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MICROESTRÉS

MICROESTRÉS

CUANDO LAS PEQUEÑAS DIFICULTADES SE CONVIERTEN EN GRANDES PROBLEMAS Y CÓMO RESOL

ROB CROSS / KAREN DILLON

Q. 240
IVA incluido
Disponible
Editorial:
PROFIT
Año de edición:
2023
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-19212-88-7
Páginas:
232
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
HABILIDADES DIRECTIVAS
Q. 240
IVA incluido
Disponible
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La vida moderna comporta que cada día aparecen nuevos obstáculos, retos y pequeñas dificultades. Muchas veces no somos conscientes de que estas amenazas pueden hacer descarrilar nuestros proyectos presentes y de futuro: se trata del microestrés. Una epidemia oculta de pequeños momentos de ansiedad que se infiltran tanto en nuestra vida laboral como personal. El microestrés penetra en nuestras mentes, acumulándose junto con otros microestreses, día a día y semana a semana. Las consecuencias suelen ser un peso invisible que, sin darnos cuenta, daña nuestra salud física y emocional y contribuye a una disminución de nuestro rendimiento general.


La buena noticia es que cuando descubrimos que se trata del microestrés, podemos actuar sobre él. Rob Cross y Karen Dillon enseñan cómo reconocer y gestionar las distintas formas de microestrés e, incluso, eliminarlas de tu vida. Primero las definen y te ayudan a identificarlas cuando están cerca, y luego cómo abordarlas a través de una serie de ejercicios, construyendo una resiliencia práctica, para finalmente dejarlas atrás.

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