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USTED PUEDE SER FELIZ
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USTED PUEDE SER FELIZ

TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUAL PARA SUPERAR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN

ELLIS, ALBERT

Q. 150
IVA incluido
Disponible
Editorial:
BOOKET PAIDÓS
Año de edición:
2020
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-607-747-956-7
Páginas:
316
Encuadernación:
Otros
Colección:
FUERA DE COLECCIÓN
Q. 150
IVA incluido
Disponible
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La mayor parte del sufrimiento y de los trastornos psicológicos de los seres humanos son reacciones exageradas e innecesarias que pueden reducirse significativamente. Este sencillo mensaje es el que nos transmite Albert Ellis. La irritación, la ansiedad y la depresión no solo son totalmente prescindibles sino que, además, cuando alguien padece algún tipo de trastorno emocional, está siendo injusto y cruel consigo mismo. Albert Ellis fue uno de los primeros psicólogos en explicar cómo nosotros mismos somos quienes creamos nuestros sentimientos, y cómo es que nos castigamos con pensamientos y emociones negativas. Y precisamente es aquí donde la terapia racional emotiva conductual resulta excelente para solucionar las trampas que nos autogeneramos.Dados el estrés y la tensión de la vida cotidiana, lo último que necesitamos son los problemas agobiantes que nos provocamos por nuestra manera de pensar y de sentir el mundo y a la gente que nos rodea. El método presentado en este libro es lógico y tan sencillo que resulta un enfoque muy sólido para adquirir una óptima salud mental y una felicidad verdadera.

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