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LEER EN CASO DE EMERGENCIA

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BREVE GUÍA DE PRIMEROS AUXILIOS EMOCIONALES

DRA. OLIVIA REMES

Q. 190
IVA incluido
No disponible
Editorial:
PLANETA
Año de edición:
2022
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-08-25772-1
Páginas:
160
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
Autoayuda y superación
Q. 190
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¿Te notas con más estrés y ansiedad? ¿Te sientes triste, o con el ánimo decaído? ¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Procrastinas todo el tiempo en el trabajo y se te acumulan las obligaciones? ¿Esperas la solución perfecta a todos tus problemas? Si es así, este libro es tu salvavidas.
La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado... Aquí encontrarás una guía con información clave y paso a paso para ayudarte a combatir los patrones y los estados de ánimo que te limitan.

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