0
MEDITACIÓN PARA DUMMIES
-15%

MEDITACIÓN PARA DUMMIES

STEPHAN BODIAN

Q. 200
Q. 170
IVA incluido
No disponible
Editorial:
CEAC
Año de edición:
2017
Materia:
Salud
ISBN:
978-84-329-0325-0
Páginas:
440
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
PARA DUMMIES
Q. 200
Q. 170
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.

? Para que no te líes? descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos

? Empieza a meditar desde el primer día? te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes

? Vivir intensamente? aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente

? Perfecciona tu práctica? lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

Artículos relacionados

  • DANZA CIRCADIANA, LA -15%
    DANZA CIRCADIANA, LA
    GIOVANNA MUSCOGIURI
    Para poder hacer frente a todos nuestros compromisos, estamos acostumbrados a sacrificar horas de sueño y alterar loshorarios de las comidas, lo cual muchas veces nos deja agotados físicamente. Sumidos por este ritmo social que nos imponen —o que nos imponemos—, acabamos olvidando que cada uno de nosotros tiene su propio reloj interno. La Dra. Giovanna Muscogiuri, endocrinóloga...
    Disponible

    Q. 150Q. 128

  • DESBLOQUEA TU ENERGÍA -15%
    DESBLOQUEA TU ENERGÍA
    ESTUDIO PE S.A.C.
    Descubre el extraordinario poder sanador de las hormonasEn este libro encontrarás todo lo que necesitas saber sobre la testosterona, la principal hormona sexual de los hombres, esencial para el desarrollo de las características masculinas. Influye en tu energía, tu estado de ánimo e incluso en cómo percibes el mundo. Su impacto va más allá de la fuerza física, pues afecta la ca...
    Disponible

    Q. 100Q. 85

  • REACTIVA TU SISTEMA NERVIOSO -15%
    REACTIVA TU SISTEMA NERVIOSO
    MAGUIRE, JESSICA
    ¿Sufres ansiedad? ¿Quieres aprender a regular tu estrés y dolor y volver a sentirte llena de energía y bien en tu cuerpo? Descubre el poder del sistema nervioso y aprovéchalo para transformar de forma radical tu salud. El sistema nervioso y, concretamente, el nervio vago juega un papel determinante en nuestro bienestar psicológico y físico. Si su función está bloqueada o altera...
    Disponible

    Q. 180Q. 153

  • DESPÍDETE DEL DOLOR -15%
    DESPÍDETE DEL DOLOR
    CARLA MÉNDEZ LOSI
    La Dra. Carla Méndez Losi, especialista en biología molecular y microbiota, nos presenta un método revolucionario para superar el dolor crónico a través de una alimentación antiinflamatoria basada en vegetales.Una de cada tres mujeres sufre reglas dolorosas, dos de cada diez sufren migrañas, siete de cada cien son diagnosticadas con fibromialgia, y así un largo etcétera de pers...
    Disponible

    Q. 170Q. 145

  • ANTE EL CANCER MUEVETE -15%
    ANTE EL CANCER MUEVETE
    CASLA, SORAYA
    Descubre los beneficios del ejercicio físico contra el cáncer. Si nos preguntan qué hábitos de vida son saludables, todos diremos: hacer ejercicio y comer bien. Sabemos que esos dos factores mejoran la salud y previenen numerosas enfermedades. Pero ¿sabemos qué impacto tiene la actividad física ante el cáncer? La realidad es que tanto la propia enfermedad como el tratamiento, p...
    Disponible

    Q. 170Q. 145

  • CAMBIOS HORMONALES, LOS -15%
    CAMBIOS HORMONALES, LOS
    DRA. TASNEEM BHATIA
    PRÓLOGO DE GWYNETH PALTROW UN NUEVO ENFOQUE EMPODERADOR PARA HACERSE CARGO DE LOS CAMBIOS HORMONALES EN CADA ETAPA DE LA VIDA. Existe una narrativa socialmente muy reconocida que las mujeres de cada generación internalizan y dan por cierta. Es aquélla que afirma que entrar en la mediana edad significa pasar una década a completa merced de nuestras hormonas. Aprendemos a aguanta...
    Disponible

    Q. 200Q. 170

Otros libros del autor

  • MÁS ALLÁ DEL MINDFULNESS. UN ENFOQUE DIRECTO A LA PAZ, LA FELICIDAD Y EL AMOR DU -15%
    MÁS ALLÁ DEL MINDFULNESS. UN ENFOQUE DIRECTO A LA PAZ, LA FELICIDAD Y EL AMOR DU
    STEPHAN BODIAN
    El mindfulness ha impregnado nuestras vidas modernas, y con razón -se ha demostrado que refuerza el estado de ánimo, reduce el estrés, mejora la salud y maximiza el rendimiento-. Sin embargo, en nuestra cultura acelerada y orientada a los logros, practicar el mindfulness puede parecer otra tarea en nuestra interminable lista de cosas por hacer. ¿Qué pasaría si dejásemos de trat...
    No disponible

    Q. 160Q. 136