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MINDFULNESS PARA LA FELICIDAD

MINDFULNESS PARA LA FELICIDAD

RUTH BAER

Q. 210
IVA incluido
No disponible
Editorial:
URANO
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-7953-885-9
Páginas:
384
Q. 210
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El manual definitivo sobre la práctica que está revolucionando la psicología y la neurología: el mindfulness o presencia. En el complejo mundo actual, el mensaje se ha convertido en una exigencia: sé feliz. Un imperativo tan ambicioso que la búsqueda de la felicidad acaba siendo fuente de ansiedad y frustración. Ruth Baer, profesora de psicología e investigadora de renombre internacional, propone un enfoque distinto: olvidarse de la felicidad como destino para considerarla una forma de viajar. Desde esta perspectiva, contamos con una herramienta valiosísima para poner en práctica, hoy mismo, la felicidad: el mindfulness o presencia. La autora ha creado una obra cálida, práctica y accesible para experimentar el poder de transformación del mindfulness en la vida cotidiana.

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