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ESTIRAMIENTOS

ESTIRAMIENTOS

MALEK, LEADA

Q. 240
IVA incluido
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Editorial:
DK PUBLISHING ESPAÑA
Año de edición:
2025
Materia:
Salud
ISBN:
978-0-241-73692-0
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Más de 100 ejercicios para mantenerte flexible, activo y lleno de energía

El dolor y la rigidez afectan a la calidad de vida. El ejercicio ha demostrado ser beneficioso contra las enfermedades, pero la población se está volviendo cada vez más sedentaria.

Alivia la rigidez de las articulaciones con más de 100 ejercicios pensados para mantenerte flexible, con energía y activo.

Este completo libro te muestra cómo los estiramientos pueden desempeñar un papel fundamental para lograr mayor bienestar.

Dentro de las páginas de este libro aprenderás:

-Las últimas investigaciones sobre estiramientos.

-Anatomía y fisiología humana.

-El sistema nervioso y la ciencia del dolor.

-Cómo reducir el riesgo de lesiones.

-Gestionar un estilo de vida orientado hacia un envejecimiento saludable.

-Cómo responde el cuerpo cuando realizamos estiramientos.

-Diferentes tipos de estiramientos y cómo implementarlos para mejor tu vida diaria o tus actividades deportivas.

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