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MINDFULNESS PASO A PASO

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47 RECETAS DE MEDITACIÓN PARA PREVENIR EL ESTRÉS, DISMINUIR LA ANSIEDAD Y MEDJORAR LA CALIDAD DE VIDA

GONZALO PEREYRA SAEZ

Q. 190
IVA incluido
Único ejemplar, sujeto
a disponibilidad
Editorial:
ALBATROS
Año de edición:
2021
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-950-24-1699-1
Páginas:
126
Encuadernación:
Otros
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"47 recetas de meditación para prevenir el estrés, disminuir la ansiedad y mejorar la calidad de vida Estas 47 recetas de meditación te permitirán entrenar todos los días habilidades mentales y pautas cerebrales, que con el tiempo incrementarán tu salud. Están agrupadas en dos partes y según tres niveles de dificultad; algunas son prácticas formales y otras simplemente están aplicadas a la vida cotidiana, pero todas buscan alcanzar un estado de conciencia receptiva y abierta a través del camino de la concentración. Quizás este libro sea solamente una introducción para ti, o tal vez una especie de mindfulness trainer que nunca dejarás; cualquiera sea el caso, te sugiero que trates de incorporar el mindfulness a tu vida tanto como la alimentación saludable, la actividad física y el buen dormir." -

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