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Mindfulness para Runners

Mindfulness para Runners

Ejercicios para Mantener Cuerpo y Mente Sanos

Gonzàlez Martínez, J. Moisès / Rodrigues Fígols, Montse

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzà...

Editorial:
Planeta
Año de edición:
2016
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-480-2245-7
Páginas:
160
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
TIMUN MAS
Q. 200
IVA incluido
No disponible
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Sinopsis

¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?

Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.

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