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VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS

VENCER EL ESTRÉS CON MINDFULNESS

PROGRAMA DE 8 SEMANAS PARA FOMENTAR LA SALUD, LA FELICIDAD Y EL BIENESTAR

ALIDINA, SHAMASH

Q. 330
IVA incluido
No disponible
Editorial:
PAIDOS
Año de edición:
2015
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-493-3140-4
Páginas:
448
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
DIVULGACIÓN-AUTOAYUDA
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Este libro nos enseña lo sencillo que es dominar las técnicas probadas del programa de reducción del estrés basado en el mindfulness. Dicho programa ha ayudado a miles de personas a mejorar su bienestar físico y emocional; en tan solo diez minutos diarios, durante ocho semanas, recorrerás paso a paso una secuencia perfectamente estructurada de meditaciones guiadas y ejercicios de yoga sencillos.

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