El Poder de la Disciplina

Hayden Finch

El primer paso para cambiar es permitirle a tu cerebro reconfigurarse. Este diario es la herramienta para lograrlo.¿Buscas crear un nuevo hábito o romper uno antiguo? Este diario te guía paso a paso durante 12 semanas para lograrlo. Encuentra registros sencillos, ideas estimulantes de escritura y perspectivas psicológicas clave que te ayudarán a mantener el rumbo y alcanzar tus...

Tere Díaz Sendra

Una guía práctica de Tere Díaz Publicado anteriormente bajo el título ¿Por qué nos mentimos si nos amamos? , esta nueva edición te muestra que, para bien o para mal, todos hemos conocido de cerca la infidelidad: quizá alguien nos engañó o rompimos acuerdos importantes; tal vez crecimos en un hogar atravesado por la infid...

Tere Díaz Sendra

Una guía práctica de Tere Díaz Publicado anteriormente bajo el título Cómo identificar a un patán , esta obra te brinda las herramientas para aprender a detectar a esos seductores sin escrúpulos que atrapan a su pareja con grandes muestras de amor y palabras dulces, pero que poco a poco revelan rasgos agresivos, conducta...

Tere Díaz Sendra

Una guía práctica de Tere Díaz Publicado anteriormente en formato digital con el título Mis emociones bajo control , en esta obra se demuestra que invisibilizar, minimizar, reprimir y distorsionar lo que sentimos provoca que nuestro espacio afectivo se reduzca. Como consecuencia, existen millones de personas insatisfecha...

Tere Díaz Sendra

Una guía práctica de Tere DíazHay momentos en los que una se siente perdida. No quieres ser una espectadora de tu propia vida, pero tampoco tienes idea del camino que debes recorrer.La terapeuta Tere Díaz se sincera como nunca antes lo había hecho y narra sus vivencias —algunas deseadas y otras no tanto— que la llevaron a convertirse en la mujer que es hoy. En estas páginas, pr...

Brianna Wiest

NO NECESITAS MÁS MOTIVACIÓN. NECESITAS VOLVER A TI. Ya has intentado modificar tus hábitos, tus rutinas y tus pensamientos para sentirte a gusto en tu propia piel, pero... ¿y si el verdadero cambio no estuviera en hacer más, sino en comprenderte mejor?En este poderoso diario, Brianna Wiest, autora bestseller de La montaña eres tú y Es tiempo de sanar, te guía hacia una transfor...

Mujaes, Coral

Empoderarte, lograr el éxito en todos los ámbitos de tu vida y hacer realidad tus sueños es cuestión de decisión y está en tus manos transformar tu existencia: encuentra en estas páginas todos los secretos para convertirte en la persona triunfadora, asertiva y carismática que siempre has deseado.El poder lo tienes tú te ofrece las herramientas más efectivas para lograr el cuerp...

Clear, James

A 3 décadas de que Stephen Covey nos revelara los 7 hábitos de la gente altamente efectiva, James Clear nos enseña la forma más sencilla y práctica de incorporar los mejores hábitos a nuestra vida diaria.HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pe...

Wolynn, Mark

DEPRESIÓN. ANSIEDAD. DOLORES CRÓNICOS. FOBIAS. PENSAMIENTOS OBSESIVOS.La evidencia científca muestra que los traumas pueden ser heredados.Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos.M...

Cardalda, Alba

PONER LÍMITES NUNCA FUE TAN FÁCIL. ¿Por qué nos cuesta poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a que dejen de querernos si decimos «no» son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa,temor o ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos e...

Holiday, Ryan

Un inspirador tributo al poder y la promesa de la autodisciplina; este es el segundo libro de la serie «Las 4 virtudes estoicas» de Ryan Holiday, autor superventas deThe New York Times.Para conquistar el mundo, uno debe conquistarse primero a sí mismo: las emociones, las acciones y los pensamientos. Eisenhower dijo que la libertad es la práctica de la autodisciplina. Cicerón...

Guise, Stephen

La ciencia de los minihábitos destapa las incongruencias de la mayoría de las estrategias de crecimiento personal, estrategias de superación que van en contra de las reglas naturales de tu propio cerebro y que a la larga lo único que consiguen es alimentar la culpa y la frustración. Un minihábito es una pauta sencillísima de conducta positiva, que puedes aplicar cómodamente en ...