Terapia para tu Vida
Journal de la Jaula a la Libertad
Priscila Lemus Perusina
Terapia para tu vida, sanar también se escribe a mano. Guía práctica para fortalecer tu bienestar emocional y mental. A través de ejercicios cuidadosamente diseñados, aprenderás a identificar, reinterpretar pensamientos irracionales, incorporar nuevos hábitos y utilizar técnicas efectivas de distracción y relajación para manejar el estrés, la ansiedad y la ira. ...
Sinopsis
Terapia para tu vida, sanar también se escribe a mano. Guía práctica para fortalecer tu bienestar emocional y mental. A través de ejercicios cuidadosamente diseñados, aprenderás a identificar, reinterpretar pensamientos irracionales, incorporar nuevos hábitos y utilizar técnicas efectivas de distracción y relajación para manejar el estrés, la ansiedad y la ira.
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