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¿POR QUÉ SOÑAMOS?

¿POR QUÉ SOÑAMOS?

Y OTRAS GRANDES PREGUNTAS SOBRE DORMIR Y EL SUEÑO

BARRECHEGUREN, PABLO

Q. 250
IVA incluido
No disponible
Editorial:
PLATAFORMA EDITORIAL
Año de edición:
2024
Materia:
Salud
ISBN:
978-84-10079-83-0
Páginas:
304
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
ACTUAL
Q. 250
IVA incluido
No disponible
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¿Por qué dormimos durante un tercio de nuestras vidas?
Un descanso adecuado es clave para la formación de nuestro cerebro y para tener una buena salud. Es más, de una manera u otra, dormir es algo presente a lo largo de la evolución. Pero ¿esto significa que también sueñan los animales?
¿Por qué soñamos? responde a esta y a muchas otras interesantes preguntas en una exploración amena y fascinante de la neurobiología de los sueños: ¿por qué tenemos pesadillas? ¿Qué son los sueños lúcidos? ¿Es posible entrenarlos?
En este recorrido onírico, el famoso divulgador científico Pablo Barrecheguren -que acumula miles de seguidores en su popular canal de YouTube Neurocosas- abordará las consecuencias de la falta de sueño y cómo paliarlas, la conveniencia o no de dormir la siesta, los efectos de sustancias como la cafeína, la melatonina, el alcohol o el cannabis, trucos y hábitos sencillos para dormir mejor y algunas nociones sobre los principales problemas de salud que deterioran la calidad del sueño (como las apneas obstructivas del sueño o el síndrome de las piernas inquietas).
Un libro distendido y accesible que, sin abandonar el rigor científico, nos llevará a aprenderlo todo sobre el sueño.

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