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ESTRESILIENTE

ESTRESILIENTE

CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS CON RESILIENCIA EMOCIONAL

AKBAR, DRA. SAM

Q. 130
IVA incluido
No disponible
Editorial:
ZENITH
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-607-569-523-5
Páginas:
192
Colección:
FUERA DE COLECCIÓN
Q. 130
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Un libro esencial para desarrollar resiliencia emocional y responder de manera efectiva al estrés del día a día.¿Te imaginas lo liberador que sería centrarte en lo que de verdad te importa, en vez de estar en un tira y afloja con tus emociones? ¿Y si pudieras concentrar tu energía en cosas que convirtiesen tu vida en algo gratificante y con sentido?Estas páginas son una guía práctica para reconocer el estrés que acumulamos a diario y para aprender a afrontarlo de manera que nos permita tener una vida más tranquila. La clave está en la capacidad de ser «estresiliente», de hacer sitio a todas las emociones en momentos de estrés y de ser más compasivos con nosotros mismos ante los desafíos que se nos presentan. En capítulos breves y prácticos, este libro nos proporciona una serie de ejercicios y reflexiones que nos llevarán a modificar muchos malos hábitos mentales para llevar una vida mejor y más gratificante frente al estrés.

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