0
Mi compra 0
  1. Inicio
  2. Autoayuda y bienestar
  3. Autoayuda
  4. GESTIONA TU DOLOR. MANUAL PRÁCTICO
GESTIONA TU DOLOR. MANUAL PRÁCTICO

GESTIONA TU DOLOR. MANUAL PRÁCTICO

POTENTES HERRAMIENTAS DE TERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL Y MINDFULNESS PARA QUE PU

ZOFNESS, DRA. RACHEL

Q. 200
IVA incluido
Disponible
Editorial:
SIRIO
Año de edición:
2024
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-84-19685-64-3
Páginas:
344
Encuadernación:
TAPA BLANDA
Colección:
PSICOLOGIA
Q. 200
IVA incluido
Disponible
Añadir a favoritos

El dolor crónico afecta a centenares de millones de personas en todo el mundo. Una de las razones por las que parece una sentencia de por vida es que se lo asocia con un estado irremediable. Sin embargo, el dolor crónico a menudo no es indicativo de que exista un daño en el cuerpo. Lo que pensamos, lo que sentimos y nuestros comportamientos sociales tienen una importancia fundamental en el dolor crónico, hasta el punto de que está reconocido que su naturaleza es biopsicosocial. A partir de aquí, los estudios han demostrado que un modelo de tratamiento para la gestión del dolor basado en la biología, la psicología y el desempeño social es altamente efectivo. En este innovador manual de trabajo aprenderás estrategias para crear un plan de gestión del dolor, reducir la dependencia respecto de los fármacos, retomar actividades y romper el ciclo del dolor. También encontrarás consejos relativos a la nutrición, el ejercicio y el sueño de calidad. Si estás listo para liberar tu vida de las garras del dolor y recuperarla, este manual de trabajo contiene todo lo que necesitas.

Artículos relacionados

  • THE OTHER SIDE OF CHANGE
    THE OTHER SIDE OF CHANGE
    MAYA SHANKAR
    A revelatory exploration of how we can find meaning in the tumult of change, from a renowned cognitive scientist and host of the critically acclaimed podcast A Slight Change of PlansLife has a way of thwarting our best-laid plans. Out of nowhere, we're confronting the end of a relationship, an unexpected diagnosis, the loss of a job, or some other twist of fate. In these moment...
    Disponible

    Q. 310

  • NO HAY NADA MALO EN TI
    NO HAY NADA MALO EN TI
    SEGRELLES, MARTA
    DESCUBRE UNA NUEVA MANERA DE CONVIVIR CONTIGO, MÁS AMABLE Y COMPRENSIVO. Cuando vives desde tus heridas, solo existe una explicación posible: el problema está en ti. Creer que todo lo malo que te ocurre es culpa tuya es como andar con una losa que te hunde y, a la vez, sentir que solo depende de ti mejorar. Sin las herramientas necesarias, hacer las paces con una misma puede se...
    Disponible

    Q. 160

  • THE OVERTHINKER'S GUIDE TO MAKING DECISIONS
    THE OVERTHINKER'S GUIDE TO MAKING DECISIONS
    NGUYEN, JOSEPH
    From the author of the New York Times bestseller Don't Believe Everything You Think comes a companion guide that transforms the paralyzing cycle of overthinking into clear, intuitive decision-making.Your brain is wired to overthink decisions—not because something's wrong with you, but because you care deeply about making the right choice. If you've ever found yourself trapped ...
    Disponible

    Q. 220

  • SI NOS ENSEÑARAN A AMAR
    SI NOS ENSEÑARAN A AMAR
    BECCASSINO, LU
    En este libro, Lu Beccassino, toma las enseñanzas del estoicismo y las aplica para enseñarnos mejores formas de amar para no sufrir en el intento.De los antiguos filósofos estoicos -Séneca, Epicteto y Marco Aurelio-, podemos aprender cómo vivir con sabiduría, templanza, justicia y valentía. La sabiduría necesaria para distinguir la realidad de nuestras interpretaciones, y así s...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 130

  • EL LIBRO QUE OJALÁ TODOS TUS SERES QUERIDOS HUBIER
    EL LIBRO QUE OJALÁ TODOS TUS SERES QUERIDOS HUBIER
    PHILIPPA PERRY
    Philippa Perry, autora del éxito superventas El libro que ojalá tus padres hubieran leído, nos enseña cómo convertirnos en personas más felices y equilibradas aprendiendo sobre la relación que tenemos con nosotros mismos y con los demás.En su nuevo libro, Philippa Perry nos enseña cómo conociendo el sistema de valores y creencias que hemos internalizado desde muy pequeños, pode...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 150

  • SIN BAJAR LA GUARDIA
    SIN BAJAR LA GUARDIA
    BIBIANA BELSASSO MINVIELLE
    Cuando el miedo nos paraliza, la diferencia entre improvisar y estar preparados puede salvarnos la vida.La mayoría de las personas no sabe cómo reaccionar ante un intento de asalto o de extorsión, o si de pronto su seguridad o la de su familia estuviera en riesgo. Por ello, la periodista Bibiana Belsasso, junto con especialistas en la materia, elaboraron esta guía práctica y co...
    Disponible

    Q. 170