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ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA: UN PROGRAMA DE 3 PASOS PARA RECUPERAR EL CON TROL DE TU VIDA / SHOW YOUR ANXIETY WHO'S BOSS

ENSÉÑALE A TU ANSIEDAD QUIEN MANDA: UN PROGRAMA DE 3 PASOS PARA RECUPERAR EL CON TROL DE TU VIDA / SHOW YOUR ANXIETY WHO'S BOSS

MINDEN, JOEL

Q. 170
IVA incluido
No disponible
Editorial:
ALFAGUARA MEXICO
Año de edición:
2021
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-607-38-0210-9
Páginas:
254
Q. 170
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No disponible
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¿La ansiedad está controlando tu vida? ¿Determina a dónde vas, qué haces o con quién pasas el tiempo? ¿Te mantiene atrapado en una burbuja de miedo y pánico? La ansiedad surge en cualquier momento y lugar; por eso necesitas habilidades inmediatas y sencillas para seguir adelante cuando la preocupación se apodera de ti. Esta guía fácil de usar te ayudará a dominarla y a dejar de evitar a las personas, los lugares y las cosas que te ponen ansioso.

En Enséñale a tu ansiedad quién manda encontrarás un enfoque práctico y directo de tres pasos basado en la terapia cognitivo-conductual (tcc) para ayudarte a responder de forma eficaz a los pensamientos angustiantes y los desafíos futuros y a hacer las paces con la incertidumbre. Si estás listo para vivir una vida plena sinque la ansiedad se interponga de manera constante, esta guía te mostrará como lograrlo.

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