- Editorial:
- ECOLE EUROPEEN EBOOK
- Año de edición:
- 2014
- Materia:
- Autoayuda
- ISBN:
- 978-84-617-3844-1
- Páginas:
- 284
- Encuadernación:
LA ESTRELLA EMOCIONAL
UN CAMINO PARA PROCESAR EMOCIONES BASADO EN LAS LEYES DE LA MEDICINA TRADICIONAL CHINA.
ISABEL COMPAN
En este libro proponemos un proceso de equilibrio e-MOCIO-nal que nos permite afrontar y superar los altibajos emocionales de nuestra existencia de forma serena, aprovechando las lecciones esenciales que nos ofrece la escuela de la vida como una enseñanza beneficiosa y espléndida para nuestra evolución personal. Nos basamos para ello en la teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China -MTC- que nos permite procesar las emociones de forma rápida, holística y eficaz, coordinando el equilibrio cuerpo-emoción-mente-espíritu. Disfrutamos de este proceso mediante La Estrella Emocional. ¡Una realidad maravillosa!
Primera parte: Presentación Título, Agradecimientos, Dedicatoria, Introducción, Nota a los lectores, Contenidos, Compartir, Sonríe y cuídate Segunda parte: Datos para comprender Abriendo la puerta a nuestro mundo interior, Mapa del cerebro, Lateralidad hemisferios cerebrales, ¿Qué significa ser diestro o zurdo?, Perfil cerebral, Lateralidad homogénea, Lateralidad cruzada, Lateralidad unilateral, Trabajo y empresa, Métodos de enseñanza en educación, Emociones versus razonamiento, Cerebro tri-único: Cerebro de supervivencia o reptiliano, Cerebro emocional o mamífero, Cerebro neocórtex o humano, Estrés, Etapas del estrés, Emociones, sentimientos y personalidad Tercera parte: Explicación de las bases de la MTC Emociones básicas en MTC, La Estrella Emocional, El Tao: Yin-Yang de la MTC, Meridianos y circulación energética, Ciclos Estacionales: los 5 elementos, Relación entre los 5 elementos y otros aspectos: Tabla de los cinco elementos, Los 5 elementos en el Ciclo Shen, La Estrella Emocional o Ciclo Ko, Programa básico del Viaje Emocional Cuarta parte: El Viaje Emocional ¿A dónde vamos con nuestro viaje?, Hablándole al cerebro con el lenguaje adecuado, ¡Ya podemos empezar!, ¡En marcha! Quinta parte: Actividades para procesar emociones Auditivas: ¿Cómo suena la emoción?, Visuales: ¿De qué color es?, ¿Qué forma tiene?, Formas pensamiento, ¿Dónde lo sientes?, ¿Cómo es? , ¿Cómo se llama?, Afirmaciones, Inventamos Historias, Sueños, Cajas Emocionales, Sesiones Libres, Vamos a tomar medidas. ¿Dónde estamos? Resumen de los pasos de este apartado Sexta parte: ¡Salimos Ya! Iniciamos el paseo emocional Ciclo Shen: Tierra: B-E: Auto-Imagen: Imagen personal, nombre, etiquetas, poder, músicas, forma y características del elemento según la MTC. Metal: P-IG: Auto-Estima: Valoración personal, autovaloración, valor, culpa-perdón, dignidad, víctima-tirano, criticar-juzgar, responsabilidad, músicas, forma y características del elemento según la MTC. Agua: R-V: Auto-Confianza: Seguridad, confianza, fe, coraje, voluntad, creencias, músicas, forma y características del elemento según la MTC. Madera: H-VB: Auto-Aceptación: Transformación, mutación, impotencia, celos, creatividad, músicas, forma y características del elemento según la MTC. Fuego: C-ID; MC-TC: Auto-Identidad: Relaciones sociales, Amor-odio, familia y otros grupos sociales, constelaciones familiares y pedagogía sistémica, músicas, forma y características del elemento según la MTC. Ciclo Ko: Metal: P-IG: Auto-Estima: Tabla del elemento, gráfico, forma. Madera: H-VB: Auto-Aceptación: Tabla del elemento, gráfico, forma. Tierra: B-E: Auto-Imagen: Tabla del elemento, gráfico, forma. Agua: R-V: Auto-Confianza: Tabla del elemento, gráfico, forma. Fuego: C-ID; MC-TC: Auto-Identidad: Tabla del elemento, gráfico, forma. Meridianos Centrales para cerrar: VC y VG: Cerrando la emoción trabajada en todos sus aspectos de una forma global Séptima parte: Compara la situación final con la inicial ¿Qué tal nos ha sentado el viaje?. Conclusión Octava parte: Práctica y Reflexiones Ejemplo de una sesión práctica. Iniciamos la sesión. Reflexiones para mejorar nuestra calidad de vida. Bibliografía. Índice
