a los retos cotidianos en el mejor estado de forma posible. Siguiendo las indicaciones que Catalina Hoffmann ...
    No disponible

    Q. 180

  • HYGGE HOME
    HYGGE HOME
    WIKING, MEIK
    Una magnífica guía sobre el arte danés de crear un hogar acogedor y feliz.   Nuestros hogares deben ser un lugar de comodidad, un espacio donde sentirnos seguros cuando cerramos la puerta. Un lugar para ser nosotros mismos, para relajarnos y crear recuerdos especiales. Inspirado en el diseño y las tradiciones danesas, este nuevo libro de Meik Wiking comparte cómo convertir tu h...
    No disponible

    Q. 190

  • CRECIENDO MÁS JUNTOS
    CRECIENDO MÁS JUNTOS
    Eduardo Bracier / Ester Martínez / MIRÓN,VICTOR / PLANAGUMÀ,CESCA
    El libro Creciendo más juntos se desarrolla desde una cosmovisión cristiana sobre cómo el matrimonio es un increíble invento que complementa la vida de las parejas, empezando desde las etapas de la relación del noviazgo hasta los últimos días de la vida. ...
    No disponible

    Q. 265

  • DISCIPLINE IS DESTINY
    DISCIPLINE IS DESTINY
    RYAN HOLIDAY
    The instant New York Times, Wall Street Journal, and USA Today Bestseller!In his New York Times bestselling book Courage is Calling, author Ryan Holiday made the Stoic case for a bold and brave life. In this much-anticipated second book of his Stoic Virtue series, Holiday celebrates the awesome power of self-discipline and those who have seized it.To master anything, one must f...
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    Q. 190

  • DISCIPLINE IS DESTINY
    DISCIPLINE IS DESTINY
    RYAN HOLIDAY
    Following the bestselling u003ciu003eCourage is Callingu003c/iu003e, this is the second book in a new series. This time: self-control. ...
    No disponible

    Q. 220

  • GUÍA PRÁCTICA PARA SER MÁS FELIZ
    GUÍA PRÁCTICA PARA SER MÁS FELIZ
    ELÁN
    u003cbu003eLa fórmula para la felicidad no existe ni viene en este libro...u003cbru003eu003c/bu003eu003cbru003e No tiene lecciones de sabiduría ancestral, sino más bien lo que se puede aprender de los errores propios y de los demás, pero sobre todo de vivir cada segundo intensamente. No busca cambiarle la vida a nadie ni descubrir ningún hilo negro; si acaso arrancarte una que ...
    No disponible

    Q. 150

  • SIN ESFUERZO
    SIN ESFUERZO
    GREG MCKEOWN
    Estamos condicionados a creer que el camino del éxito está lleno de trabajo; que si queremos superarnos tenemos que sobrepensar , hacer de más y sobresforzarnos; que si no estamos exhaustos todo el tiempo no estamos haciendo lo suficiente. Sin embargo, últimamente trabajar duro es mucho más cansado que antes y entre más agotados estamos menos progresamos. Pero avanzar no tiene ...
    No disponible

    Q. 150

  • IT'S NOT ME, IT'S YOU
    IT'S NOT ME, IT'S YOU
    JOHN KIM / VANESSA BENNETT
    Two therapists analyze their own relationship to help untangle the common and frustrating barriers many individuals face on the road to a happy, loving, rewarding partnership.Many of the clients who end up in our respective therapist offices thought they were doing relationships right—avoiding the white picket fence, focusing on careers and experiences over babies and legally-b...
    No disponible

    Q. 210

  • LA TRAMPA DE LA FELICIDAD
    LA TRAMPA DE LA FELICIDAD
    RUSS HARRIS
    ¿Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho, y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien? Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, ¡no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a...
    No disponible

    Q. 220

  • LA VIAJERA DE NOCHE
    LA VIAJERA DE NOCHE
    LAURE ADLER
    Un relato íntimo cargado de lúcidas reflexiones sobre lo que significa envejecer. Actualmente cumplir años se ha convertido en una desgracia o, como mínimo, en un proceso que la sociedad rechaza y silencia. Frente a esta realidad, esta hermosa obra nos revela no solo los estereotipos y prejuicios que rodean la edad madura, sino el valor que pueden tener el sentimiento de finitu...
    No disponible

    Q. 200

  • LAS 5 ESTACIONES DE LA AUTOESTIMA
    LAS 5 ESTACIONES DE LA AUTOESTIMA
    MEDIALDEA, ANA BELÉN
    ¿Te cuesta decir lo que piensas y lo que sientes? ¿Te exiges mucho? ¿Te castigas y tienes miedo de cometer errores? ¿Priorizas tu «deber» con los demás antes que contigo? Muchos problemas relacionados con el estrés, la ansiedad, la dependencia emocional o la autoexigencia son, en el fondo, fruto de una baja autoestima. La buena noticia es que la autoestima no se hereda, sino qu...
    No disponible

    Q. 200

  • FLUIR PARA NO SUFRIR
    FLUIR PARA NO SUFRIR
    CALA, ISMAEL
    Fluir para no sufrir no es un simple eslogan, sino la síntesis de una filosofía de liderazgo. Pero, cuidado: fluir y aceptar no significa dejar que las cosas sucedan, sino hacer que las cosas pasen. En este libro, Ismael Cala te explica 11 principios, un camino hacia la transformación del ser humano en un líder capaz de empezar a marcar la diferencia en su vida y en la de los d...
    No disponible

    Q. 210

  • WABI SABI
    WABI SABI
    NAVARRO, TOMAS
    Procedente de la estética y filosofía zen japonesa, el wabi sabi consiste en apreciar la belleza de la imperfección, aceptar el valor de lo impermanente y cultivar la simplicidad. Una idea sugerente y poderosa que nos ofrece grandes lecciones vitales para adquirir una nueva perspectiva y cambiar nuestra forma de pensar. Partiendo de este punto, Tomás Navarro nos invita hacerno...
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    Q. 120

  • EL BUEN AMOR EN LA PAREJA
    EL BUEN AMOR EN LA PAREJA
    GARRIGA, JOAN
    El ser humano ha nacido para vivir acompañado, de eso no hay duda. Ansiamos encontrarnos con el otro, sobre todo con ese otro especial que nos completa y que sentimos que da sentido a nuestra existencia. Pero el camino del amor tiene muchos baches. Y ése es el territorio que mejor conoce el psicólogo gestaltista Joan Garriga. Con él aprenderemos, entre otras cosas, que nadie ti...
    No disponible

    Q. 110