- Editorial:
- PLANETA
- Año de edición:
- 2024
- Materia:
- Salud
- ISBN:
- 978-84-08-29109-1
- Páginas:
- 240
- Encuadernación:
- TAPA BLANDA
- Colección:
- Autoayuda y superación
EL PODER MARAVILLOSO DE TU SISTEMA NERVIOSO
MEJORA TU DIGESTIÓN, REESTABLECE TU SUEÑO Y DESPÍDETE DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
FERGUSON, ANNA
Aprende a controlar tu sistema nervioso a través de técnicas revolucionarias y disfruta de beneficios físicos y emocionales asombrosos.El sistema nervioso posee millones de ramificaciones por todo el cuerpo y desempeña un papel crucial en nuestra salud emocional. Saber activarlo resultará clave para mejorar tu sueño y digestión, aliviar la ansiedad y lograr una mayor capacidad de recuperación ante las posibles enfermedades crónicas.
Sentirse ansioso y desconectado son signos de un sistema nervioso desequilibrado. En esta guía imprescindible, Anna Ferguson nos ofrece un programa de tres fases, con herramientas y ejercicios sencillos basados en la ciencia de la Teoría Polivagal, para entrenar nuestro sistema nervioso a dejar de reaccionar de forma exagerada ante los factores estresantes del día a día.
Controlando el nervio vago, aprenderás a reconocer lo que te hacer perder los nervios, eliminarás la ansiedad debilitante y ganarás en salud física y mental.