0
GENTLE NUTRITION

GENTLE NUTRITION

A NON-DIET APPROACH TO HEALTHY EATING

RACHAEL HARTLEY

Q. 280
IVA incluido
No disponible
Editorial:
VICTORY BELT
Año de edición:
2021
Materia:
Gastronomía y coctelería
ISBN:
978-1-62860-424-5
Páginas:
256
Q. 280
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos

Intuitive eating is a non-diet approach to healthy eating that focuses on unlearning diet cultures toxic messaging so you can build a healthier relationship with food and your body and focus on health promoting behaviors as opposed to weight loss. There is a common perception that intuitive eating approaches are also anti-nutrition, but that’s simply not the case. In this book, registered dietitian Rachael Hartley looks at the role of gentle nutrition in intuitive eating. She explores why diets don’t work – and make you eat less healthfully, why weight doesn’t equal health, and how to approach nutrition in a flexible way, with the goal of promoting wellbeing, not reaching for an arbitrary number on the scale.u003cbru003e u003cbru003eu003ciu003eGentle Nutrition:u003c/iu003e u003ciu003eA Non-Diet Approach to Healthy Eatingu003c/iu003e focuses on the big picture rather than getting wrapped up in minor details that can make nutrition seem confusing or overwhelming. Hartley makes it practical as well by offering science-based, straightforward strategies for building healthy habits. In u003ciu003eGentle Nutrition,u003c/iu003e she explains how to plan satisfying meals and snacks that nourish the body throughout the day while honoring the need to pleasure in food. The book includes more than 50 nutritious and delicious recipes for breakfasts, main dishes, snacks, and desserts.u003cbru003e u003cbru003eThere are many people who don’t want to diet, but do want to better understand how to take care of their bodies with food. This approachable guide brings to light how nutrition fits into the context of intuitive eating. When we leave diet culture behind and remove the assumption that weight equals health, we can focus on truly honoring our health and well-being.

Artículos relacionados

  • MARTINTXO TE ENSEÑA A COCINAR
    MARTINTXO TE ENSEÑA A COCINAR
    DE JORGE, DAVID / BERASATEGUI, MARTIN / DE JORGE,DAVID / MARTÍN BERASATEGUI / JAVIRROYO
    Aprende a cocinar de la mano de los cocineros más gamberros: Martín Berasategui y David De Jorge. A tu crío lo estás educando muy bien: ¡enhorabuena!, ¡menuda movida!, ¡ánimo! Del resto ya nos ocupamos nosotros… ¡Somos Martintxo, Javi y David! Para comer hay que cerrar la boca, ¡sí! Pero aquí tu criatura encontrará trucos para chantajearte y más de 50 recetas que hacer sin fueg...
    Disponible

    Q. 270

  • HUMMUS
    HUMMUS
    REGEV, MALIN Y NIMROD
    ¿Cómo es posible que un plato de apariencia tan sencilla sea tan increíblemente delicioso y nutritivo? El hummus es una base versátil y una excelente guarnición, ideal tanto para carnes como para platos vegetarianos.Además de ser uno de los platos más deliciosos del mundo, el hummus podría ser también uno de los más antiguos. Se dice que es un plato originario tanto del Líbano ...
    Disponible

    Q. 240

  • BOTÁNICA PARA COMER
    BOTÁNICA PARA COMER
    AIS, JOAQUÍN
    Hacer una ensalada es solo el comienzo. Y, digámoslo, un comienzo bastante rudimentario: de hecho, las plantas están llenas de posibilidades culinarias que ni siquiera imaginamos. Este libro viene a descorrer el velo que no nos permite ver en toda su plenitud a verduras, frutas, raíces, semillas y flores, y nos muestra cómo incorporarlas más y mejor en nuestras recetas de todos...
    Disponible

    Q. 180

  • MASA MADRE PASO A PASO
    MASA MADRE PASO A PASO
    YARZA, IBÁN
    El nuevo libro-curso de Ibán Yarza para adentrarse, partiendo desde cero, en la elaboración de pan de masa madre en casa. Este manual explora de forma exhaustiva todas las posibilidades de cada parte del proceso panadero y desgrana uno a uno todos los pasos -amasado, fermentación, cocción, etc.-, para explicar en detalle cómo crear, utilizar y conservar una masa madre en casa. ...
    Disponible

    Q. 260

  • EL CARNICERO VEGANO
    EL CARNICERO VEGANO
    CROSS, JOHNNY / CROSS (@THEVEGANGUIRI), JOHNNY
    Más de 100 recetas tradicionales, 100% vegetales ¿Quién ha dicho que la comida vegana es aburrida? ¿Todavía crees que los veganos solo nos alimentamos a base de lechuga? Pues si abres este libro vas a flipar porque te propongo más de cien recetas 100% vegetales, pero con un sabor como nunca has probado. Porque… ¿qué te parece si te digo que entre sus páginas encontrarás jamón s...
    Disponible

    Q. 280

  • ¡RAMEN! EDICIÓN TAPA BLANDA
    ¡RAMEN! EDICIÓN TAPA BLANDA
    AMANO, HUGH Y BECAN, SARAH
    El libro de cocina más original del mercado, un recetario presentado como una novela gráfica para disfrutar de todo el arte culinario de Japón.Divertido e instructivo, este híbrido entre libro de cocina y novela gráfica nos introduce a la historia del ramen y ofrece más de cuarenta recetas de todo lo que necesitas para preparar el ramen perfecto en casa, incluyendo caldos, tare...
    Único ejemplar, sujeto
    a disponibilidad

    Q. 230