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MINDFULNESS PARA RUNNERS

MINDFULNESS PARA RUNNERS

MONTSE RODRIGUES FÍGOLS

Q. 115
IVA incluido
No disponible
Editorial:
PLANETA MÉXICO
Materia:
Deporte
ISBN:
978-607-07-4223-1
Q. 115
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¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?

Esta es la propuesta de los coaches deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

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