Nuestra vida está en nuestras manos, pero a veces necesitamos toda una vida para darnos cuenta de ello. Atrapados en la rutina diaria, luchamos contra las tensiones y el estrés de formas que resultan más peligrosas que los problemas a que nos enfrentamos. Nos convertimos en fumadores compulsivos, bebdores compulsivos, ansiosos compulsivos. En otras palabras, nos programamos para la autodestrucción. Pero no tiene por qué ser así. Ésta es probablemente la guía más completa sobre el bienestar espiritual y físico del hombre actual. El doctor Krishan Chopra reúne su vasta experiencia como cardiólogo, las investigaciones médicas m&3225s recientes y la sabiduría de la antigüedad para ofrecernos consejos prácticos destonados a devolver la armonía a la mente, el cuerpo y el espíritu