Con el mismo propósito que hace 8 años, después de oír las necesidades de las personas de comer
saludable debido a problemas de salud, sobrepeso o simplemente por la conciencia de salud que
se ha despertado en esta última década y que su problema es que no querían dejar de comer rico;
es ahora, que escribo la 4ta Edición del libro ¡Qué Bien se VIVE cuando se come BIEN! RECETAS
SALUDABLES. Esta nueva Edición trae muchas NUEVAS y DELICIOSAS recetas sin haber dejado
fuera las recetas anteriores. Está dividido en secciones para encontrar de una manera fácil la
receta que está buscando.
Como tengo más de 20 años de haber implementado la comida saludable en mi casa y siempre me
he preocupado por hacer menús variados, equilibrados con todos los grupos alimenticios y
además que se vean coloridos y apetitosos; les presento al final de la última sección de recetas
NUEVE SEMANAS DE MENÚS. Estos menús le permitirán durante más de DOS MESES no repetir
ninguna comida, además de evitarle esa pérdida de tiempo en pensar que se va a cocinar al día
siguiente. Usted podrá hacer los cambios, según su gusto para comer, con cualquier otra de las
300 RECETAS que tiene el libro siempre y cuando sean del mismo grupo alimenticio para no
desequilibrar los menús diarios.
Está escrito en un lenguaje sencillo y los pasos para su elaboración están muy bien explicados;
además de que cada receta cuenta con su foto para que las personas que no saben cocinar o el
personal de cocina que trabaja con usted pueda seguirlas sin ningún problema. Además, esta
edición indica en cada receta si es Libre de Gluten, Vegana o Libre de azúcar con el ícono
específico mundialmente reconocido. Todos los ingredientes que utilizo los puede encontrar en el
supermercado o en lugares donde vendan productos orgánicos.
Además, este libro de Recetas Saludables fue revisado y aprobado por la Dra. María José
Bastarrechea (Nutrióloga) a diferencia de muchos otros libros que se encuentran en el mercado.
Cristina Royer de Osuna
PARA LLEVAR UN ESTILO
DE VIDA SALUDABLE DEBE DE COMBINAR
UNA BUENA ALIMENTACIÓN CON EJERCICIO
TODOS LOS DÍAS
