0
Mi compra 0
  1. Inicio
  2. Autoayuda y bienestar
  3. Salud
  4. MEDITACIÓN PARA DUMMIES
MEDITACIÓN PARA DUMMIES
-10%

MEDITACIÓN PARA DUMMIES

STEPHAN BODIAN

Q. 200
Q. 180
IVA incluido
No disponible
Editorial:
CEAC
Año de edición:
2017
Materia:
Salud
ISBN:
978-84-329-0325-0
Páginas:
440
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
PARA DUMMIES
Q. 200
Q. 180
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos
Avisar disponibilidad

Las investigaciones científicas han demostrado que la meditación relaja el cuerpo, serena la mente, reduce el estrés y mejora la salud y el bienestar general. Tanto si nunca has practicado meditación, como si ya tienes experiencia en este campo pero quieres un curso de repaso, en este didáctico libro encontrarás abundantes consejos y técnicas.

? Para que no te líes? descubre qué es la meditación, qué ha aprendido la ciencia de ella y cómo puedes utilizarla para reducir el estrés, mejorar tu salud y alcanzar paz y bienestar duraderos

? Empieza a meditar desde el primer día? te ofrecemos instrucciones sencillas y detalladas para que te sientes y trabajes con tu mente, aunque no lo hayas hecho nunca antes

? Vivir intensamente? aprende a preparar tu cuerpo para la meditación, a centrar tu conciencia y a abrirte al momento presente

? Perfecciona tu práctica? lee algunos consejos para evitar las distracciones durante la meditación, como los pensamientos recurrentes, el desasosiego o los exámenes de conciencia

Artículos relacionados

  • EQUILIBRA TU CORTISOL -10%
    EQUILIBRA TU CORTISOL
    WRIGHT, MARINA
    Es momento de restablecer tu salud y tu energía, y mantenerlas ante cualquier desafío que la vida te presente. Una guía práctica para recuperar tu bienestar físico y emocional En Equilibra tu cortisol, Marina Wright comparte su experiencia como coach de salud y especialista en nutrición funcional, con la que ha ayudado a sus clientes a combatir de manera efectiva el aumento de ...
    Disponible

    Q. 200Q. 180

  • MAGNESIO -10%
    MAGNESIO
    HUGO, PHIL
    Seguramente tienes déficit de magnesio y no lo sabesVivimos en una sociedad en la que la fatiga constante, el estrés crónico y el insomnio han dejado de ser excepciones para convertirse en la norma. Este libro revela por qué el déficit de magnesio, tan frecuente como infradiagnosticado, es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud contemporáneos, desde ...
    Disponible

    Q. 220Q. 198

  • ALIMENTA TU CEREBRO -10%
    ALIMENTA TU CEREBRO
    DAVID PERLMUTTER / LOBERG, KRISTIN
    David Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, vuelve a la carga con un asombroso dato: la flora intestinal influye de manera directa en cada aspecto de nuestra salud vital, incluido el sistema nervioso. Recientes hallazgos científicos han demostrado que las bacterias que se encuentran en el intestino interactúan de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influ...
    Disponible

    Q. 200Q. 180

  • COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO -10%
    COMER BIEN ES FÁCIL SI SABES CÓMO
    ALBERTO HERRERA
    Consejos, pautas, datos y recetas para que compruebes por ti mismo que la buena alimentación es pan comido.Abre este libro y empieza a comer bien.¿Sabías que el plátano no engorda? ¿O que el yogur y la mermelada 0 azúcar sí tienen azúcar? ¿Te has planteado que una ensalada César aporta más calorías que una hamburguesa? ¿De verdad piensas que los dátiles triturados son más sano...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 170Q. 153

  • LO QUE TU MENTE CALLA, TU INTESTINO LO GRITA -10%
    LO QUE TU MENTE CALLA, TU INTESTINO LO GRITA
    INMACULADA BORREGO
    Este libro no va contra los médicos, ni contra los suplementos, ni contra las dietas que sigues como si fueran una religión. Va contra la costumbre de mirar el cuerpo como si fuera solo una máquina que se repara, y no una historia que se escucha. Aquí no vas a encontrar recetas mágicas. Vas a encontrar verdades incómodas. Tu cuerpo te habla a través de síntom...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 180Q. 162

  • EL SISTEMA INMUNITARIO POR FIN SALE DEL CLÓSET -10%
    EL SISTEMA INMUNITARIO POR FIN SALE DEL CLÓSET
    SARI ARPONEN
    Protégete, protégelo: lo que hagas por él, él lo hará por tiVive una vida plena, larga y saludable de la mano de la autora de ¡Es la microbiota, idiota! Sari Arponen no sólo destaca por su extensa formación profesional, sino por mantener dos de las cualidades más difíciles de encontrar en estos tiempos: la honestidad y la valentía. Dra. Miriam Al Abid, ginecóloga y obstetra, es...
    Disponible

    Q. 170Q. 153

Otros libros del autor

  • MÁS ALLÁ DEL MINDFULNESS. UN ENFOQUE DIRECTO A LA PAZ, LA FELICIDAD Y EL AMOR DU -10%
    MÁS ALLÁ DEL MINDFULNESS. UN ENFOQUE DIRECTO A LA PAZ, LA FELICIDAD Y EL AMOR DU
    STEPHAN BODIAN
    El mindfulness ha impregnado nuestras vidas modernas, y con razón -se ha demostrado que refuerza el estado de ánimo, reduce el estrés, mejora la salud y maximiza el rendimiento-. Sin embargo, en nuestra cultura acelerada y orientada a los logros, practicar el mindfulness puede parecer otra tarea en nuestra interminable lista de cosas por hacer. ¿Qué pasaría si dejásemos de trat...
    No disponible

    Q. 160Q. 144