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Libros de Salud 1177 resultados

  • TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD
    TOMA LAS RIENDAS DE TU SALUD
    BLÁZQUEZ, ELISA
    Transforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y gana en salud.¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día? ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados? Con este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. En él encontrarás una g...
    Disponible

    Q. 220

  • PACTO CON EL DIABLO
    PACTO CON EL DIABLO
    PUIGGENÉ, ISADORA
    NO ES NECESARIO HACER UN PACTO CON EL DIABLO NI TENER SIMPATÍA POR ÉL: LOS HÁBITOS Y RUTINAS DEL VOCALISTA DE LOS STONES SON UN PASAPORTE A LA (CASI) ETERNA JUVENTUD.Quedaron atrás aquellos años en los que Mick Jagger sostenía en sus morritos un cigarrillo mientras se tomaba una copa. Desde hace un cuarto de siglo, el líder de los Stones mantiene con gran disciplina una rutina ...
    Disponible

    Q. 200

  • DESCUBRE TU TIPO DE MENOPAUSIA
    DESCUBRE TU TIPO DE MENOPAUSIA
    HIRSCH, HEATHER
    La doctora Heather Hirsch, experta en salud femenina y menopausia, nos descubre los seis tipos de menopausia que existen y nos presenta una estrategia personalizada para cada uno de ellos con el fin de recuperar nuestro bienestar y nuestra concentración.A pesar de la cantidad de mujeres que continuamente entran en la menopausia, esta etapa sigue siendo un territorio inexplorado...
    Disponible

    Q. 240

  • LA SOLUCIÓN PARA LA INFLAMACIÓN
    LA SOLUCIÓN PARA LA INFLAMACIÓN
    DRA. GABRIELA POCOVÍ GERARDINO
    Descubre el plan definitivo para perder peso, mejorar tus digestiones y prevenir enfermedades con el reto antiinflamatorio de seis semanas.«Tengo inflamación crónica. ¿Qué puedo hacer para revertirla?». Esta es la pregunta que más escucha la Dra. Gabriela Pocoví en sus redes y consulta. Ahora, nos presenta la guía práctica definitiva para transformar tu salud en solo seis seman...
    Disponible

    Q. 240

  • NACISTE PARA MOVERTE
    NACISTE PARA MOVERTE
    JULIET STARRETT / STARRETT, KELLY
    Los diez movimientos, simples pero tremendamente efectivos, que necesitas conocer para mejorar la movilidad, la forma física y aumentar la longevidad.¡Un éxito de ventas en Nueva York! «Con entrenamientos breves e intensivos, los Starrett se centran en potenciar la movilidad mediante ejercicios sencillos. Las ilustraciones son muy útiles para entender cómo realizar los movimien...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 240

  • LA REVOLUCIÓN DEL AYUNO INTERMITENTE
    LA REVOLUCIÓN DEL AYUNO INTERMITENTE
    MATTSON, MARK P.
    EL SECRETO PARA UNA VIDA MÁS SALUDABLE Y LONGEVADemonizado y venerado a partes iguales, el ayuno intermitente es un eterno trending topic. Ensalzado como el milagro metabólico por algunos medios, otras veces, en cambio, ha sido calificado como «una forma de arruinar tu cuerpo» por divulgadores con decenas de miles de seguidores. En este revelador libro, el destacado neurocientí...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 210

  • DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ CÓMO DUERMES
    DIME QUÉ COMES Y TE DIRÉ CÓMO DUERMES
    ALÍCIA, FUNDACIÓN / DR. ANTONI ESTEVE / ADSALUTEM
    Una guía para comer bien y adoptar buenos hábitos para dormir más y mejor, uno de los pilares fundamentales de la salud.¿Sabías que nos pasamos una tercera parte de nuestra vida durmiendo? ¿Y que durante ese tiempo nuestro cuerpo y nuestra mente se regeneran, se fortalecen e incluso sanan? Dormir es una función esencial para nuestro equilibrio y nuestro bienestar. Sin embargo, ...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 220

  • LIBERA TU CEREBRO
    LIBERA TU CEREBRO
    SUSAN PEIRCE THOMSON
    Las cuatro reglas de oro para romper tu adicción a la comida, alcanzar tu peso ideal ¡y ser feliz!A unas semanas de su lanzamiento, Libera tu cerebro revolucionó la literatura médica al demostrar científicamente que el cerebro es el verdadero rehén de la comida moderna y que es posible romper con la adicción a los alimentos dañinos, convirtiéndose en un bestseller instantáneo y...
    Disponible

