Este libro explora la compasión como una técnica psicológica complementaria al mindfulness, esencial para quienes enfrentan culpa, vergu¨enza, autoexigencia y perfeccionismo.
Presenta un modelo de compasión investigado y probado en su eficacia para tratar depresión, fibromialgia, ansiedad, y también en personas sanas.
Incluye fundamentos teóricos, meditaciones prácticas, y leyendas que ilustran la relevancia histórica y cultural
de la compasión en la humanidad.
