Porques del Insomnio, los

Odile Fernández / Fernández, Odile

Un libro esencial para construir un estilo de vida saludable más allá de cualquier pastilla.Cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales, la alimentación por sí sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados. Pero ¿cómo saber cuál es el más adecuado para nuestra salud? En un mundo ...

Izumi Forasté Onuma / Forasté Onuma, Izumi

La nueva tendencia de autocuidado que realza la belleza del rostro de forma totalmente natural y aumenta nuestro bienestar. La naturaleza de los músculos es la misma en el cuerpo que en el rostro: o se usan o se pierden. Y debemos aprender a usarlos bien para evitar arrugas indeseadas. Si practicamos ejercicio para fortalecer nuestro cuerpo, vernos bien y gan...

Walker, Peter

El primer libro que revela cómo las hormonas del estrés tienen relación con los picos de insulina, cómo influyen en nuestra salud y bienestar, y qué podemos hacer al respecto.¿Por qué nos estresamos y cómo podemos cambiarlo?Mucho más que el cortisol es una exploración revolucionaria sobre la ciencia del estrés y su impacto en la salud. El investigador Richard Mackenzie y el per...

The Ordinary

En 2016, The Ordinary revolucionó la industria de la belleza al hacer lo que siempre debió ser común: decir la verdad. La marca democratizó el skincare al lograr que los ingredientes activos de los productos de belleza fueran accesibles gracias a sus precios, amables con el bolsillo. Su misión era simple: rechazar el ...

Elortegi, Sergio

El libro con el que aprenderás a protegerte de la luz artificial y así sanar enfermedades. ¿Tomar el sol es realmente peligroso? Vivimos rodeados de mitos que demonizan al sol, la fuente de vida más poderosa de nuestro planeta. En El sol no es el enemigo, Sergio Elortegi derriba las creencias erróneas que nos han alejado de la luz natural y nos invita a redescubrir su papel ese...

Galeote Frontelo, Ana

10 hábitos para aliviar el dolor, cuidarte y ganar años de vida: un libro para hacer las paces con el movimiento y cultivar la resiliencia. Hoy cuidar de nuestra salud se ha convertido casi en una misión imposible. ¿Qué suplementos debo tomar? ¿Qué alimentos priorizo? ¿Cuáles son los mejores ejercicios? ¿Cuántas horas hay que dormir? Tenemos acceso a tanta información que cada ...

Chavez, Martha Alicia

El libro que quitará la venda a las familias que no aceptan el problema de la obesidad infantil. ¿Por qué un libro sobre hijos gordos? Las estadísticas nos dan la respuesta: al margen de que México ocupe el primer lugar en obesidad infantil, en realidad el sobrepeso es ya una enfermedad globalizada. En la vida real se les llama "gordas" y no "obesas" a las personas con sobrepe...

Chavez, Martha Alicia

¡Con golpes no! es un libro que nos recuerda que el dolor y las huellas que dejan los padres cuando maltratan a sus hijos son indelebles y no sólo causan estragos en la autoestima de los abusados, sino que terminan enseñándoles que amar significa hacer daño. Martha Alicia Chávez, con su cálida voz y mediante casos reales, nos va desvelando las consecuencias del maltrato infanti...

Chavez, Martha Alicia

Este es un libro sobre el poder sanador de la verdad y la imperiosa necesidad de reconocerla. No es motivo de culpa, vergüenza ni desprecio reconocer que todos nos autoengañamos. Sin embargo, sí es necesario hacernos conscientes de ello para aceptar la verdad, que nos permite vivir en paz. En honor a la verdad es un libro sobre autenticidad, congruencia, confianza y el poder sa...

Chavez, Martha Alicia

Este libro guiará a los padres con el objetivo de que apoyen a sus hijos a pasar el proceso del divorcio. Apoyar a nuestros hijos para transitar por un proceso de divorcio y para vivirlo de la mejor manera posible, marcará una gran diferencia en sus vidas. Este libro habla de las múltiples incertidumbres y confusiones que los padres divorciados tienen en relación con sus hijos:...

Chavez, Martha Alicia

El libro que sigue abriendo corazones y tocando las fibras de sus lectores ahora cuenta con un nuevo capítulo acerca de la tecnología, sus pros, sus contras y cómo guiar a nuestros hijos en su uso Los padres proyectamos en nuestros hijos nuestras expectativas de la vida, nuestras frustraciones, nuestras etapas de lainfancia o adolescencia sin resolver, nuestros «hubiera» y nues...

Chavez, Martha Alicia

La sobreprotección de los hijos, lejos de ser una muestra de amor, es una forma de maltrato, abuso y agresión que sólo les asegura una vida de insatisfacción y frustración En su afán de verlos felices, los padres les conceden todo lo que quieren a sus hijos sin saber que con esta actitud losconvertirán en hijos tiranos (controladores y manipuladores) o en débiles dependientes (...