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LOS 5 CAMBIOS ANTIESTRÉS
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LOS 5 CAMBIOS ANTIESTRÉS

RECONECTA TU MENTE Y TU CUERPO PARA UNA VIDA MÁS RELAJADA

DRA. ADITI NERURKAR

Q. 210
Q. 189
IVA incluido
Disponible
Editorial:
PLANETA
Año de edición:
2025
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-08-29662-1
Páginas:
304
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
Autoayuda y superación
Q. 210
Q. 189
IVA incluido
Disponible
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Descubre el nuevo enfoque revolucionario para superar el estrés y la ansiedad. Esta guía te ofrece una estrategia clara y efectiva, desarrollada a partir de la extensa experiencia profesional de su autora y respaldada por sólida evidencia científica, para minimizar tus niveles de ansiedad en tan solo tres meses.
Explora los cinco cambios de mentalidad fundamentales que te ayudarán a recalibrar tu relación con el estrés, evitando el agotamiento y mejorando significativamente tu calidad de vida. Acompañado de 15 técnicas prácticas y sencillas, este método te guiará paso a paso en un proceso que respeta las necesidades naturales de tu cerebro, conduciéndote hacia una tranquilidad y energía renovadas.
Este libro no solo te enseñará a entender el estrés sino también a utilizarlo a tu favor para lograr un bienestar duradero. Transforma tu ansiedad y redescubre la mejor versión de ti misma.

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    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 190Q. 171