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ESTIRÁNDOSE

ESTIRÁNDOSE

EDICIÓN 30º ANIVERSARIO

ANDERSON, BOB

Q. 250
IVA incluido
No disponible
Editorial:
INTEGRAL
Año de edición:
2010
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-92981-18-2
Páginas:
240
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
INTEGRAL
Q. 250
IVA incluido
No disponible
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Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos.

Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º Aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye:

10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o frente a un ordenador
Claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones
Nueva edición bicolor

Estirándose es:
. una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo
. series de estiramientos para los diferentes momentos del día
. ejercicios específicos para cada deporte
. técnicas de fortalecimiento muscular
.programas para superar el dolor de espalda

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