    Q. 120

  • ALIMENTA TU VITALIDAD
    ALIMENTA TU VITALIDAD
    GEMMA HORTET
    El libro con el que por fin aprenderás a alimentarte para sentirte con tu máxima energía. ¿Estás cansada de sentirte agotada y sin energía permanentemente? ¿Sabías que conocerte es clave para escoger la alimentación que va a vitalizarte? A partir de la visión integradora de las dos culturas, la occidental y la oriental, aprenderemos a escoger mejor los alimentos que nos rodean...
    Disponible

    Q. 150

  • TODO SOBRE TU PELO Y TU PIEL
    TODO SOBRE TU PELO Y TU PIEL
    RODERO, HELENA
    Todos los consejos que necesitas para conocerte a fondo y aprender qué necesitas para cuidarte. - ¿Qué hace que el pelo se caiga más o menos? - ¿Por qué no me crece? - ¿Con qué frecuencia hay que lavarlo? - ¿Cómo debo elegir el champú? - ¿Realmente existen los «tipos de piel»? - ¿Funcionan las cremas milagro para quitar arrugas?- ¿Qué necesito para mi rutina de skincare? A menu...
    Disponible

    Q. 240

  • DESCUBRE EN LA NATURALEZA LA MEJOR MEDICINA
    DESCUBRE EN LA NATURALEZA LA MEJOR MEDICINA
    PLANTAS, JUAN / JUAN GONZALEZ SIMONNEAU
    Más de 180 fórmulas magistrales con las que cuidar nuestra salud y alejar de nosotros la enfermedad Todas las culturas ancestrales han sabido que la naturaleza guarda tesoros que nos ayudan a no enfermar. En nuestro pasado, los remedios caseros de la abuela eran infalibles para aliviar el pecho cargado, los catarros o las malas digestiones. Hoy, en una sociedad en la que el est...
    Disponible

    Q. 230

  • CERO, CERO
    CERO, CERO
    MOLLOY, GEOFFREY
    ¿Cuánto bebes? Si tu respuesta es «lo normal», este libro es para ti. El alcohol es la droga que más se consume en nuestra sociedad: una pandemia silenciosa que afecta a millones de personas. Pero por fin estamos despertando. Cada vez son más los que deciden disfrutar de la vida sin, sobre todo entre los jóvenes. Quita la sed, te relaja, te anima, te ayuda a relacionarte… ¿De v...
    Disponible

    Q. 240

  • VIVIR CON DIABETES
    VIVIR CON DIABETES
    MARTIN BERMUDO, DR. FRANZ
    Una guía única para comprender la diabetes y aprender cómo vivir (y vivir bien) con ella. Aunque haya datos acerca de ella desde hace siglos, es en los últimos años que la diabetes ha empezado a ocupar un espacio mayor en las conversaciones sobre salud pública. No por nada se trata, hoy en día, de una de las enfermedades crónicas no contagiosas y sin cura más frecuentes del mun...
    Disponible

    Q. 250

  • REVELACIONES PARA SANAR CON MEDICINA CHINA
    REVELACIONES PARA SANAR CON MEDICINA CHINA
    RUBIANO, LINA
    "Esta lectura te ayudará a ser tu propio médico en el área del autocuidado preventivo, de tal forma que puedas ayudar a tu médico a proteger y mejorar tu salud". Dra. Elsa Lucía Arango ¿Tienes espasmos musculares, ojos secos y acné? ¿Tus menstruaciones son abundantes y dolorosas? ¿Se te cae el pelo, te duelen las rodillas y sufres de fatiga? ¿Estás irritable, tienes insomnio y ...
    Disponible

    Q. 250

  • RESPIRA
    RESPIRA
    JAMES NESTOR
    No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal. «Si respiras, necesitas leer este libro.» Wallace Nichols «Un libro transformador que va a cambiar completamente la manera en la que pensamos en nuestro cuerpo y nuestra mente.» Joshua Foer ¿Sabías que de las 5.400 especies de mamíferos somos ...
    Disponible

