0
Mi compra 0
  1. Inicio
  2. Autoayuda y bienestar
  3. Salud
  4. RUNNING
RUNNING

RUNNING

MEJORA TU TÉCNICA, EVITA LESIONES, PERFECCIONA TU ENTRENAMIENTO

CHRIS NAPIER

Q. 240
IVA incluido
Único ejemplar, sujeto
a disponibilidad
Editorial:
DK PUBLISHING ESPAÑA
Año de edición:
2021
Materia:
Salud
ISBN:
978-0-241-46877-7
Páginas:
224
Encuadernación:
CARTONÉ
Q. 240
IVA incluido
Único ejemplar, sujeto
a disponibilidad
Añadir a favoritos
Avisar disponibilidad

Descubre cómo la ciencia puede ayudarte a lograr el máximo rendimiento sin lesionarte Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. -Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. -Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. -Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido. Este libro complementa la serie dedicada a la ciencia y el deporte: Anatomía del yoga, Running y Entrenamiento de fuerza. -Sigue las tablas de entrenamiento adaptadas a diferentes niveles y distancias, desde 5 km hasta una maratón.

Artículos relacionados

  • MAS ALLA DE TU CEREBRO
    MAS ALLA DE TU CEREBRO
    DAVID PERLMUTTER / LOBERG, KRISTIN
    Del autor de Cerebro de pan y Alimenta tu cerebro. La guía oficial del revolucionario enfoque médico que ha roto todos los paradigmas de salud y ha transformado la vida de millones de personas alrededor del mundo. Incluye un efectivo plan de alimentación de 14 días, exámenes de autodiagnóstico y programas especiales para niños y mujeres embarazadas o en lactancia. Por el autor ...
    Disponible

    Q. 130

  • LO QUE TU MENTE CALLA, TU INTESTINO LO GRITA
    LO QUE TU MENTE CALLA, TU INTESTINO LO GRITA
    INMACULADA BORREGO
    Este libro no va contra los médicos, ni contra los suplementos, ni contra las dietas que sigues como si fueran una religión. Va contra la costumbre de mirar el cuerpo como si fuera solo una máquina que se repara, y no una historia que se escucha. Aquí no vas a encontrar recetas mágicas. Vas a encontrar verdades incómodas. Tu cuerpo te habla a través de síntom...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 180

  • EL SISTEMA INMUNITARIO POR FIN SALE DEL CLÓSET
    EL SISTEMA INMUNITARIO POR FIN SALE DEL CLÓSET
    SARI ARPONEN
    Protégete, protégelo: lo que hagas por él, él lo hará por tiVive una vida plena, larga y saludable de la mano de la autora de ¡Es la microbiota, idiota! Sari Arponen no sólo destaca por su extensa formación profesional, sino por mantener dos de las cualidades más difíciles de encontrar en estos tiempos: la honestidad y la valentía. Dra. Miriam Al Abid, ginecóloga y obstetra, es...
    Disponible

    Q. 170

  • COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO
    COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO
    ALBERTO HERRERA
    Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido.Abre este libro y empieza a comer bien.¿Sabías que el plátano no engorda? ¿O que el yogur y la mermelada 0 azúcar sí tienen azúcar? ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sano...
    Disponible

    Q. 170

  • NEUROFITNESS
    NEUROFITNESS
    CATALINA HOFFMANN
    Hoy es el primer día del resto de tu vidaCatalina Hoffmann lleva décadas trabajando directamente con cientos de personas, analizando la transformación de sus procesos mentales a través de ciertos ejercicios y constatando el impacto positivo que tienen en sus vidas.Con toda esa experiencia ha desarrollado una serie de técnicas innovadoras para cuidar y ejercitar el cerebro que c...
    Disponible

    Q. 100

  • ALIMENTACIÓN COMPASIVA
    ALIMENTACIÓN COMPASIVA
    MIREIA HURTADO
    ¿Cuánto tiempo dedicas al día a pensar en lo que comes?Organizar el menú, comprar los ingredientes, preparar las comidas y cenas para toda la semana... Si a esto le sumamos tener que buscar siempre que todo sea ecológico, que no lleve gluten o lactosa, que no se solapen ciertos alimentos, que sea libre de azúcares y de aceites refinados, que haya un tope de calorías por plato, ...
    Disponible

    Q. 180

Otros libros del autor

  • RUNNING
    RUNNING
    CHRIS NAPIER
    Aplica la ciencia a tu entrenamiento de running y mejora tu forma física y rendimiento sin lesionarte Un completo libro de running con entrenamientos y ejercicios a medida, consejos y explicaciones sobre la fisiología y biomecánica de la carrera para optimizar la velocidad, fuerza y rendimiento y protegerse de las lesiones. Un manual imprescindible para runners profesionales o ...
    No disponible

    Q. 260