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Las 10 Claves para una Longevidad Saludable

Las 10 Claves para una Longevidad Saludable

Prepárese para Vivir Mejor Más Años

Fernández Torán, Dr. Miguel Ángel / Fernández Porta, Clara

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud? El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis: - Come menos cantidad y menos veces - Come comida de calidad - Aprende a respirar - Huye de los tóxicos- Muévete - Haz ejercicio - Duerme - Gestiona el estrés - Cuida tu salud emocional - Entrena tu men...

Editorial:
Grijalbo
Año de edición:
2023
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-253-6345-0
Páginas:
312
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
BIENESTAR, SALUD Y VIDA SANA
Q. 250
IVA incluido
Disponible
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Sinopsis

¿Quieres vivir muchos años? ¿Quieres vivirlos con salud? El Dr. Fernández Torán ha recogido en este libro las 10 claves para conseguir una longevidad saludable. Aquí las tenéis: - Come menos cantidad y menos veces - Come comida de calidad - Aprende a respirar - Huye de los tóxicos- Muévete - Haz ejercicio - Duerme - Gestiona el estrés - Cuida tu salud emocional - Entrena tu menteA lo largo del libro, el Dr. Fernández Torán va explicando cada una de estas claves y nos da pautas claras y sencillas para que incorporemos poco a poco estos nuevos hábitos a nuestra vida y así podamos ser los verdaderos responsables de nuestra salud.

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