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EMPIEZA HOY Y CAMBIA TU VIDA PARA SIEMPR

EMPIEZA HOY Y CAMBIA TU VIDA PARA SIEMPR

PEREZ ESPIN, MARIA

Q. 220
IVA incluido
Disponible
Editorial:
MONTENA
Año de edición:
2025
Materia:
Salud
ISBN:
978-84-10395-22-0
Colección:
MONTENA
Q. 220
IVA incluido
Disponible
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¿Te sientes pesada, inflamada y con malestar, hagas lo que hagas y comas lo que comas? ¿Lo has probado todo y crees que tu salud nunca cambiará? ¿Tu fuerza de voluntad necesita un empujón?

"Todo el mundo debería leer este libro como fuente de conocimiento y motivación", Sandra Moñino, autora de Adiós a la inflamación.

En esta guía práctica no encontrarás dietas milagro ni promesas vacías, solo la motivación y los trucos que necesitas para pasar a la acción real y cambiar tu vida para siempre.

Te contare mi secreto, el metodo 80-20%, te explicare en que consiste la alimentación antiinflamatoria y te compartire mis mejores recetas para el día a día. Hablaremos de cómo optimizar tu compra y tu tiempo en la cocina, de cómo cuidarte sin culpa y sin estres, de cómo puedes incluir el movimiento en tu día a día sin siquiera darte cuenta y te revelare tecnicas avaladas por la ciencia para gestionar la ansiedad y descansar mejor. Son pequeños hábitos que están a tu alcance, y si empiezas hoy, cambiarán tu vida para siempre.

A veces lo más difícil es dar el primer paso.

Este libro te lo pone más fácil que nunca: tu cambio empieza hoy.

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