Las virtudes de este libro son muchas. Explica, con un sentido didáctico basado en la experiencia de cuarenta años del Maestro DeRose, todo lo que el principiante o el yôgin avanzado deben saber sobre las técnicas del Yôga Antiguo. Expone de manera clara la codificación del Swásthya Yôga, para que cualquiera pueda acceder sin rodeos al corazón de esta filosofía ancestral.