    Q. 140

  • RECUPERA TU CUERPO
    RECUPERA TU CUERPO
    SCURLOCK-DURANA, SUZANNE
    Una guía para descubrir, paso a paso y de forma concreta, los dones curativos del cuerpo y habitar con plenitud el presente.La desconexión con el cuerpo es un problema generalizado en nuestra cultura acelerada. Ignorar sus señales desencadena todo tipo de complicaciones que afectan nuestro bienestar físico, emocional y mental. Recupera tu cuerpo te invita a restablecer esta con...
    Disponible

    Q. 230

  • TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL PENE Y NUNCA TE ATREVISTE A PREGUNTAR
    TODO LO QUE NECESITAS SABER SOBRE EL PENE Y NUNCA TE ATREVISTE A PREGUNTAR
    DRA. BLANCA MADURGA PATUEL
    Un libro divulgativo que aborda, con cercanía y precisión, todos los misterios que rodean al pene, los testículos y la próstataEl pene provoca muchas cosas, pero, sobre todo, curiosidad y falsas creencias. Blanca Madurga, uróloga con más de treinta años de experiencia, quiere resolver las dudas que llegan a su consulta y acabar con la desinformación. Porque, si no sabemos qué e...
    Disponible

    Q. 210

  • DIME QUÉ COME Y TE DIRÉ CÓMO SE PORTA
    DIME QUÉ COME Y TE DIRÉ CÓMO SE PORTA
    MARIA LUISA FERREROS / DRA. VICTORIA REVILLA
    M.ª Luisa Ferrerós vuelve con un libro esencial para fomentar hábitos saludables y corregir conductas inadecuadas en niños y adolescentes¿Cómo afecta la alimentación al comportamiento infantil? ¿Hasta qué punto el exceso de azúcar puede cambiar la conducta del niño? ¿Puede una dieta no equilibrada provocar alteraciones nerviosas? Estas son algunas de las dudas que la psicóloga...
    Disponible

    Q. 210

  • EL CUERPO CONSCIENTE
    EL CUERPO CONSCIENTE
    ELLEN J.LANGER
    Ellen J. Langer, autora del bestseller Mindfulness, nos presenta un método práctico con el que aprenderemos a transformar nuestros pensamientos para conseguir una salud crónica.Tendemos a pensar que, a lo largo de la vida, nuestras dolencias —los nervios crispados, la pérdida de visión, las articulaciones rígidas— solo pueden ir a peor. No obstante, la galardonada psicóloga Ell...
    Disponible

    Q. 230

  • DIVINAS PIERNAS
    DIVINAS PIERNAS
    DRA. KERSTIN SCHICK
    Descubre cómo tener unas piernas saludables y fuertes de la mano de una doctora experta en cirugía vascular. Aprenderás cómo prevenir las afecciones vasculares más comunes, sus posibles tratamientos y diversas formas de cuidarlas.Nuestras piernas nos llevan por la vida. Nos hacen saltar de alegría y nos brindan un apoyo seguro, incluso cuando todo parece tambalearse a nuestro a...
    Disponible

    Q. 220

  • HÁBITOS QUE ABRAZAR
    HÁBITOS QUE ABRAZAR
    CAMARENA, MIGUEL
    LLENA TU VIDA DE SALUDSi no te dedicas suficiente tiempo a ti mismo, tienes una mala alimentación, eres más sedentario que activo o sufres de estrés o ansiedad, este libro es la excusa perfecta para iniciar un cambio. Al leerlo, llenarás tu mochila con hábitos que impulsarán tu vitalidad; la cantimplora, con agua soñadora que saciará tu sed; y la fiambrera, con menús y recetas ...
    Disponible

    Q. 210

  • KI NO RENMA
    KI NO RENMA
    MAESTRO HIROSHI TADA
    Recupera tu aliento vital a través del arte japonés de la respiración. En la tradición japonesa, el ki es la energía vital que habita en el mundo y fluye en cada uno de nosotros, en nuestro cuerpo y mente. En el torbellino de la vida cotidiana, a menudo descuidamos esta respiración invisible en detrimento de nuestra salud. ¡Es hora de recuperar nuestro aliento! Con casi un sigl...
    Disponible

