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MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL DOLOR

MINDFULNESS PARA ALIVIAR EL DOLOR

KABAT-ZINN, JON

Q. 150
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Editorial:
KAIROS
Año de edición:
2018
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-9988-628-2
Páginas:
96
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
PSICOLOGÍA
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Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo.
En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.

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