0
Mi compra 0
  1. Inicio
  2. Autoayuda y bienestar
  3. Salud
  4. RESPIRAR ES VIVIR
RESPIRAR ES VIVIR
-15%

RESPIRAR ES VIVIR

COGE AIRE Y SUELTA TODO LO DEMÁS

ELLIS YOUNG, LAURIE / ELLIS, GEORGE T.

Q. 250
Q. 213
IVA incluido
No disponible
Editorial:
ANAYA MULTIMEDIA
Año de edición:
2022
Materia:
Salud
ISBN:
978-84-415-4610-3
Páginas:
320
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
LIBROS SINGULARES
Q. 250
Q. 213
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos
Avisar disponibilidad

«El POR QUÉ, el CÓMO y el ¡OLÉ! del trabajo con la respiración para maximizar el bienestar...» - Doctora Rosa Marroquín
Respirar es vivir combina la sabiduría milenaria con los últimos avances en neurología, ilustrando cada explicación con historias reales y descripciones de una serie de sencillas pero eficaces técnicas que nos ayudarán a aprovechar los beneficios de ese fantástico regalo que todos hemos recibido y que es nuestra respiración.

Imagina una medicina que:

* Alivia el estrés
* Genera calma y claridad de pensamiento
* Revitaliza el cuerpo
* Ayuda a dormir mejor sin efectos secundarios
* Está siempre a mano, en cualquier sitio y en cualquier momento
* Es gratis

¡Todos tenemos esta medicina dentro de nosotros, en este mismo momento!

Prólogo
Prefacio
Introducción

Parte primera: entendiendo la importancia de la respiración

1. ¿Por qué respiramos?
Respiro, luego soy
Técnicas BLIPP
¡De los nervios!
La magia está en el aire
Tu cerebro y tu «intranet»
¿Proactivo o reactivo?
¡Calma esos nervios!
Tu mayor tesoro se esconde en tu interior

2. Sentando las bases
Tu nariz lo sabe
¿Estás conectado con el aquí y el ahora?
El ABC de la Educación Respiratoria
El secreto de la respiración: un aplauso para las tres eses (SSS)
¡Muévelo, baby!
¿Lo tienes en mente?

3. Técnicas básicas de respiración
Panza arriba y a trabajar
¡Vamos a estresarnos!
Déjalo pasar y sé feliz
Nuestras fosas nasales son muy sabias
Inspira paz y exhala dolor
En la cima del mundo

4. Tu cajón de las medicinas se esconde en tu pecho
Tómate tu medicina
Noticias del corazón
Geometría Respiratoria
¡Larga vida a la Reina del SER!
Respiración Geométrica con Pausas
Segunda parte: de la teoría a la práctica

5. La respiración adecuada en el momento adecuado
Más allá de la belleza
Duérmete niño...
El ABC del rendimiento
Cómo tener «espíritu deportivo»
El miedo a «volar»
Respiración «In-to-it» (Respiración Intuitiva)

6. Navegar por la vida respirando
¡Juventud divino tesoro!
Educación Respiratoria y CRC
Recapitulación con la CNN
Los años dorados
Hasta que la muerte nos separe
La respiración como metáfora de la vida

Galería fotográfica
Glosario
Bibliografía y recursos
Reconocimientos
Sobre los autores

Artículos relacionados

  • DANZA CIRCADIANA, LA -15%
    DANZA CIRCADIANA, LA
    GIOVANNA MUSCOGIURI
    Para poder hacer frente a todos nuestros compromisos, estamos acostumbrados a sacrificar horas de sueño y alterar loshorarios de las comidas, lo cual muchas veces nos deja agotados físicamente. Sumidos por este ritmo social que nos imponen —o que nos imponemos—, acabamos olvidando que cada uno de nosotros tiene su propio reloj interno. La Dra. Giovanna Muscogiuri, endocrinóloga...
    Disponible

    Q. 150Q. 128

  • DESBLOQUEA TU ENERGÍA -15%
    DESBLOQUEA TU ENERGÍA
    ESTUDIO PE S.A.C.
    Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonasEn este libro encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la testosterona, la principal hormona sexual de los hombres, esencial para el desarrollo de las características masculinas. Influye en tu energía, tu estado de ánimo e incluso en cómo percibes el mundo. Su impacto va más allá de la fuerza física, pues afecta la ca...
    Disponible

    Q. 100Q. 85

  • REACTIVA TU SISTEMA NERVIOSO -15%
    REACTIVA TU SISTEMA NERVIOSO
    MAGUIRE, JESSICA
    ¿Sufres ansiedad? ¿Quieres aprender a regular tu estrés y dolor y volver a sentirte llena de energía y bien en tu cuerpo? Descubre el poder del sistema nervioso y aprovéchalo para transformar de forma radical tu salud. El sistema nervioso y, concretamente, el nervio vago juega un papel determinante en nuestro bienestar psicológico y físico. Si su función está bloqueada o altera...
    Disponible

    Q. 180Q. 153

  • DESPÍDETE DEL DOLOR -15%
    DESPÍDETE DEL DOLOR
    CARLA MÉNDEZ LOSI
    La Dra. Carla Méndez Losi, especialista en biología molecular y microbiota, nos presenta un método revolucionario para superar el dolor crónico a través de una alimentación antiinflamatoria basada en vegetales.Una de cada tres mujeres sufre reglas dolorosas, dos de cada diez sufren migrañas, siete de cada cien son diagnosticadas con fibromialgia, y así un largo etcétera de pers...
    Disponible

    Q. 170Q. 145

  • ANTE EL CANCER MUEVETE -15%
    ANTE EL CANCER MUEVETE
    CASLA, SORAYA
    Descubre los beneficios del ejercicio físico contra el cáncer. Si nos preguntan qué hábitos de vida son saludables, todos diremos: hacer ejercicio y comer bien. Sabemos que esos dos factores mejoran la salud y previenen numerosas enfermedades. Pero ¿sabemos qué impacto tiene la actividad física ante el cáncer? La realidad es que tanto la propia enfermedad como el tratamiento, p...
    Disponible

    Q. 170Q. 145

  • CAMBIOS HORMONALES, LOS -15%
    CAMBIOS HORMONALES, LOS
    DRA. TASNEEM BHATIA
    PRÓLOGO DE GWYNETH PALTROW UN NUEVO ENFOQUE EMPODERADOR PARA HACERSE CARGO DE LOS CAMBIOS HORMONALES EN CADA ETAPA DE LA VIDA. Existe una narrativa socialmente muy reconocida que las mujeres de cada generación internalizan y dan por cierta. Es aquélla que afirma que entrar en la mediana edad significa pasar una década a completa merced de nuestras hormonas. Aprendemos a aguanta...
    Disponible

    Q. 200Q. 170