0
Mi compra 0
  1. Inicio
  2. Autoayuda y bienestar
  3. Salud
  4. EN FORMA EN 10 MINUTOS
EN FORMA EN 10 MINUTOS

EN FORMA EN 10 MINUTOS

¿QUIERES UN CUERPO ATLÉTICO Y SALUDABLE? 10 MINUTOS X DÍA; 3 X SEMANA

MOSLEY, MICHAEL / BEE, PETA

Q. 150
IVA incluido
No disponible
Editorial:
URANO
Año de edición:
2015
Materia:
Salud
ISBN:
978-84-7953-898-9
Páginas:
208
Encuadernación:
Otros
Colección:
TÉCNICAS CORPORALES
Q. 150
IVA incluido
No disponible
Añadir a favoritos
Avisar disponibilidad

-Del autor de la exitosa Dieta de los 2 días. -Descubre los secretos de la última novedad en fitness, el entrenamiento de alta intensidad. -10 minutos al día, tres días por semana para estar en forma. Llega a nuestro país la gran revolución en materia deportiva: el entrenamiento Fast. Todos conocemos la importancia de hacer deporte. El ejercicio físico nos ayuda a estar en forma, mejora nuestra salud y reduce factores de riesgo asociados con el cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Pero también sabemos que los entrenamientos convencionales requieren tiempo y fuerza de voluntad. De hecho, la falta de tiempo lleva a mucha gente a tirar la toalla. Por fin, existe otra forma de ponerse en forma, una que apenas exige tiempo ni esfuerzo, que se puede llevar a cabo en cualquier entorno y sin necesidad de un equipo específico: el entrenamiento Fast. El doctor Michael Mosley, autor de La dieta de los dos días (Fast Diet), desvela en este libro los secretos del denominado "entrenamiento de alta intensidad", una forma de hacer ejercicio que combina la baja intensidad con breves periodos de alta intensidad. Se basa en principios científicos, es sencillo y altamente eficaz: en solo diez minutos, tres veces a la semana, empezaremos a disfrutar de los mismos resultados que obtendríamos con largas sesiones de gimnasio.

Artículos relacionados

  • ALIMENTACIÓN QUE AYUDA A CALMAR TU MENTE
    3x2
    ALIMENTACIÓN QUE AYUDA A CALMAR TU MENTE
    UMA NAIDOO
    Una guía revolucionaria para controlar tu ansiedad a través de lo que comesSi con frecuencia te sientes irritable o ansioso, y si después de haber intentado con dietas, terapias o medicamentos nada dio resultado, quizá valga la pena voltear hacia un lugar inesperado para encontrar la solución: lo que pones cada día en tu plato de comida.La reconocida psiquiatra nutricional Uma ...
    Disponible

    Q. 210

  • NO ES HISTERIA
    3x2
    NO ES HISTERIA
    DRA. KAREN TANG
    ¿Por qué cuando hablamos de salud femenina todavía nos llaman «histéricas»? Un manual imprescindible con la información que nunca te dieron para entender tu cuerpo, desterrar mitos y dejar de normalizar el dolor.Nos enseñaron a callar, a soportar, a pensar que el dolor era parte de la vida. Nos dijeron que los ciclos irregulares, los sangrados abundantes, las dificultades para ...
    Disponible

    Q. 230

  • HIJOS DE LA ADVERSIDAD
    3x2
    HIJOS DE LA ADVERSIDAD
    ANTONIO VALENZUELA
    Tu salud depende mucho más de tu comportamiento que de la genética o la suerteObesidad, hipertensión, diabetes, ansiedad, depresión, dolores crónicos, problemas de espalda y un largo etcétera son sólo algunos ejemplos de las patologías crónicas que forman parte de la vida cotidiana de demasiadas personas, robándoles años de vida, pero sobre todo de buena vida.¿Y cuál es la resp...
    Disponible

    Q. 150

  • LA LEVEDAD DE LAS LIBÉLULAS
    3x2
    LA LEVEDAD DE LAS LIBÉLULAS
    CARLOS LÓPEZ-OTÍN
    Hacia la medicina de la salud.Un nuevo enfoque para lograr el equilibrio físico y mentalCarlos López-Otín, destacado catedrático de Bioquímica y Biología Molecular reconocido internacionalmente por sus pioneras contribuciones a la investigación del genoma humano, del envejecimiento y de diversas enfermedades, como el cáncer, nos guía a través de la historia de la medicina exami...
    Disponible

    Q. 170

  • LA NUEVA MENOPAUSIA
    3x2
    LA NUEVA MENOPAUSIA
    DRA. MARY CLAIRE HAVER
    El gran bestseller internacional que ha cambiado el paradigma sobre la perimenopausia, la menopausia y el bienestar en la mediana edad.La pionera Dra. Haver rompe con lo que se ha dicho hasta ahora sobre la menopausia y presenta una completísima guía que cubre tus dudas y necesidades con todo lo que tu ginecólogo olvidó contarte (o sencillamente no sabía):Toda la información so...
    Disponible

    Q. 230

  • VIVIR Y BEBER
    3x2
    VIVIR Y BEBER
    HIRIART, HUGO
    «Una enfermedad no tiene por qué negarse ni ocultarse. ¿A quién le da vergüenza tener gripa o diabetes? Pero el alcoholismo parece ser diferente porque no se quiere creer que es una enfermedad, sino que es cosa del carácter y de la fuerza de voluntad.» Vivir y beber examina la naturaleza de una enfermedad que debe ser atendida tanto por los médicos como por el propio alcohólico...
    Disponible

    Q. 60