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LA DIETA DEL RUNNER

LA DIETA DEL RUNNER

CORALIE FERREIRA

Q. 230
IVA incluido
No disponible
Editorial:
RBA BOLSILLO
Año de edición:
2022
Materia:
Salud
ISBN:
978-84-9187-601-4
Páginas:
192
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
PRACTICA
Q. 230
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Si eres runner, olvida las barritas energéticas industriales, las bebidas de recuperación cargadas de sustancias químicas y los insípidos platos de pasta para antes del esfuerzo. Por fin, dispones de un libro de cocina que conjuga recetas gastronómicas y rendimiento, adecuadas para todo tipo de corredores, desde el ocasional hasta el ironman. En este libro encontrarás 20 fichas técnicasredactadas por un dietista y nutricionista que aportan las claves para aliar equilibrio nutricional y rendimiento durante una carrera: hidratación, reserva de glucógeno, gestión del peso, vegetarianismo…, así como 60 recetaselaboradas especialmente para los runners. Descubre, asimismo, los testimonios y trucos de nutrición de corredores profesionales. LAS RECETAS ADECUADAS PARA ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DEL ENTRENO Y DE LA CARRERA

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