    Q. 240

  • FERTILIDAD NATURAL
    FERTILIDAD NATURAL
    RAMÍREZ NÚÑEZ, ANA MARÍA
    ¿Alguna vez te has preguntado si tus reglas son normales? ¿Cuáles son los factores que hacen que tengas síndrome premenstrual? ¿Qué puedes hacer si ves que tus ciclos no son normales o tienes dudas? ¿Estás buscando embarazo y quieres saber más sobre fertilidad? ¿Quieres aprender las bases de los métodos de observación del ciclo?Cuando estaba en secundaria, nos impartieron una c...
    Disponible

    Q. 200

  • LA ENZIMA PARA REJUVENECER / REJUVENATION ENZYME
    LA ENZIMA PARA REJUVENECER / REJUVENATION ENZYME
    HIROMI SHINYA
    Con La enzima para rejuvenecer el doctor Hiromi Shinya cambia por completo nuestra percepción de la salud una vez más. En esta obra, el doctor Shinya enfoca su talento visionario a solucionar el problema de las células del envejecimiento y sus conclusiones resultan verdaderamente impactantes. En este libro aprenderás: - Cómo las enzimas de rejuvenecimiento transforman las cé...
    Disponible

    Q. 80

  • EL AÑO DE LA BRUJA VERDE
    EL AÑO DE LA BRUJA VERDE
    SOLITUDE OF ALANNA
    El ritmo de las estaciones marca la vida, las fiestas y las emociones. Descubre la relación entre la brujería tradicional y los meses del año de la mano de Solitude of Alanna, autora de En mi bosque interior.Desde la antigüedad, el ritmo de nuestras vidas ha estado marcado por el medio que nos rodea. Las estaciones y sus ciclos marcaban el trabajo, el descanso, las fiestas e, i...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 250

  • DALE VIDA A TU CEREBRO
    DALE VIDA A TU CEREBRO
    MARÍN, RAQUEL
    El libro definitivo sobre cerebro y nutrición. Raquel Marin nos explica qué tiene el cerebro, como funciona y qué debemos comer para mantenerlo joven. Mitos y realidades sobre la inteligencia: capacidad cerebral, generación de neuronas, cómo cambia nuestro cerebro a lo largo de nuestra vida y qué debemos hacer para rejuvenecerlo: ejercicio físico, aire libre, una actitud posit...
    Disponible

    Q. 150

  • EL PODER DESCONOCIDO DE LAS HORMONAS
    EL PODER DESCONOCIDO DE LAS HORMONAS
    NIEUWDORP, MAX
    Un libro revelador y rompedor que arroja luz sobre el increíble y poco explorado papel de las hormonas. Nuestras hormonas nos moldean en cada etapa de nuestra vida, desde el segundo en que somos concebidos hasta el momento en que exhalamos el último aliento. Son esenciales para nuestro sistema inmunitario, el sueño, la digestión, el hambre, los niveles de estrés y mucho más. Cu...
    Disponible

    Q. 260

  • EL ESPÍRITU DE LA RESPIRACIÓN
    EL ESPÍRITU DE LA RESPIRACIÓN
    ROJAS BENEDETTI, CATALINA
    La terapeuta que marcará un antes y un después en la autoayuda espiritual Con este revolucionario libro descubrirás que la respiración es la terapia definitiva:sin intermediarios, sin efectos secundarios. Una terapia efectiva e íntima que no se puede comparar con nada que hayas probado antes. Poético y práctico,el primer libro de esta autora carismática, luminosa y cálida va mu...
    Disponible

    Q. 250

  • ALTO EN MITOS
    ALTO EN MITOS
    SOTO, DR. NICO
    El doctor Nico Soto derriba los mitos que nos han impedido tener una vida más saludable. A todos nos han dado consejos que supuestamente nos ayudarían a estar más sanos. Comer cada tres horas, dejar los carbohidratos, evitar la fruta porque tiene mucho azúcar… se han posicionado en nuestra sociedad como verdades inamovibles, pero ¡son mitos!El doctor Nicolás Soto, con ingenio, ...
    Disponible

    Q. 260

  • LA TERAPIA DE LOS NÚMEROS
    LA TERAPIA DE LOS NÚMEROS
    CHASEO RULES INSTITUTE
    ¿Te imaginas que pudieras influir en el estado de tu cuerpo y tu mente recitando ciertos números a una determinada cadencia? Un bestseller coreano que nos introduce en la llamada "Terapia de los números" Esta revolucionaria guía ilustrada promueve grandes mejoras en el bienestar mediante la denominada "Terapia de los números". La repetición de ciertos números durante un período...
    Disponible

    Q. 150