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EL ARTE DE RESPIRAR
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EL ARTE DE RESPIRAR

DANNY PENMAN

Q. 105
Q. 89
IVA incluido
No disponible
Editorial:
BOOKET PAIDÓS
Materia:
Autoayuda
ISBN:
978-607-747-834-8
Páginas:
128
Q. 105
Q. 89
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El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.

Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.

¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.

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