- Editorial:
- LA ESFERA DE LOS LIBROS
- Año de edición:
- 2012
- Materia:
- Salud
- ISBN:
- 978-84-9970-437-1
- Encuadernación:
- Epublication content package
- Colección:
- Fuera de colección Fuera de colección
Y UN DÍA DEJÉ DE FUMAR
RICARDO ARTOLA
'Basado en la experiencia que cambió mi vida
«Me llamo Ricardo, tengo cincuenta años y soy adicto al tabaco. A pesar de ser adicto, he dejado de fumar recientemente. Y lo he conseguido sin esfuerzo».
Así empieza este libro sincero en el que su autor, un hombre de a pie como la mayoría de los lectores, nos cuenta su historia con el tabaco; una historia que empieza con treinta cigarrillos al día y termina en una nueva vida de bienestar sin cambios de humor insoportables, ni pensamientos obsesivos ni una alimentación compulsiva. Y por supuesto sin engordar.
En estas páginas no hay mentiras pero sí consejos; no hay lecciones, pero sí experiencias; no hay sorpresas pero sí decisión y muchas ganas.
Porque «nadie sabe más del vicio de fumar que un fumador», este testimonio le ayudará más que muchos manuales y terapias, al menos a saber que no solo se puede intentar abandonar el tabaco, sino que llega un día en el que se logra. Y algo más: que dejar de fumar no es dejar de vivir.
Insomnio y doble resaca
Cosas que pasan en tu cuerpo... aunque no lo sepas
Aprender a respirar
El último cigarrillo
El miedo a recaer
