0
MINDFULNESS PRÁCTICO. REDUCE EL ESTRÉS Y VIVE EN CONCIENCIA PLENA
-15%

MINDFULNESS PRÁCTICO. REDUCE EL ESTRÉS Y VIVE EN CONCIENCIA PLENA

RUIZ FELTRER, CARLES

Q. 155
Q. 132
IVA incluido
No disponible
Editorial:
ANAYA MULTIMEDIA
Año de edición:
2016
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-415-3863-4
Páginas:
192
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
LIBROS SINGULARES
Q. 155
Q. 132
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos

Este libro es una invitación a la reflexión personal sobre las claves para vivir una vida con propósito, una vida con sentido, consciente y plena. Viene de la mano de la práctica del Mindfulness o Atención Plena y con el aval de los resultados de la investigación y la evidencia científica que nos aporta la moderna neurociencia.

Surge de la voluntad por compartir la experiencia de sentir que estás viviendo la vida que quieres, una vida que vale la pena ser vivida. Que tiene sentido para nosotros y para los demás.

Contiene tanto una parte teórica como una práctica con diferentes propuestas de entrenamiento de Mindfulness, con el fin de trabajar las cualidades para una mente sana y excelente. Todo con un lenguaje claro y divulgativo y adaptando la práctica a las condiciones de vida de una sociedad como la nuestra.

PRÓLOGO

INTRODUCCIÓN

I PARTE. LO QUE DICE LA CIENCIA
CAPITULO 1. El siglo del cerebro
CAPITULO 2. El cambio inevitable
CAPITULO 3. Este valioso cuerpo humano
CAPITULO 4. Sensaciones y percepción de la realidad
CAPITULO 5. Las emociones
CAPITULO 6. Los pensamientos, ideas y recuerdos
CAPITULO 7. Estrés y ansiedad
CAPITULO 8. Regulación emocional
CAPITULO 9. Resiliencia para responder al estrés


II PARTE. PRACTICANDO PARA MEJORAR EL BIENESTAR FÍSCIO Y MENTAL
ETAPA 1. Ver las cosas como son
ETAPA 2. El poder de la intención
ETAPA 3. Comunicación consciente
ETAPA 4. En busca de la excelencia
ETAPA 5. Una vida ético y con sentido
ETAPA 6. El esfuerzo tiene premio
ETAPA 7. Focalizando la atención
ETAPA 8. Abriendo la conciencia

EPÍLOGO

BIBLIOGRAFÍA

Artículos relacionados

  • CUATRO HABITOS QUE CAMBIARAN TU VIDA, LA -15%
    CUATRO HABITOS QUE CAMBIARAN TU VIDA, LA
    PALAU, SARA
    En Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida Sara Palau, psicóloga y psicoterapeuta especializada en tecnicas de liberación emocional, hipnosis clínica y talleres de meditación, te ofrece su propio metodo irrefutable para que llegues a calmar tu cerebro emocional y alcances un bienestar y equilibrio duraderos.A partir de la utilidad indiscutible de las cuatro herramientas que el...
    Disponible

    Q. 230Q. 196

  • AUTOESTIMATE: LO URGENTE ERES TU -15%
    AUTOESTIMATE: LO URGENTE ERES TU
    EXPOSITO (@TURAIZPSICOLOGIA), PATRI
    Autoestímate: lo urgente eres tú. La guía imprescindible para construir relaciones sanas, empezando por nosotras mismas.¿Alguna vez te has sentido insuficiente en tu trabajo, en tu vida personal, con amigos, en pareja…?, ¿En alguna ocasión has sentido que no mereces nada de lo bueno que te sucede?, ¿o que no conseguirás nada de lo que te propongas?Gran parte de las inseguridade...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 200Q. 170

  • DESPIERTA TU FUEGO INTERIOR -15%
    DESPIERTA TU FUEGO INTERIOR
    AMARA, HEATHERASH
    Tu fuego interior es la energía vital que llevas dentro, la fuerza invisible que da vida a tu ser. Descubre el tuyo y sintoniza con tu pasión por la vida.Este libro te mostrará cómo atender conscientemente tu energía interior en un mundo acelerado que intenta acaparar tu atención. Cuidar tu fuego interior es una práctica diaria que te permitirá sintonizar con tu bienestar menta...
    Disponible

    Q. 230Q. 196

  • VENGANZA DEL PUNTO CLAVE, LA -15%
    VENGANZA DEL PUNTO CLAVE, LA
    MALCOLM GLADWELL
    El libro más personal de Malcolm Gladwell, "un gurú de lo más carismático" (San Francisco Chronicle), una guía para entender las epidemias del mundo moderno.Veinticinco años despues de la publicación de su primer libro, Malcolm Gladwell retoma las lecciones de El punto clave con la intención de iniciar un debate difícil sobre las epidemias. Es el momento de reconocer nuestro pa...
    Disponible

    Q. 250Q. 213

  • DOCE HABILIDADES DE LA INTELIGENCIA EMOC -15%
    DOCE HABILIDADES DE LA INTELIGENCIA EMOC
    GOLEMAN, DANIEL
    Daniel Goleman revela las 12 competencias de la inteligencia emocional que lleva decadas investigando.Este libro, escrito por Daniel Goleman junto con catorce expertos en inteligencia emocional, aborda cada una de estas 12 competencias, con el fin de dar las claves para reconocerlas y desarrollarlas. Es un tesoro inestimable para líderes, empresas y todo tipo de organizaciones ...
    Disponible

    Q. 240Q. 204

  • HOW TO BE WELL -15%
    HOW TO BE WELL
    AMY LAROCCA
    A deeply researched, lively, and personal exploration of the multibillion-dollar wellness industry -- about why women are feeling so un-well and how this trend has shaped our thinking about health and self-carePeloton. Pilates. Biohacking. Colonics. Ashwagandha. Today, the wellness industry is a $3.7 trillion behemoth that touches us all. In this timely and clear-eyed book, jou...
    Disponible

    Q. 195Q. 166