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MEDITA

MEDITA

UNA GUÍA CIENTÍFICA Y ÚTIL PARA PRACTICAR LA MEDITACIÓN

LAUREYS, STEVEN

Q. 220
IVA incluido
Disponible
Editorial:
RBA BOLSILLO
Año de edición:
2023
Materia:
Salud
ISBN:
978-84-9187-774-5
Páginas:
304
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
CRECIMIENTO PERSONAL
Q. 220
IVA incluido
Disponible
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¿Cómo beneficia la meditación a nuestro cerebro? ¿Hay pruebas científicas que respalden sus efectos? ¿Puede la meditación mejorar nuestra vida?La meditación tiene diversos efectos saludables, como son un menor estrés, una mayor capacidad de atención, un sueño de mejor calidad y una mente serena en quienes la practican.En Medita, el doctor Laureys, neurocientífico de prestigio internacional, explica su propio camino hacia la meditación y, a través de sus investigaciones y reveladores descubrimientos, pone de manifiesto los beneficios psicológicos y cognitivos de una práctica que muchos aún consideran puramente espiritual, agotadora o innecesaria.En este libro de fácil lectura, que combina la neurociencia con la medicina e incluye experiencias inspiradoras y ejercicios, el autor demuestra que la meditación puede tener un impacto positivo en nuestro bienestar mental y físico. Y nos invita a practicarla en nuestra vida.

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